Алексей Ситников

Как ставить цели, чтобы их достигать?

Онлайн-марафон от Елены Мамедовой, сертифицированного коуча ICF с 12-летним опытом | 21-22 мая, 19:00 по мск

Для регистрации переходите по ссылке: clck.ru/3M6TD2

80% людей начинают и заканчивают год с одним и тем же списком целей.

Проблема не в вас. Дело в том, как устроен ваш мозг и неправильном подходе к целеполаганию.

На марафоне Елена Мамедова даст проверенные коучинговые инструменты, которые могут помочь:

✓ Превращать абстрактные желания в конкретные действия
✓ Находить энергию, когда кажется, что сил нет
✓ Эффективно управлять целями во всех сферах: от отношений до финансов

Этот марафон для вас, если:

→ Вы устали от состояния «хочу, но не делаю»
→ Хотите построить здоровые отношения с собой и близкими
→ Готовы превратить стресс в топливо для движения
→ Хотите начать создавать, а не только мечтать

Сразу после регистрации вы получите видео-технику «Как диагностировать свои желания».

clck.ru/3M6TD2

Регистрация бесплатна и займет не больше 2 минут. Ваши цели ждут воплощения!

1 week ago | [YT] | 67

Алексей Ситников

Друзья! Открыл для всех желающих доступ к трем своим авторским медитациям 📌

1. «Гармония» — чтобы восстанавливать баланс и успокаивать ум
2. «Мотивация» — чтобы запускать внутренние процессы движения
3. «Сексуальность» — чтобы включаться в жизнь через телесность и удовольствие

Взамен хочу попросить вас уделить пару минут своего времени.

Я делаю достаточно много контента на самые разные темы, но понимаю, что обобщенные советы уже не работают. Хочется говорить точнее — про то, что действительно важно именно вам.

🔻Мы с командой подготовили небольшой анонимный опрос — он поможет лучше понять, какие темы вам откликаются, с чем вы сталкиваетесь, чего ищете → forms.yandex.ru/cloud/6802164302848f634c72a9c9/

Для вас — пара минут, для меня — ценный ориентир. Ваши ответы помогут сфокусироваться на действительно важных темах и станут основой для моих новых материалов. А сразу после прохождения опроса вас ждут медитации.

🔻Переходите по ссылке, чтобы принять участие → forms.yandex.ru/cloud/6802164302848f634c72a9c9/

3 weeks ago (edited) | [YT] | 323

Алексей Ситников

Друзья, а как вы относитесь к Нейросетям и Искусственному интеллекту?

В последние годы Искусственный интеллект стал частью нашей повседневной жизни. Он меняет способы работы, общения и даже мышления людей.
Многие видят в ИИ прогресс и новые возможности, другие — угрозу, способную привести к деградации общества. Но где правда, а где миф? Как использовать ИИ с умом и на благо общества?

В новом выпуск поговорили обо всем с Дмитрием Бескромным. Беседа получилась очень интересной

2 months ago (edited) | [YT] | 22

Алексей Ситников

Зависимости — это сложные психоэмоциональные расстройства, которые возникают под влиянием генетических, психологических и социальных факторов. Алкоголизм, лудомания, курение и наркомания способны не только подорвать здоровье человека и отношения с близкими, но и разрушить его жизнь полностью.

В новом видео психиатр и врач-нарколог Василий Шуров, объяснит, как формируются зависимости и какие механизмы ими управляют. Также он поделится практическими рекомендациями, как справиться с зависимостью и какие шаги нужно предпринять для выздоровления.

2 months ago | [YT] | 76

Алексей Ситников

Вам кажется, что вы просто устали. Нужно выспаться, взять выходной, переключиться — и все пройдет…

Но дни идут, а легче не становится. Простейшие бытовые действия требуют несоразмерных усилий. То, что когда-то вдохновляло, теперь кажется бессмысленным. Эмоции притупились, тело словно налито свинцом, а внутри — пустота.

Если вы отмечаете у себя эти симптомы на протяжении нескольких недель, это уже не просто усталость или временный стресс. Пора наконец обратить внимание на свое состояние.

Что делать?

1. Прежде всего, признать проблему. Депрессия не пройдет сама, но с ней можно работать.
2. Важно не ждать внезапного прилива сил — его может не быть. Маленькие шаги, даже самые простые, ценнее бездействия.
3. И главное — не оставаться с этим в одиночестве. Искать поддержку не стыдно — стыдно загонять себя в угол, убеждая, что все нормально.

О том, как не оказаться в ловушке собственного состояния и вернуть к себе интерес к жизни, поговорим в новом выпуске. Не пропустите: завтра в 18:00.

3 months ago | [YT] | 1,022

Алексей Ситников

Личностный рост — это не просто модное словосочетание, это насущная необходимость каждого современного человека. Это работа над собой, исследование своих внутренних ресурсов, поиск новых путей и возможностей. Это смелость заглянуть внутрь себя, честно ответить на сложные вопросы и начать действовать, исходя из своих истинных целей и ценностей. Это путь к более осознанной, наполненной и счастливой жизни.

В онлайн-школе Karmalogic мы создаем пространство для тех, кто готов к этому пути. Мы не даем волшебных таблеток, но предлагаем проверенные инструменты и знания, которые помогут вам стать автором собственной жизни.

В этом месяце у нас стартуют две новые программы, которые могут стать для вас отправной точкой к важным и позитивным переменам.

🛑Интенсив Karmamagic
• Старт: 24 февраля
• Продолжительность: 12 недель
• Подробнее о курсе: shop.karmalogic.net/magic (shop.karmalogic.net/online-school/magic/?utm_sourc…)

В его основе — книга «Karmamagic», в которой я постарался собрать и систематизировать 54 ключевых ресурса, определяющих нашу жизнь. За 12 недель интенсивной работы мы вместе исследуем эти ресурсы, научимся их раскрывать и использовать для достижения глобальных изменений.

Мы рассмотрим жизнь как систему, состоящую из 6 ключевых областей: здоровье, интеллект, умения, энергия, стратегия и социум. По завершении курса вы научитесь видеть взаимосвязи между этими сферами, определять зоны роста и гармонии и, что самое главное, грамотно распределять и восполнять свои ресурсы.

🛑Навигатор по жизни
• Старт: 24 февраля
• Продолжительность: 4 недели
• Подробнее о курсе: shop.karmalogic.net/navigator (shop.karmalogic.net/online-school/navigator-po-ziz…)

Этот курс разработан Еленой Мамедовой — опытным коучем и тренером-куратором нашего проекта — на основе книги «Karmacoach». Если «Интенсив Karmamagic» — это про глобальные изменения, то «Навигатор по жизни» — про конкретные инструменты и техники, которые вы можете применять здесь и сейчас для решения самых разных задач в любой сфере жизни: отношения, самореализация, карьера, финансы.

Вы освоите инструменты для самокоучинга, научитесь самостоятельно справляться с любыми своими запросами, управлять своими эмоциями, используя их как ресурс, и преодолеете страх сложных вопросов к себе, научившись слышать свои истинные ответы.

Оба курса стартуют 24 февраля и могут стать ценной возможностью для каждого, кто стремится к развитию и позитивным изменениям. Выбирайте тот, который вам ближе на данном этапе жизни. Мы с командой будем рады видеть вас на обучении и сопровождать на пути к вашим целям.

До встречи!

3 months ago | [YT] | 190

Алексей Ситников

Стресс может разрушить человека, а может стать топливом для будущих достижений. Все зависит от того, как мы с ним взаимодействуем.

Сам по себе стресс не является проблемой. Напротив — в краткосрочной перспективе он мобилизует ресурсы организма, повышает когнитивную гибкость и помогает нам достигать целей. Однако при хроническом воздействии стресс запускает каскад негативных процессов, истощая психику и здоровье.

Как вовремя распознать, что стресс выходит из-под контроля?

Внимательно прислушивайтесь к себе. При длительных стрессовых нагрузках тело и разум всегда подают нам сигналы. Это могут быть настойчивые головные боли, бессонница, необъяснимая усталость или частые простуды. Эмоционально это проявляется в раздражительности, неожиданно возникающей тревоге или потере интереса к тому, что раньше вдохновляло. Сознание становится рассеянным, концентрация падает, память подводит, а дела неумолимо откладываются на потом.

Игнорировать эти тревожные звоночки — значит подвергать себя серьезному риску: хронический стресс разрушает гормональный баланс, давая дорогу психоэмоциональным расстройствам, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям обмена веществ.

О том, как превратить стресс в союзника и направить его энергию в продуктивное русло, мы поговорим в новом выпуске.

Не пропустите: сегодня в 19:00 по московскому времени!

3 months ago | [YT] | 667

Алексей Ситников

Манипуляции — это скрытые способы влияния на человека ради собственной выгоды, и, к сожалению, избавиться от такого поведения в обществе полностью невозможно. Манипуляторы часто скрывают свои истинные намерения, создают конфликты на пустом месте, умышленно не делятся важной информацией, а иногда используют подарки или преуменьшают свои способности, чтобы вызывать доверие.

Чтобы защититься от манипуляций, важно научиться распознавать их признаки: скрытие намерений, непредсказуемые изменения в разговоре, занижение ожиданий или обвинения других в своих проблемах. Один из способов защиты — это дистанцирование, использование смысловых барьеров и контроль информации о себе. А если манипуляция становится очевидной, не бойтесь обозначить цель манипулятора и вернуть разговор к изначальной теме.

А о том, как распознать манипулятора и о других способах защиты от них, я расскажу в завтрашнем выпуске!
Не пропустите, в 19:00 по МСК!

3 months ago | [YT] | 780

Алексей Ситников

Дорогие друзья,
Вопрос финансов всегда актуален. Каждый стремится к тому, чтобы зарабатывать достойно, а главное — научиться относиться к деньгам с лёгкостью, позволяя им приходить и уходить без стресса и тревог. Этот процесс возможен, если мы научимся работать с нашими внутренними убеждениями и ограничениями.

Что это за убеждения и как эффективно с ними работать — я расскажу в ЗАВТРАШНЕМ ВЫПУСКЕ. Не пропустите!

А пока мне будет интересно узнать, какие у вас отношения с деньгами? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

4 months ago | [YT] | 632

Алексей Ситников

Мы часто откладываем важные дела и мечты, думая, что когда-нибудь наступит "лучшее время". Однако жизнь не ждёт, и важно научиться жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Прокрастинация и "синдром отложенной жизни" — это следствие того, что мы неправильно формулируем свои желания и цели.
В этом видео вы узнаете, как перестать откладывать свою жизнь и научиться ставить ясные, достижимые цели. Я расскажу, как осознанно подходить к своим мечтам, чтобы они стали реальностью, а не просто фантазиями. Я поделюсь с вами практическими методами, которые помогут не только добиться того, что вы хотите, но и стать по-настоящему счастливыми.

4 months ago | [YT] | 131