Retos Para Tu Salud
Bienvenido/a a Retos Para Tu Salud 🚶♂️🌿
Este es mi espacio para compartir mi propio camino hacia una vida más activa y saludable. Cada día camino 10.000 pasos y hago retos para mejorar mi bienestar, mientras lo hago, hablo de lo que voy aprendiendo sobre alimentación, ejercicio y hábitos que me están ayudando a sentirme mejor.
No soy un experto ni un profesional de la salud, solo alguien que quiere mejorar y documentar el proceso.
Aquí encontrarás:
✅ Mi experiencia intentando perder peso caminando
✅ Ideas de comidas y hábitos que me funcionan
✅ Momentos reales, con avances y también tropiezos
✅ Motivación para seguir moviéndonos juntos
Si quieres acompañarme en este reto y quizá inspirarte a dar tus propios pasos, suscríbete y caminemos juntos.
Retos Para Tu Salud
Esto que veis aquí es el resultado creado con mi nueva batidora de vaso 😍 a partir de ahora iré haciendo cositas interesantes para añadir en tu dieta equilibrada!! La verdad es que estoy como un niño al que le acaban de regalar un juguete 😂 por cierto, aunque os haré un vídeo cuando lo haga de nuevo, os dejo un resumen aquí:
200 ml agua
Medio limón exprimido
Un plátano
1 cm de jengibre
Una cucharadita de miel (opcional)
Y una vez terminado, rematar una pizca de canela (opcional)
3 months ago | [YT] | 3
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Retos Para Tu Salud
Saludos!! 🤗 Quería daros las gracias a todos los que me estáis apoyando con este nuevo canal y aunque ahora mismo no estoy subiendo contenido como me gustaría, eso pronto va a cambiar!!
Por cierto os dejo por aquí una fotito de lo que he almorzado hoy🤤 un plato simple, nutritivo, riquísimo y que te sacia como debe ser 🫣
4 months ago | [YT] | 4
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Retos Para Tu Salud
💥Ya tenéis el nuevo video con un cardio en casa increíble!! 👉 https://youtu.be/1R5yIZJU7us?si=Qe_mU... así podrás quemar grasa y bajar de peso como estoy haciendo en mi reto de 100 días 👌😊
Por cierto, qué os gusta más?? Hacer ejercicios de fuerza o cardio?
4 months ago | [YT] | 2
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Retos Para Tu Salud
Aquí tenéis un vídeo muy importante por el cual comencé este proyecto 👉https://youtu.be/2eIvO5AbMKM?si=ywmty... En mi caso veréis todas las cositas de mi analítica justo antes de decidir comenzar este reto 👌 y yo yo pregunto ¿Alguna vez habéis tenido colesterol alto o alguna otra cosita por encima de lo recomendado?
4 months ago | [YT] | 2
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Retos Para Tu Salud
Por este motivo comencé mi RETO PARA PERDER 25 KILOS EN 100 DIAS. Aquí os cuento mis lesiones y algunas cosillas que me limitan https://www.youtube.com/watch?v=bFNpy... pero me gustaría saber si vosotros también tenéis algún tipo de lesión o algo que os limita a la hora de querer hacer ejercicios!!
4 months ago | [YT] | 2
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Retos Para Tu Salud
Buenas gente!! ¿Qué tal estáis? Quería empezar con un poco de feedback de vuestra parte porque así voy adaptando poco a poco el contenido. Sé que acabo de empezar pero así tengo una idea más clara 😊👌 Cuando subo videos entrenando cómo lo preferís?? Completo viendo todos los ejercicios y todas las series. Solo un resumen de algunos, es decir, una serie de cada ejercicio y listo. Esto depende de si lo que queréis es hacerlo a la par que el vídeo o solo tomar ideas. Gracias!!
4 months ago | [YT] | 1
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