Testosterone | 心の筋トレ教室
体を鍛えるように、心にも筋トレを。
それが"メンタルフィットネス"です。
実は体を鍛えるのと同じくらい、心を鍛えることも大切です。にもかかわらず、心の鍛え方はあまり知られていません。
でも安心してください。
筋肉が裏切らないのと同じで、心も正しい方法で鍛えれば確実に強くなります。そして、心を鍛えることは「健幸（健康＋幸せ）」への最短ルートです。
前に進むだけが鍛錬じゃない。
時には現状を受け入れ、時には立ち上がり、時にはただ休むことも、メンタルフィットネスの一部です。
このチャンネルでは、
✅メンタルが整う考え方
✅ ストレスに負けない習慣
✅ モチベーションを高く保つ方法
✅ 心が軽くなる視点
✅ 怒りのコントロール法
✅ 幸せが舞い込む生き方
など、“考え方”から“具体的な行動”まで、心を鍛え、健幸に近づくヒントをお届けします。
あなたが落ち込んだときも、進みたいときも、どちらのときにも寄り添える“あなたのパーソナルトレーナー”でありたい。
そんな想いでこのチャンネルを運営しています。
このチャンネルが、あなたの日々の小さな支えや気づきのきっかけになれたら嬉しいです。
人生はマインドゲーム。心を鍛えれば、最幸の人生を歩めます。
さあ、始めましょう。
メンタルフィットネスは裏切らない！
【自己紹介】
Xフォロワー215万人、書籍累計発行部数100万部。
高校・大学をアメリカで過ごし、総合格闘技に打ち込む中で「心の強さ」こそがすべての基盤であると実感。
活動の原動力はシンプルです。
「みんなに幸せになってほしい。いつまでも健康で笑顔でいてほしい。」
今まではXでしか活動してなかったんだけど、昨今のAI技術の爆発的な進歩のお陰で動画コンテンツの製作も始めることができました！筋肉は裏切らない！
お問い合わせはこちら
testosterone@livetoon.net
Testosterone | 心の筋トレ教室
新しい動画を投稿しました！
🧘 心を落ち着かせる5分間の瞑想動画です🧘
不安な人
心がざわついてる人
今日イヤなことがあった人
メンタルを安定させたい人
は見てください。僕と一緒に瞑想しましょう。不安が弱まり、心が落ち着き、あたたかい気持ちになれると思います。騙されたと思って一度やってみてください。本当に本当にオススメです。
「瞑想って難しそう…」って思う人も大丈夫。誰でも簡単にできる内容なので、瞑想初心者の方もぜひ試してみてください 👌
からのーー！！！皆さんにお願いがあります！
🙏お願い🙏
YouTubeに超強力な応援機能が追加されたのをご存知でしょうか？ 「ハイプ」 という新機能で、この機能を使うと僕をめっちゃ推せます！
💡ハイプってなに？
動画を「推せる」新しいボタンです
・「いいね」の上位版のような機能
・ハイプが多い動画は、YouTubeがより多くの人におすすめしてくれる
・完全無料で週3回まで使える（同じ動画に3回でもOK！）
👉 やり方（超かんたん3ステップ）
1️⃣ YouTube動画を開く
2️⃣ コメント欄を右にスワイプ
3️⃣ 「ハイプ」ボタンをタップ！
※添付の画像もご覧ください
🔥重要情報
・試験的に運用されているため、まだハイプ機能を使えない人もいます(僕は使えませんでした😂)
・現在はモバイルアプリ限定の機能です
ハイプで僕を推してください！
よろしくお願いします💪🏾💪🏾💪🏾
2 months ago (edited) | [YT] | 53
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Testosterone | 心の筋トレ教室
📷【心が折れそうなあなたに届けたい】
メンタルを安定させたくて、まだ動画を見ていない人は、ぜひ見てください！
僕はこの考え方のおかげで、めちゃくちゃつらかった時期も精神の健康を保ち、自暴自棄にならずに乗り越えられました。当時の話も少ししています。
本当に大切な内容で、あなたの人生の支えになると思っています。自信あります。
👇こちらからぜひ👇
https://www.youtube.com/watch?v=RDMba...
2 months ago | [YT] | 114
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Testosterone | 心の筋トレ教室
📣動画プレイリストを公開しました！📣
これまでの動画を
✔️将来が不安なとき
✔️心が折れそうなとき
✔️体と心を回復させたいとき
✔️何か行動したいとき
…に分類してプレイリストにまとめました🔥
今のあなたに必要な動画が簡単に見つかるようになりましたので、ぜひご覧ください！
調子がいいときも、どん底のときも。
必要なときに何度でも動画に戻ってきてください✨
👇プレイリスト一覧はこちらから
youtube.com/@TestosteroneOfficial/playlists
3 months ago | [YT] | 235
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Testosterone | 心の筋トレ教室
📣【明日9:15公開】
自己肯定感が低いのは自分のせいだと思っていませんか？
明日9:15に公開する動画では、そんなあなたに届けたい“たったひとつの大事な視点”を話しています。
✨【自己肯定感の高め方】"自分を変える"より〇〇が大切だ！✨
自己肯定感は“努力”だけじゃ変わらない。
変えるべきは自分ではなく “◯◯" かもしれない。
自分を責めすぎて苦しくなってる人、自己肯定感が低くて悩んでいる人、誰にも言えずに抱えてきた人にこそ見てほしいです。この動画が、あなたの心に響きますように。
最後に一言。
忘れないでください！
あなたは尊い！
4 months ago | [YT] | 334
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Testosterone | 心の筋トレ教室
📣【本日18:30公開】
「自分さえ我慢すれば丸く収まる...」とか思って我慢してしまいがちなあなたに見てほしい動画を今日18:30にアップします！あなたの生活から我慢を減らして、めちゃめちゃ幸せになってもらいたくて作りました！自信作です！あなたの人生から悪い我慢が消えてなくなりますように！
4 months ago | [YT] | 428
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