DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

🔔Новое видео! ➡️ https://youtu.be/3ZWYurm7R3E

В этом видео делюсь своим опытом третьего триместра беременности! Рассказываю о своих ощущениях, покупках для малыша и подготовке к родам. Что в видео:

✅Мой опыт курсов подготовки к родам
✅Изменение отношения к родам
✅Основные покупки для малыша и мамы
✅Сложности третьего триместра
✅Подготовка к роддому
✅Важность позитивного настроя

2 months ago | [YT] | 33

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Знаешь это чувство, когда декабрь уже на пороге, а ты не всё еще успела сделать в этом году...

Что если я скажу тебе, что у меня есть идеальный способ провести этот месяц так, чтобы каждый день был наполнен энергией, драйвом и достижениями?


Представь себе:

✔️Просыпаешься утром, и первая мысль - "Да, сегодня я снова это сделаю!"
✔️Чувствуешь, как каждый день твое тело становится сильнее
✔️Получаешь поддержку от единомышленниц, которые проходят этот путь вместе с тобой
✔️И всё это займёт лишь несколько минут в день


Звучит заманчиво? Тогда приготовься - завтра мы запускаем наш легендарный челлендж "100 приседаний"! 🎯


Что тебя ждет:

✅ 31 день любопытного движения (каждый день новые приседания)
✅ 3 разных вида/уровня приседаний на выбор (да, настолько безопасных, что даже я на 3-м триместре беременности буду приседать с вами!)
✅ Ежедневная поддержка и мотивация от нашего сообщества
✅ Возможность выиграть месяц бесплатных тренировок в нашем клубе🎁



И знаешь, что самое крутое? Неважно, занималась ли ты раньше или только начинаешь свой путь к здоровому образу жизни - эти упражнения подойдут каждой!


А ещё мы подготовили для тебя кое-что особенное:

✔️ Подробный разбор техники каждого вида приседаний
✔️ Разбор типичных ошибок и как их избежать
✔️ Важные нюансы, которые сделают упражнения максимально эффективными
✔️Приятный бонус - комплекс растяжки после приседаний (можно сделать по желанию) 💫


Что ты получишь:

▪︎ Подтянутые ягодицы и стройные ноги
▪︎ Укрепление мышц пресса
▪︎ Заряд энергии и отличное настроение
▪︎ Поддержку единомышленниц
▪︎ Шанс выиграть МЕСЯЦ бесплатных тренировок в нашем клубе (для трёх самых активных участниц)

РЕГИСТРАЦИЯ: dbc.life/100-prisedov-ura

5 months ago | [YT] | 22

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Друзья, сняла очень личное и откровенное видео о втором триместре беременности: https://youtu.be/GEaY7wtNeVo

Рассказываю о том, как меняется жизнь фитнес-тренера, когда тело начинает жить по своим правилам... Делюсь всем, о чем обычно молчат.

Понимаю, что многие из вас проходят или проходили через похожее – буду рада обсудить ваш опыт! 🤍

5 months ago | [YT] | 28

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Новая тренировка - пора делать ➡️ https://youtu.be/4_TWUzNAiEU

5 months ago | [YT] | 14

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Решилась на эксперимент - полностью отказалась от покупки готовых блюд. Почему? В новом видео рассказываю, как пересмотрела свой подход к питанию во время беременности и что из этого вышло! https://youtu.be/ae5oPEd577o

6 months ago | [YT] | 22

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

ЭТО изменение в тренировках может продлить их эффект на годы! 🤯⏳подробности в новом видео ➡️ https://youtu.be/PwwUCYk7aks

6 months ago | [YT] | 12

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Вы когда-нибудь задумывались, как долго сохраняется эффект от ваших тренировок? Новое исследование 2024 года шокировало фитнес-сообщество своими открытиями! подробности здесь: https://youtu.be/PwwUCYk7aks

6 months ago | [YT] | 14

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

Новая тренировка для 1 триместра – безопасно, эффективно и дома! https://youtu.be/faQ5qYLg2z8

6 months ago | [YT] | 15

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

В новом видео: https://youtu.be/YJRNo5bgpv8 я делюсь своими покупками на неделю и рассказываю, какие продукты я выбираю, находясь в положении. Будет интересно обсудить, что можно и нельзя есть беременным, почему я отказалась от консервов в железных банках и перешла на стеклянные. Я также расскажу про мой опыт первого триместра, как я боролась с токсикозом.

7 months ago (edited) | [YT] | 16

DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой

В этом видео я честно делюсь своим опытом первого триместра беременности в 41 год. Это был очень сложный период для меня: я столкнулась с тревожными симптомами, оказалась в больнице с кровотечением и жила в постоянном страхе выкидыша. Я расскажу, что я могла есть в этот период, что делала и как я справлялась с эмоциями и физическими трудностями. https://youtu.be/gAq1WL0hUj0

7 months ago | [YT] | 59