Patricia KLOBCAR

🌟 Héritage : casser le schéma familial 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle des schémas alimentaires hérités : ces comportements que tu répètes parfois sans t’en rendre compte, transmis par ton éducation, ton environnement familial, ton histoire.

Si tu te demandes pourquoi tu fais “tout bien” mais que ton poids ne bouge pas, ou pourquoi certaines habitudes reviennent toujours malgré ta motivation, cet épisode est fait pour toi.

Je te partage 3 clés essentielles pour prendre conscience de ces automatismes, t’en libérer et reprendre le pouvoir sur ton comportement alimentaire.

Ces prises de conscience te permettront de sortir des schémas inconscients qui sabotent ta perte de poids et d’avancer enfin de manière plus alignée et sereine.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Comment ton éducation influence encore aujourd’hui ta façon de manger


- Les schémas familiaux les plus courants qui favorisent la prise de poids


- Comment faire le tri entre ce qui t’appartient… et ce qui ne t’appartient pas



👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/IJGPpxfmn2U et dis-moi en commentaire :

👉 Quel schéma familial tu as reconnu chez toi ? 💬

💛 Tu n’as pas à continuer de porter ce qui ne t’appartient plus.

5 days ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Nouvelle vidéo : Comment perdre du poids quand on est une femme débordée 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans ma nouvelle capsule, je te parle de la réalité des femmes qui courent partout : boulot, enfants, charge mentale, fatigue… et cette impression que la perte de poids n’a jamais de place dans ton agenda.



Si tu te demandes comment perdre du poids sans tout chambouler, sans t’ajouter une pression de plus, cette capsule est faite pour toi.

Je te partage 3 clés concrètes pour avancer malgré un quotidien chargé, sans viser la perfection.



Ces conseils te permettront de reprendre le pouvoir sur ton corps, même avec peu de temps et peu d’énergie.

🎥 Dans cette nouvelle vidéo, tu découvriras :
- Pourquoi “ne pas avoir le temps” n’est pas le vrai problème


- Comment intégrer la perte de poids dans une vraie vie (pas celle d’Instagram)


- Ce qui fait vraiment la différence quand tu es débordée (spoiler : ce n’est pas la discipline militaire)



👉 Regarde la vidéo ici https://youtu.be/Z2VzfLmCjx0

Et dis-moi en commentaire 💬 : qu’est-ce qui te bloque le plus aujourd’hui quand tu veux prendre soin de toi ?

Ici, on avance sans pression, sans culpabilité, mais avec intention ✨

Tu mérites une place dans ta propre vie 🤍

1 week ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

💥 FLASH INFO : LIVE A 13H 💥

On se retrouve sur Youtube comme tous les mardi à 13h (heure de Paris)
Thématique Surprise.


Vous pouvez me poser vos questions en commentaire j'y répondrai en direct.
Je vous attends nombreuses.

A tout à l'heure.😉

1 week ago | [YT] | 6

Patricia KLOBCAR

🌟 Trace une ligne rouge indélébile 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle d’engagement, de constance et de cette fameuse ligne rouge que tu dois tracer pour arrêter de lâcher à chaque coup de mou.

Si tu te demandes comment tenir dans le temps sans dépendre de la motivation, cet épisode est fait pour toi !

Je te partage 3 clés puissantes pour arrêter de vaciller, rester alignée avec ton objectif et avancer quoi qu’il arrive.

Ces conseils te permettront de transformer ta perte de poids en véritable hygiène de vie, durable et assumée.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi la motivation n’est pas ton problème


- L’importance de respecter ta parole et ton engagement envers toi-même


- Comment identifier ton vrai “pourquoi” pour rester constante sur la durée



👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/utKlvBXwtEM et viens me dire en commentaire :

👉 As-tu déjà tracé ta ligne rouge indélébile ? 💬🔥
On avance ensemble 💖

1 week ago | [YT] | 1

Patricia KLOBCAR

🌟 Relancer son métabolisme après 40 ans (la stratégie en 5 étapes) 🌟

Bonjour Mesdames
Si tu as 40 ans ou plus, que tu fais attention à ton alimentation, que tu bouges un peu plus…


mais que la balance ne bouge plus et que le ventre reste bien installé, cette capsule est clairement pour toi.

Dans ma nouvelle vidéo, je te parle de la vraie stratégie pour relancer ton métabolisme après 40 ans, sans régime, sans te priver, et surtout sans te battre contre ton corps.

Si tu te demandes comment arrêter de stagner malgré tous tes efforts, cette capsule est faite pour toi 💪🏽

Je te partage 5 clés essentielles pour réactiver ton métabolisme et enfin voir ton corps s’alléger.

Ces conseils te permettront de comprendre pourquoi ça ne fonctionne plus comme à
20 ans… et surtout quoi faire à la place.

🎥 Dans cette nouvelle vidéo, tu découvriras :
- Pourquoi manger moins après 40 ans peut bloquer ta perte de poids
- Comment le muscle et le stress influencent directement ton métabolisme
- Le changement de mindset indispensable pour une transformation durable


Et dis-moi en commentaire : laquelle de ces étapes te parle le plus en ce moment ?


Patricia 💋

2 weeks ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Perdre du poids vite, arrête de croire aux miracles 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle des promesses de perte de poids rapide et de pourquoi cette logique t’emmène, presque à chaque fois, droit dans le mur.

Si tu te demandes comment arrêter le cycle perte rapide → reprise → culpabilité, cet épisode est clairement fait pour toi.

Je te partage 3 clés essentielles pour sortir de la précipitation, arrêter de te faire violence et construire une perte de poids durable, respectueuse de ton corps.

Ces conseils te permettront de faire enfin la paix avec ton corps et d’obtenir des résultats qui tiennent dans le temps.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi vouloir aller vite est souvent la première erreur


- Ce que les méthodes « miracles » ne te disent jamais


- Comment changer de posture pour perdre du poids sans te détruire



👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/QetX1FyT16Q et dis-moi en commentaire :

👉 As-tu déjà testé une méthode rapide qui t’a déçue ? 💬

✨ Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème, c’est la stratégie.

2 weeks ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

💥 FLASH INFO : LIVE A 13H 💥

C'est le retour des Lives, on se retrouve sur Youtube comme tous les mardi à 13h (heure de Paris)
Thématique Surprise.


Vous pouvez me poser vos questions en commentaire j'y répondrai en direct.
Je vous attends nombreuses.

A tout à l'heure.😉

3 weeks ago | [YT] | 5

Patricia KLOBCAR

🌟 Mon environnement est toxique pour ma perte de poids 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle d’un sujet clé et souvent sous-estimé : l’impact de ton environnement sur ta perte de poids.



Si tu te demandes pourquoi tu es motivée… puis démotivée, pourquoi tu doutes alors que tu étais sûre de toi au départ, cet épisode est fait pour toi.

Je te partage 3 clés essentielles pour identifier ce qui te sabote au quotidien et créer un environnement qui te soutient vraiment.



Ces conseils te permettront de te sentir en sécurité avec ton objectif et d’avancer avec plus de sérénité et de constance.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi ton entourage (même bienveillant) peut inconsciemment freiner ta perte de poids
- Comment ton lieu de vie et ton désordre mental sont directement liés
- L’impact des réseaux sociaux et des informations que tu consommes sur ta motivation

👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/KNejCRoA05Q et viens me dire en commentaire :
👉 Qu’est-ce qui, dans ton environnement, te met le plus de bâtons dans les roues aujourd’hui ? 💬

💛 Spoiler : tu n’as pas besoin de changer de vie… mais de reprendre le contrôle de ce qui t’entoure.

3 weeks ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Nouvelle vidéo : Ma méthode pour perdre 10 kg après 40 ans 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans ma nouvelle capsule, je te parle de ma méthode concrète et réaliste pour perdre 10 kg après 40 ans, sans régime strict ni frustration permanente.

Si tu te demandes comment perdre du poids malgré les hormones, la fatigue, le manque de temps et les échecs passés, cette capsule est faite pour toi !

Je te partage 3 clés essentielles pour relancer ta perte de poids après 40 ans et surtout la rendre durable.

Ces conseils te permettront de arrêter de lutter contre ton corps et de travailler avec lui, pas contre lui.

🎥 Dans cette nouvelle vidéo, tu découvriras :
- Pourquoi les méthodes d’avant 40 ans ne fonctionnent plus (et ce qu’il faut faire à la place)


- Le pilier n°1 à ne surtout pas négliger pour perdre 10 kg durablement


- Comment créer des résultats sans t’épuiser ni te frustrer



👉 Regarde la vidéo ici https://youtu.be/Iu5IxbSfD1Q et dis-moi en commentaire :
👉 Quel est aujourd’hui ton plus gros frein dans ta perte de poids ? 💬

💛 Spoiler : après 40 ans, ce n’est pas une question de volonté, mais de stratégie.

4 weeks ago | [YT] | 0

Patricia KLOBCAR

🌟 Comment être régulière dans ta perte de poids 🌟

Bonjour Mesdames,

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te parle d’un sujet clé si tu veux enfin arrêter de recommencer encore et encore : la régularité dans ta perte de poids.

Si tu te demandes comment tenir dans le temps sans abandonner au bout de quelques semaines, cet épisode est clairement fait pour toi.

Je te partage 3 clés essentielles pour installer une vraie constance, arrêter de négocier avec toi-même et faire de ta perte de poids un mode de vie, pas une phase.

Ces conseils te permettront de perdre du poids durablement, tout en prenant soin de ta santé, de ton mental et de ton énergie.

🎧 Dans cet épisode, tu découvriras :
- Pourquoi la régularité ne repose pas sur la motivation, mais sur ta vision


- Comment trouver le bon mouvement pour toi (et t’y tenir)


- Ce qui fait vraiment la différence entre celles qui réussissent… et celles qui abandonnent



👉 Écoute l’épisode ici https://youtu.be/oYRs23t4Gy8 et viens me dire en commentaire ce qui t’a le plus parlé 💬✨

1 month ago | [YT] | 0