НЛП-тренер, Психолог Ольга Громова

Секреты продуктивной пятницы: как победить лень и найти вдохновение
Пятница.
Часто слышу, что в пятницу ничего не хочется делать, всё лень, пора отдыхать.
Правда может быть, что человек за неделю так устал, что в пятницу уже нет сил. Это говорил, о том, что не правильно распределил свои силы. Знаешь, что в пятницу работать, правильный настрой, организация рабочего времени и времени отдыха, сна, всегда дают свои плоды. Здесь наверно всё понятно, если нет, задавайте вопросы. А вот как быть с настроем и мотивацией.
Лень часто возникает, когда не интересно, или не очень интересно, или вообще не нравится, а делать надо.
1. Когда не хочется делать самому, то лучше перераспределить работу на других. Да, есть статистика, что наёмный сотрудник сделает ту же работу на 15-20% хуже, но зато ты высвободился, можно заняться тем, что вдохновляет. Часто здесь мешает страх делегирования, с которым успешно работают методы психологии.
2. Чтобы работа вдохновляла, её хотелось сделать, это должно быть твоё желание, а не навязанное. Об этом много говорят, уже набило оскомину, но слишком сильно на нас давит окружение и действительно сложно порой понять, хочешь это ты или общество, родители. Ещё одна успешно решаемая с психологами задача.
3. Каждый день строить план на завтра, в этом плане должно быть что-то завлекательное настолько, что проснувшись утром ты мог радоваться тому, что вот, сегодня я это сделаю, руки чешутся скорее сделать.
4. Каждый вечер обязательно себя хвалить за то, что сделал. Казалось бы простые советы, но очень мало кто каждый вечер вспоминает о том, чтобы себя любимого похвалить.
А как вы справляетесь с ленью? Бывает, что в пятницу всё лень? Или может осенняя погода навевает хандру?

10 months ago | [YT] | 1