Jeden Pohľad

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 day ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Možno budeš sama, ale nie osamelá, ak budeš lásku hľadať v sebe a nie tam vonku ❤️

#sebalaksa #smutok #strata #depresia #utecha

Skip the Carousel

1 2

2 days ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Je celkom jednoduché utekať od seba. Keď sa cítime zle, unavené, znechutené, frustrované, či nahnevané. ⁣⁣
⁣⁣
Úteky môžu byt rôzne. K alkoholu, drogám, k cigaretke na balkóne, či k jedlu, ktoré sa javí ako nevinný priateľ. Veď len trošku, len malý kúsok. A z malého kúska je celé čokoláda, a potom aj zlé svedomie a pocity sebanenávisti a zlyhania. ⁣⁣
⁣⁣
Aspoň jeden deň si povedz: ,,Dnes neutekám. Dnes si vyberám seba." Zavri sa do ticha, schúľ sa do klbka a povedz si, že to zvládneš, že dnes nemusíš utekať. ⁣⁣
⁣⁣
Lebo toto telo je tvoj domov, ktorý si nesieš každý deň so sebou, ktorý bude s tebou vždy, až do konca tohto života. Je tu dnes s tebou a pre teba. Dnes nehľadaj útechu tam vonku, ale v sebe, lebo v tebe sa skrýva celý vesmír nekonečnej lásky a poznania. ❤️⁣⁣
⁣⁣
#sebalaska #cigarety #prejedanie #pristav #zavislost

Skip the Carousel

1 2 3

3 days ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

⁣⁣⁣
Mnohé z nás vyrastajú bez otca, prvého mužského vzoru, ktorý mal byť vždy po našom boku, ľúbiť nás, starať sa o nás ako o princezné. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
V dospelosti sa to môže prejaviť napríklad tým, že nám chýba objatie. Túžime po niekom, kto by nás držal v náruči a tuho nás objímal. Prejavil nám lásku, aby zaplnil to prázdno, ktoré si už roky v sebe nosíme. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Avšak takáto láska je postavená na podmienkach a na závislostiach. Keď nám muž dá objatie, všetko je fajn, a často môžme prehliadnuť temné stránky, ktoré nám ubližujú. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Iné z nás utekajú od samoty v nádeji, že nájdeme toho ,,správneho". Zdravý vzťah k sebe aj k iným začína tým, že začneme liečiť seba. Že sa pozrieme na seba do zrkadla s láskou, a pred spánkom sa tuho samé objimeme, lebo každý deň toho toľko zvládame. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Sme úžasné a krásne ženy, ktoré si zaslúžia objatie - nie z núdze ale z celistvosti. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Tak sa dnes tuho objími, potľapkaj si po ramenách, lebo si toho už toľko v živote zvládla, a prešla veľký kus cesty. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
SI ÚŽASNÁ ŽENA ❤️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#sebalaska #otec #strata #smrtotca #objatie

Skip the Carousel

1 2

3 days ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Aj v dospelosti sa v nás často prejaví vnútorné dieťa. Sú to momenty, keď vybuchneme, keď zvýšime hlas, keď sa nahneváme. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Ako malá som mala v sebe často hnev, ktorý mi nebolo dovolené prejaviť. Kričať bolo neprijateľné. Ísť do svojej izby a tam z celého hrdla nadávať tiež nie, ani len tresnúť dverami na vlastnej izbe nebolo prijateľné, veď to nie je môj dom. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
A tak som hnev potláčala. Až v dospelosti som sa ho naučila prijať a vnímať ako emóciu, ktorá príde a odíde. NESTOTOŽŇOVAŤ SA S ŇOU. Nie som hnev. Nie som táto emócia. Môžem sa na ňu pozrieť, pomenovať ju, nechaj ju mnou prejsť, a tak ju spracovať. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
S hlbokým nádychom prijímam energiu svetla a s hlbokým výdychom vydávam všetok hnev a ťažobu zo svojho tela von, nohami až do zeme, ktorá všetko prijíme. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Moja metóda spracovania hnevu je jednoduchá. V momentoch, kedy som s rodinou alebo niekým, kto ma nahnevá, sa ospravedlním a odídem. Najlepšie do inej izby, či bytu, kde nie som rušená. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Ľahnem si na posteľ, zavriem si oči a jednu ruku položím na srdce, druhú na brucho. Nechám, nech všetky emócie mnou prechádzajú. Dovolím, aby všetko, čo by som povedala iným, poviem nahlas alebo vo svojej hlave. Chvíľu trvá, kým všetko vyjde napovrch. Potom sa spýtam: ,,Kto to hovorí?" A väčšinou sa mi zobrazí časť mňa, možno ja ako dieťa, alebo ja ako dospievajúca a situácia, či obdobie, kedy sa niečo potlačované začalo formovať. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Tomuto malému dieťaťu poviem, že ju chápem a prijímam ju a jej pocity. Že to, ako sa k nej správali nebolo vhodné. Potom sa ďalej predýchavam, až sa úplne upokojím. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Ak som to zvládla ja, zvládneš to aj ty. Si úžasná a skvelá žena 💜⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
#vnutornedieta #sebalaska #smutok #depresia #sveto

Skip the Carousel

1 2 3

5 days ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

#levandula #vnutornedieta #citatdna #sebaláska #sebaprijatie

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 days ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

#temnota #smutok #divokazena

Skip the Carousel

1 2

1 week ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Skip the Carousel

1 2

1 week ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Skip the Carousel

1 2

1 week ago | [YT] | 0

Jeden Pohľad

Nechajme vnútorné dieťa, aby v nás opäť ožilo 🥰

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 months ago | [YT] | 1