Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

Hvilke sten bærer du på?

Skyld.

Skam.

Forventninger.

Nogle sten gør os stærkere.

Andre tynger os, fordi de aldrig var vores at bære.

Jeg har netop delt en ny refleksion om at opleve forskellen.

Hvilken sten er du klar til at lægge fra dig?

2 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

Kender du det?
At tankerne bare bliver ved
og du ikke kan finde ro

Jo mere du prøver at stoppe dem
jo mere fylder de

Det er ikke fordi, der er noget galt med dig

Det er din hjerne
der forsøger at skabe kontrol

…

Jeg har lige lagt en ny lydfil op:

🎙️ Angst #2 – Når tankerne kører i ring (5 minutters ro)

En stille pause
hvor du ikke skal stoppe tankerne

Men bare mærke
hvad der sker
når du giver dem lidt mere plads

Du finder den på min YouTube kanal.

Du kan også finde en hel serie her:

🎧www.youtube.com/playlist?list...



Hvis du kan mærke, at du har brug for mere støtte end en lydfil kan give, tilbyder jeg en gratis 30 minutters afklaringssamtale.



SMS 21181351.



🤍 Tina

2 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

Mærker du indre uro i kroppen for tiden?

At hjertet slår hurtigere…
At åndedrættet bliver overfladisk…
Selvom der ikke er nogen synlig fare?

Jeg har netop lagt første lydfil op i serien
🌿 Skab indre ro

Den er til dig, der lever med angst, panik eller en krop i konstant beredskab.

Formålet er ikke at bekæmpe angsten.
Formålet er at berolige nervesystemet.

Du kan finde hele serien her:

🎧www.youtube.com/playlist?list...

Hvis du kan mærke, at du har brug for mere støtte end en lydfil kan give, tilbyder jeg en gratis 30 minutters afklaringssamtale.

SMS 21181351.

🤍 Tina

3 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

Der var en, der skrev til mig
at tankerne fyldte for meget

Så jeg lavede den her

Hvis du også har mange tanker
så er den til dig

Bare 10 minutter
hvor du ikke skal noget

👉 Se videoen her

3 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

Hvis det her rører noget i dig,
så er du ikke alene 🤍

13 afsnit af podcast - og 3 afsnit af en mini-serie om adoption.

7 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

✨ Nr. 5 ud af 5 i serien Ro & Sanselighed



I denne sidste guidede pause i serien inviterer dig til at:
• komme ud af hovedet
• lande i kroppen
• mærke hvad der føles rigtigt for dig



Stol på din intuition er en blid, sanselig pause til indre klarhed og tillid.



🎧 Link til hele lydfilen finder du lige her!


Abonnér gerne, hvis du vil have flere guidede pauser og nyt indhold

7 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

NEW: Calm & Sensory Moments – No. 4 of 5 (English)

Need clarity — without overthinking?

I’ve just shared Your Inner Compass, a gentle guided pause to help you:
• quiet the mind
• return to the body
• sense your next small step

🎧 Watch the full guided audio here.

If you enjoy calm, sensory practices like this, feel free to subscribe —
more English sessions are on the way 🤍

7 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

A Sensory Pause – Part 3 of 5 | Calm & Sensory Moments 🤍

Need a moment to slow down and come home to yourself?

This gentle sensory pause is part 3 of a 5-part series of guided pauses created to support calm, grounding and self-connection.

In this session, you’re invited to:
• settle your body
• soften your breath
• create inner space
• reconnect with yourself

You don’t need to do anything.
Just listen… and be.

🎧 Watch the full session here 👉

🎧 Explore the full series: Calm & Sensory Moments (5 guided pauses)

7 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

✨ Guidet pause i serien Ro & Sanselighed ✨

Denne sanselige lydrejse hjælper dig med at:
• lytte til din indre vejviser
• mærke det næste lille skridt

Ikke for at finde det perfekte svar – men for at mærke det rigtige.

🔔 Abonnér gerne, hvis du vil følge hele serien.

8 months ago | [YT] | 0

Tina Nurby · Hypnotherapist & NLP Coach

🌿 En sanselig pause

Jeg har delt en kort, blid pause til dig, der har brug for ro og kontakt med kroppen.
Du behøver ikke gøre noget – bare lyt 🤍

Find den i min seneste Short og i playlisten "Ro & Sanselighed - guidede pauser med Tina Nurby."

8 months ago | [YT] | 0