Aayushacha Khajina

आयुष्याचा खजिना मध्ये तुमचं मनःपूर्वक स्वागत! निरोगी आणि आनंदी आयुष्यासाठी आवश्यक असलेली विश्वासार्ह आरोग्यविषयक माहिती आता तुमच्या भाषेत.
या चॅनेलवर तुम्हाला मिळेल:
🩺 तज्ज्ञ डॉक्टरांचे मार्गदर्शन
🎙️ माहितीपूर्ण हेल्थ पॉडकास्ट
🧘 योग आणि व्यायाम
🥗 आहार व पोषणविषयक माहिती
🌿 आयुर्वेद, निसर्गोपचार आणि समग्र आरोग्य
💪 फिटनेस, मानसिक आरोग्य आणि निरोगी जीवनशैलीविषयी उपयुक्त मार्गदर्शन
आमचा उद्देश म्हणजे वैज्ञानिक, विश्वासार्ह आणि सोप्या भाषेत आरोग्यविषयक माहिती प्रत्येक घरापर्यंत पोहोचवणे, जेणेकरून प्रत्येकजण अधिक निरोगी, आनंदी आणि जागरूक जीवन जगू शकेल.
नवीन व्हिडिओ नियमित पाहण्यासाठी **'आयुष्याचा खजिना' Subscribe करा** आणि आरोग्यदायी जीवनाच्या या प्रवासात आमच्यासोबत सहभागी व्हा.
#healthtipsinmarathi #marathipodcast #healthpodcast

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Podcasts

Playlists

Posts

Aayushacha Khajina

जसे तुम्ही वाढता, तसे तुम्ही बदलता…
आणि जसे तुम्ही बदलता, तसे तुम्ही वाढता. https://youtu.be/kd5mA48O034?si=K1FJn... ‪@AayushachaKhajina‬

2 days ago | [YT] | 3

View 0 replies

Aayushacha Khajina

Ashwagandha - Shilajit ‪@AayushachaKhajina‬

3 days ago | [YT] | 0

View 0 replies

Aayushacha Khajina

https://www.youtube.com/watch?v=v-4LN...
जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारातील फायबरचे प्रमाण वाढवण्याचा सोपा मार्ग शोधत असाल, तर सब्जा बिया म्हणजेच Basil Seeds हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो. सब्जा बिया पाण्यात भिजवल्यानंतर त्यांच्या भोवती जेलसारखा थर तयार होतो. सब्जामध्ये डायटरी फायबर, वनस्पतीजन्य ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड (ALA) आणि काही खनिजेही आढळतात. यातील फायबर पचनक्रिया आणि नियमित मलविसर्जनाला मदत करू शकते. तसेच पोट काही काळ भरल्यासारखे वाटण्यास आणि तृप्ती टिकवून ठेवण्यासही मदत होऊ शकते. सब्जा बिया आहारात समाविष्ट करणेदेखील अगदी सोपे आहे. त्या आधी पुरेशा पाण्यात चांगल्या प्रकारे भिजवून पूर्णपणे फुलू द्या. त्यानंतर त्या साध्या पाण्यात, लिंबूपाण्यात किंवा ताकात मिसळून घेऊ शकता. फक्त एक गोष्ट लक्षात ठेवा — सब्जाचे पाणी हे कोणतेही जादुई Weight-Loss किंवा Detox Drink नाही. त्याकडे तुमच्या संतुलित आणि आरोग्यदायी आहाराचा एक छोटासा भाग म्हणून पाहा, Shortcut म्हणून नाही. ‪@AayushachaKhajina‬

1 week ago | [YT] | 5

View 0 replies

Aayushacha Khajina

‪@AayushachaKhajina‬

2 weeks ago | [YT] | 9

View 0 replies

Aayushacha Khajina

सावनात काही पदार्थ खाणे का टाळले जाते? हा फक्त धार्मिक नियम आहे, की त्यामागे आरोग्य आणि विज्ञानाचाही विचार आहे?
पावसाळ्यात पचनशक्ती कमी होणे, आर्द्रतेमुळे अन्न लवकर खराब होणे, संसर्गाचा वाढलेला धोका आणि ऋतूनुसार आहारातील बदल... या सर्व गोष्टी आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान दोन्ही महत्त्वाच्या मानतात.
#सावन #श्रावण #आयुर्वेद #आरोग्य #सात्विकआहार #healthyliving #wellness #IndianTradition ‪@AayushachaKhajina‬