추언니 연구소

안녕하세요~!
여러분의 젊음 지킴이 "추민수"입니다 :)

사)KUDA 피트니스 협회장
- 30년 경력 여자운동 전문 트레이너
- 여성 전문 운동 '펠트니스' 개발자
- 스포츠 재활 전문 트레이너
- 스포츠 영양학 전문 트레이너
- 한국 벨리댄스 1세대
- FITNESS AMERICA IN LASVEGAS' 비키니 부문 세계3위
- 머슬마니아 미즈비키니 국내 1위)
- MBC.SBS.KBS 비타민,내 몸사용 설명서.좋은아침.만물상 등 출연다수
- 미스코리아 대전.충남.세종 심사위원
- 대덕대학교 모델학과 대학수시 심사위원

* 주요저서*
- 여자이고 싶은 여자의 펠트니스 다이어트 (다이어트 부문 베스트셀러 달성)
- 이 운동만 하면 살이 안쪄요


저는 20대 초반부터 여성만을 전문으로 한 피트니스 강사의 외길 30년을 걸어오며 그동안의 여성의 아름다운 건강을 위한 열정적인 연구와 현장 강의를 멈추지 않았습니다.
저의 몸을 대상으로 여러가지 시도와 아픈 경험도 하며 꾸준히 노력해 온 결과 120살 세대를 맞이하여 나이가 들어도 변치 않는 젊음과 건강한 아름다움을 위한 "진짜 여자운동 펠트니스"를 개발하게 되었습니다

앞으로 펠트니스 뿐 아니라 여성의 건강과 아름다움을 위한 여러가지 참신한 생활 꿀팁을 제공하여 여성이 모두 행복해 지는 세상을 향해 앞장 서서 달리겠습니다!
앞으로 많은 관심과 사랑 부탁드리며 제게 힘이 되는 좋아요~! 구독~! 알림설정~! 부탁드립니다^^
응원의 댓글과 궁금하신 점 그리고 원하시는 정보도 언제든지 물어봐 주세요~
성실히 모두 알려드릴 것을 약속드립니다~!

제게 용무가 있으신 분들께선
chueonny9277@naver.com 으로 연락주세요^^

감사합니다!


추언니 연구소

오늘 저녁 7시45분 업로드 공지합니다!

👉영상제목
✅속보)‘뱃살빼는 진짜 맛있는 빵"개발했어요! 저녁대신 먹으면, 뱃살과 체중이 미친듯이 빠져요!
중년이 되니까 국물에 밥 말아먹으면 바로 뱃살로 가더라고요.
그래서 오트밀로 직접 빵을 만들어봤습니다.
오트밀은 콜레스테롤 낮추고,
두유는 갱년기 건강에 도움 되고,
견과류는 뇌 건강과 포만감을 챙겨주고,
계란흰자는 근육 유지에 딱이죠.게다가 달콤한 말린 대추까지 넣으니
맛도 있고, 건강도 챙기는 빵이 완성됐습니다.

✔ 저녁 대신 이 빵 드시면 뱃살 관리와 영양, 두 마리 토끼 다 잡을 수 있어요.✔ 볏짚 맛 같던 오트밀이 이렇게 달라질 수 있다는 거, 직접 경험해보세요

1 month ago (edited) | [YT] | 20

추언니 연구소

조금전 뱃살이 쏙 빠지는 아침 운동 루틴을
올려 드렸습니다🙂
✅뱃살 뿐 아니라,정신,육체적 건강
모두 챙기는 아주 훌륭한 운동이니
여러번 따라해 보시구요.
✅조만간 저녁에 먹으면
뱃살 쏙 빠지는 맛있는 오트밀 빵 만드는 영상도
조만간 공개 할게요.
기대 해 주세요. 여러분들의 날씬한 뱃살을 응원합니다.👍

1 month ago | [YT] | 21

추언니 연구소

👀35년 여성 운동 전문
✅현장 경험과 이론을 바탕으로
✅펠트니스 골반 및 체형교정 기계 특허를 완료했어요 ❤️😅몇 달 전 일인데 제가 너무 바빴나 봐요
🙂‍↕️지금에야 소식을 정하니 말입니다
🫶🏻앞으로 추언니는 더욱 열심히~
여러분들의 거꾸로 몸시계를 위해 일하겠습니닷!😆

1 month ago (edited) | [YT] | 83

추언니 연구소

회원 여러분 안녕하세요?
이번주 내내 비가 너무 많이 왔죠,, 다들 괜찮으신가요?
궂은 날씨였지만 잠시 쉬어가는 주말이 되셨길 바랍니다.

그리고 오늘이 드디어 [플라토닝샷] 공구 마지막 날입니다!

회원 여러분들의 많은 관심 덕분에
처음 준비했던 100대 물량이 빠르게 완판되어서
지난 금요일 급하게 수량 추가했습니다.
🔥오늘이 정말 마지막입니다.

다음 오픈 일정은 미정이기 때문에 아직 구매 못하신 분들은
이번 기회에 꼭! 놓치지 마시고 참여해주세요

💚영상 보고 공구 구매하기
youtube.com/watch?v=BSejM...

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항상 감사합니다😍

2 months ago | [YT] | 27

추언니 연구소

오랜 구독자분들은 잘 아시겠지만
제가 공구를 거의 안하기도 하고
특히 스킨케어 제품으로는 공구가 처음인데요!

제 최대 고민이 첫째 아이를 임신하면서 생긴
‘기미’였는데요
그동안 아마 피부과,화장품,디바이스에 날린 돈만 수백만원 될 거예요

그만큼 정말 오랫동안 꼼꼼하게 비교하고
확실히 효과를 봤던 제품이기 때문에
많은 구독자님들도 저같은 고민이 많으실거 같아서 자신있게 소개드립니다!

🔥역대급 공구! 딱 100대만 한정해서
추언니 채널에서 첫 진행하는 피부관리 제품 공구입니다!
바로 기미 전용 디바이스 ✨플라토닝샷!✨

많은 시행착오 끝에 드디어 정착한 플라토닝샷!
역대급 공구 혜택 딱 일주일, 100대 한정이구요
혜택이 정말 어마어마 하니까
절대 놓치지 마세요!!

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2 months ago | [YT] | 7

추언니 연구소

오늘 저녁 7시45분에 어마어마한 소식을
오직 추언니채널에서만 공개해요!
옅은 기미.짙은 기미때문에 속상하시거나
포기하셨던 분들 계신다면
필히 시청해주세요😍

2 months ago | [YT] | 12

추언니 연구소

얼마전 눈밑 지방과 주름을 없애 주는
악시 크림에 대한 영상을 업로드 했는데요
많은 성원 보내 주셔서 감사 드립니다.
아래는 악시크림을 무료로 받으실 댓글당첨되신
구독자님 명단입니다

👉당첨되신 분들은
sy.ham@kthd.co.kr 로
성명.주소. 연락처를 보내 주세요❤️

축하드리고 더 건강해지고 예뻐지세요🫶🏻
다음 번 행사도 기대 해 주세요😍

1.찌니 님
2.레드홀 님
3.pshyun5573 님
4.enjeongkim4746 님
5.이석자님
6.mindbody9898 님
7.궁노루 님
8.내사랑 뿅뿅님
9.승연 님
10.김수정 님

2 months ago (edited) | [YT] | 3

추언니 연구소

다들 새해 목표는 잘 세우셨나요~?? ❤
저는 관리를 더 잘해야 겠다. 그런 다짐을 해요

요즘 들어 불독살, 심술보가 생겨 고민이라고
하는 지인분들이 많이 생겼는데요
다이어트나 살을 빼도 없어지지 않는다고 하더라구요

그래서 준비했던 영상! 😁
- 축 처져 있던 볼살이 쫙 올라붙었던 그것(?)
- 볼 처짐 리프팅, 피부 치밀도, 탄성 복원력까지 싹~!

집에서도 불독살 완전 간편하게 관리할 수 있어요
궁금하신 분들은 아래 영상을 클릭해보세요~ 같이 꾸준히 관리해요! ❤

9 months ago | [YT] | 15

추언니 연구소

😉얼굴이 12살 어려지는 영상 공지

나이가 들수록 얼굴이 커지는 이유가 뭘까요?
나이들수록 얼굸이 커진 이유와
과학적인 해결법을
아주 간단하게 아시게 될겁니다

우리는 음식을 씹을 때 측두근과 저작근을 모두 사용하기 때문에
그래서 갈 수록 얼굴 부위가 점점 커지죠

측두근은
얼굴이 작아짐은 물론
팔자.눈가주름.볼처짐끼지 관장합니다
이 근육이 거의 모든 안면 근육과 연결되어 있기 때문인데요!
이 근육이 타이트해지지 않도록 관리하면 작고 처지지 않는 얼굴을 가질 수 있습니다

또,얼굴의 거의 모든근육과 연결되어 있어서
여기만 풀어주어도
눈가 주름
축 처진 볼살과
턱선 리프팅 효과도 기대할 수 있습니다

9 months ago (edited) | [YT] | 49

추언니 연구소

회원 여러분 안녕하세요?
추운데 감기 조심하고 계시죠!❤️

조만간 여러분과 간단히 골반 기능을 향상 시키는
라이브 수업을 진행 하려고 합니다.

갱년기 증상.여성 기관.요추.꼬리뼈 건강에
자신이 없으신 분들을 위한
가치있는 수업이 될 것입니다.

자세한 일정은 추후 공지 할게요.
그동안 채널의 재정비로 인해 좀 뜸 했죠!

멤버십 회원 여러분께서는 앞으로
여성기능의 건강을 위한
세세한 정보를 받아 보실 수 있습니다
자주 찾아 뵙겠습니다😉

나이를 먹어도 늙지 않는 여성을 위하여❤️
화이팅💕

10 months ago (edited) | [YT] | 53