Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu, und es ist Zeit, einen Moment innezuhalten und zurückzuschauen. Wir sprechen vermehrt vom Loslassen, doch wir dürfen ebenso die kleinen und großen schönen Momente mit ins neue Jahr nehmen. Begegnungen mit besonderen Menschen, kleine und große Erfolge, magische Augenblicke der Freude und der Ruhe. 💫
Gleichzeitig gab es viele Learnings: Zeiten, in denen wir über uns hinausgewachsen sind, aus Fehlern gelernt und neue Perspektiven gewonnen haben. Manchmal mussten wir innehalten, um uns neu zu sortieren – aber genau das hat uns stärker gemacht.
Ritual: Schreibe dir alles auf, wofür du dankbar bist. Nimm diese wertvollen Momente mit ins neue Jahr. ✨
Die vierte (für viele die erste) Rauhnacht: Ein Ritual des Loslassens und des Vertrauens
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der die Grenzen zwischen den Welten besonders durchlässig sind. Jede Nacht dieser 12-tägigen Phase steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres und lädt dazu ein, innezuhalten, sich mit der eigenen Intuition zu verbinden und Rituale der Transformation zu feiern. Die vierte Rauhnacht, die vom 24. auf den 25. Dezember (christlich: vom 27. zum 28.) gefeiert wird, steht dabei unter dem Zeichen des Vertrauens. Ein besonders kraftvolles Ritual dieser Nacht ist das Verbrennen der Wunschzettel. Doch was hat es damit auf sich?
Die Bedeutung der vierten Rauhnacht
Die vierte Rauhnacht ist mit dem Monat April verbunden – einer Zeit des Aufbruchs, in der die Natur endgültig aus ihrem Winterschlaf erwacht. Sie symbolisiert Erneuerung, Wachstum und das Vertrauen darauf, dass die Samen, die wir säen, eines Tages Früchte tragen werden. In dieser Nacht geht es darum, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Die Energien dieser Rauhnacht laden uns ein, uns unserer tiefsten Wünsche bewusst zu werden und sie mit Hingabe und Vertrauen dem Universum zu übergeben. Das Ritual des Wunschzettel-Verbrennens hilft dabei, diese Energien zu kanalisieren.
Das Ritual: Verbrennen der Wunschzettel
Das Wunschzettel-Ritual ist eines der schönsten und magischsten Rituale der Rauhnächte. Es basiert auf der Idee, dass unsere Wünsche eine kraftvolle Energie besitzen, die sich entfalten kann, wenn wir sie loslassen und vertrauen.
So funktioniert das Ritual: 1. Die Vorbereitung: Im Vorfeld der Rauhnächte nimmst du dir Zeit, um 13 Wünsche für das kommende Jahr zu notieren. Schreibe sie auf kleine Zettel – einer pro Wunsch – und falte diese sorgfältig zusammen, damit sie anonym bleiben. Diese Wünsche spiegeln deine Herzensanliegen wider und dürfen ruhig groß und kühn sein. 2. Das Loslassen: Ab der ersten Rauhnacht (oder wie es für dich passt) ziehst du jede Nacht einen Wunschzettel aus deinem Stapel, ohne ihn zu öffnen. Der Wunsch, den du in dieser Nacht gezogen hast, wird im Feuer verbrannt. Dies geschieht mit der Absicht, ihn dem Universum zu übergeben, in dem Vertrauen, dass er sich zur richtigen Zeit erfüllen wird. 3. Die vierte Nacht: Die vierte Rauhnacht ist ein besonders kraftvoller Moment, um sich mit dem Prozess des Loslassens zu verbinden. Beim Verbrennen deines Wunschzettels kannst du dir bewusst machen, dass du die Kontrolle abgibst. Du vertraust darauf, dass die Kräfte des Universums – oder wie immer du die höhere Macht nennst – deine Wünsche in Einklang mit deinem höchsten Wohl erfüllen werden. 4. Ein Wunsch bleibt: Am Ende der 12 Rauhnächte bleibt ein letzter Zettel übrig. Dieser Wunsch liegt ganz in deiner eigenen Verantwortung. Es ist eine Einladung, aktiv an der Verwirklichung dieses Traums zu arbeiten, während das Universum die anderen Wünsche für dich übernimmt.
Die Magie des Feuers
Das Feuer spielt bei diesem Ritual eine zentrale Rolle. Es transformiert den Wunsch in Energie und trägt ihn symbolisch in die unsichtbare Welt. Gleichzeitig reinigt es und gibt uns die Möglichkeit, uns von Anhaftungen zu befreien. Beobachte das Feuer, während dein Zettel verbrennt, und fühle, wie sich das Gewicht von deinen Schultern hebt.
Vertrauen und Hingabe
Das Verbrennen der Wunschzettel lehrt uns Vertrauen und Hingabe. Es ist ein Akt, der uns aus der Angst vor Kontrolle in eine Haltung des Loslassens führt. Dieses Vertrauen ist essenziell, denn nur, wenn wir uns innerlich frei machen, können sich neue Türen öffnen.
Die vierte Rauhnacht ist eine wunderbare Gelegenheit, das Herz zu öffnen und sich mit den eigenen Träumen und Sehnsüchten zu verbinden. Das Ritual des Wunschzettel-Verbrennens ist dabei nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch ein Symbol für innere Befreiung und Vertrauen in das Leben.
Wenn du heute Nacht deinen Wunschzettel verbrennst, nimm dir einen Moment, um innezuhalten und zu spüren: Was möchtest du loslassen? Und worauf möchtest du vertrauen?
Lass die Magie dieser besonderen Zeit wirken und öffne dich für die Wunder, die das kommende Jahr für dich bereithält.
Die 3. Rauhnacht: Herzenergie, Herzensprojekte und der Weg zu dir selbst
Die 3. Rauhnacht steht symbolisch für den Monat März – ein Monat, in dem die Natur erwacht und die ersten zarten Anzeichen des Frühlings spürbar werden. Es ist eine Zeit des Wandels, in der wir aufgefordert sind, unser Herz zu öffnen und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Diese Nacht trägt die Energie des Herzens in sich und lädt uns ein, uns mit unserem Inneren, unseren Herzensprojekten und unserem Lebensweg zu verbinden.
Die Bedeutung der 3. Rauhnacht
Der März ist der Monat, in dem der Samen in der Erde zu keimen beginnt. Genauso geht es in der 3. Rauhnacht darum, in dich hineinzuspüren: Was möchte aus deinem Herzen geboren werden? Welche Projekte oder Ideen schlummern in dir, die endlich ans Licht kommen möchten? Diese Nacht schenkt dir den Raum, dich mit deiner Herzenergie zu verbinden und Klarheit über deinen Herzensweg zu erlangen.
Hier steht die Frage im Fokus: „Wer bin ich wirklich, wenn ich keine Trennung mehr empfinde?“ Es ist eine Einladung, die Grenzen des Verstandes zu überwinden und dich auf die Kraft deines Herzens zu besinnen.
Herz-Hirn-Kohärenz: Die Harmonie zwischen Denken und Fühlen
Ein zentraler Aspekt dieser Rauhnacht ist die Herz-Hirn-Kohärenz. Sie beschreibt den Zustand, in dem das Herz und das Gehirn in Einklang miteinander schwingen. Dieser Zustand wird nicht nur als harmonisch erlebt, sondern hat auch messbare Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Durch Atemübungen, Meditation oder achtsame Momente kannst du die Verbindung zwischen deinem Herz und deinem Verstand stärken. Wenn Herz und Hirn im Einklang sind, entsteht Klarheit – und aus Klarheit wächst die Fähigkeit, intuitiv und authentisch zu handeln. Genau hier beginnt dein Herzensweg.
Die göttliche Herzkammer: Deine Blaupause für ein erfülltes Leben
Im Zentrum dieser Rauhnacht steht auch die Verbindung zu deiner göttlichen Herzkammer – jenem heiligen Raum in dir, der deine Blaupause für ein erfülltes und authentisches Leben enthält. Diese Blaupause ist dein innerster Kern, der frei ist von Konditionierungen, Ängsten und Trennung.
Indem du dich mit deinem Herzen verbindest, kannst du diese Blaupause entdecken. Frage dich in dieser Nacht: • Was erfüllt mein Herz wirklich? • Welche Wünsche und Träume schlummern in mir? • Was möchte ich erschaffen, das aus meinem Innersten kommt?
Diese Herzkammer ist wie ein innerer Kompass, der dich daran erinnert, wer du wirklich bist – jenseits von Trennung und äußeren Einflüssen.
Wer bin ich ohne Trennung?
Die zentrale Frage der 3. Rauhnacht – „Wer bin ich ohne Trennung?“ – führt dich tief in die Einheit zurück. Trennung entsteht durch den Verstand, der die Welt in Kategorien und Gegensätze einteilt. Doch in deinem Herzen gibt es keine Trennung. Hier bist du verbunden mit dir selbst, mit anderen Menschen und mit der göttlichen Quelle.
Nutze diese Rauhnacht, um dich mit diesem Gefühl der Einheit zu verbinden. Vielleicht spürst du, dass du Teil eines größeren Ganzen bist, dass deine Herzensprojekte und Wege nicht nur dir selbst dienen, sondern auch einen Beitrag zur Welt leisten.
Rituale für die 3. Rauhnacht
Hier einige Impulse, wie du die Energie dieser Nacht bewusst nutzen kannst: 1. Meditation zur Herz-Hirn-Kohärenz Atme bewusst ein und aus, lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz und stelle dir vor, wie sich mit jedem Atemzug eine Verbindung zwischen deinem Herzen und deinem Verstand aufbaut. Spüre die Harmonie, die entsteht. 2. Schreiben über deine Herzensprojekte Nimm dir ein Journal und schreibe auf: Was ist mein Herzensprojekt? Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte? Was erfüllt mich wirklich? 3. Visualisiere deine göttliche Herzkammer Schließe die Augen und stelle dir vor, wie du in dein Herz hineintrittst. Finde dort einen strahlenden, heiligen Raum, der dich daran erinnert, wer du bist und was dein Seelenweg ist. Lass dich von den Bildern oder Gefühlen leiten. 4. Reflexion über Einheit und Verbundenheit Frage dich: Wie fühlt es sich an, keine Trennung zu empfinden? Welche Bereiche in meinem Leben kann ich mehr mit dem Herzen statt mit dem Verstand betrachten?
Dein Herzensweg beginnt hier
Die 3. Rauhnacht ist eine Einladung, mit deinem Herzen in Verbindung zu treten und deine Herzensprojekte in die Welt zu tragen. Sie erinnert dich daran, dass dein Herz die Quelle deiner Kraft und Klarheit ist. Je mehr du dich mit deinem Herzen verbindest, desto mehr wirst du spüren, dass dein Weg – dein Herzensweg – immer in dir angelegt war. Du musst ihn nur gehen.
Nutze diese Nacht, um dich an deine göttliche Blaupause zu erinnern und den Samen für ein Leben voller Herzenergie zu legen. Denn alles beginnt in dir – in deinem Herzen.
Wintersonnenwende und Beginn der Rauhnächte: Zeit für das Loslassen
Die Wintersonnenwende am 21. Dezember markiert einen Wendepunkt im Jahreslauf. Es ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres – ein Moment der Stille, der Besinnung und des Neubeginns. Mit dem Wiederkehren des Lichts beginnt eine neue Phase: Die Rauhnächte, eine mystische Zeit zwischen den Jahren, laden uns ein, innezuhalten, Altes loszulassen und uns auf das Kommende vorzubereiten.
Das heutige Thema ist Familie – ein zentraler Anker in dieser dunklen, aber gleichzeitig kraftvollen Jahreszeit. Gemeinsam zu sein, sich auszutauschen und vielleicht alte Konflikte auszusprechen oder loszulassen, stärkt die Verbindung und bringt Frieden ins Herz.
Ein wichtiges Ritual für heute ist das Räuchern mit Palo Santo Holz. Der warme, leicht süßliche Duft des „heiligen Holzes“ unterstützt dabei, alte Energien zu klären und Raum für Neues zu schaffen. Du darfst gern überlegen, was du symbolisch loslassen willst– alte Sorgen, Belastungen oder ungelöste Spannungen.
Nimm dir Zeit, einen Moment in Stille zu verweilen, und lass deine Gedanken fließen. Jeder kann einen persönlichen Wunsch formulieren oder eine Intention für das kommende Jahr setzen. Palo Santo verbindet die Rituale mit einer spirituellen Tiefe und schafft eine Atmosphäre der Harmonie.
Die Wintersonnenwende erinnert uns daran, dass auch nach den dunkelsten Tagen wieder Licht kommt. Sammle jetzt Kraft für einen neuen Anfang.
Wachstum entsteht selten durch lineares Streben oder ständige Erfolge, sondern durch eine Reihe von Misserfolgen, aus denen wir lernen, reifen und stärker hervorgehen.
Egal, ob es um Start-ups, persönliche Ziele oder zwischenmenschliche Beziehungen geht – Scheitern ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Niemand, der Großes erreicht hat, ist ohne Rückschläge ausgekommen. Thomas Edison, der Erfinder der Glühbirne, sagte einmal: „Ich habe nicht 10.000 Mal versagt. Ich habe 10.000 Wege gefunden, wie es nicht funktioniert.“ Genau diese Einstellung zeigt, dass Scheitern nicht das Ende bedeutet, sondern oft der Anfang eines besseren Weges.
Der Schlüssel liegt darin, Scheitern nicht als Ende, sondern als Lernprozess zu betrachten. Reflektieren: Nach jedem Scheitern sollten wir uns fragen: Was ist schiefgelaufen? Was kann ich beim nächsten Mal besser machen? Anpassen: Fehler zeigen uns oft, wo wir nachjustieren oder einen anderen Ansatz wählen müssen. Dranbleiben: Beharrlichkeit ist essenziell. Nach einem Rückschlag nicht aufgeben!
Erfolg ist oft eine Reise, die von Rückschlägen, Fehlern und Enttäuschungen begleitet wird. Doch genau diese Erfahrungen machen uns stärker, klüger und widerstandsfähiger. Wer den Mut hat, zu scheitern, hat auch die Chance, wahres Wachstum und echte Meilensteine zu erleben.
Warum Selbstbewusstsein der Schlüssel zum Erfolg ist
In einer Gesellschaft, die Bescheidenheit oft als Tugend preist, wird Eigenlob häufig skeptisch betrachtet. Der Satz „Eigenlob stinkt“ ist tief in unserer Kultur verwurzelt. Doch was, wenn Eigenlob nicht nur gerechtfertigt, sondern sogar essenziell für persönliches und berufliches Wachstum ist? Selbstbewusstsein ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben.
Eine Knolle Knoblauch zwischen Tomaten in eine feuerfeste Form legen; Chiliflocken, Himalayasalz sowie Olivenöl darüber träufeln; 20 min bei 180 Grad backen; währenddessen Vollkorn-Reisnudeln kochen; abgießen und etwas Kochwasser auffangen; geschmorten Tomaten in Öl in einen Mixer geben; Knoblauchzehen heraus drücken; alles zusammen mit dem Schuss Kochwasser mixen; aus Cashewkernen, Hefeflocken und Basilikum einen „Käse“ mixen (alternativ Parmesan); alles zusammen anrichten.
Franziska Dämmig
Franziska Dämmig
Schöne Erinnerungen, Learnings und Dankbarkeit
Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu, und es ist Zeit, einen Moment innezuhalten und zurückzuschauen.
Wir sprechen vermehrt vom Loslassen, doch wir dürfen ebenso die kleinen und großen schönen Momente mit ins neue Jahr nehmen. Begegnungen mit besonderen Menschen, kleine und große Erfolge, magische Augenblicke der Freude und der Ruhe. 💫
Gleichzeitig gab es viele Learnings: Zeiten, in denen wir über uns hinausgewachsen sind, aus Fehlern gelernt und neue Perspektiven gewonnen haben. Manchmal mussten wir innehalten, um uns neu zu sortieren – aber genau das hat uns stärker gemacht.
Ritual:
Schreibe dir alles auf, wofür du dankbar bist.
Nimm diese wertvollen Momente mit ins neue Jahr. ✨
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Franziska Dämmig
Die vierte (für viele die erste) Rauhnacht: Ein Ritual des Loslassens und des Vertrauens
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der die Grenzen zwischen den Welten besonders durchlässig sind. Jede Nacht dieser 12-tägigen Phase steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres und lädt dazu ein, innezuhalten, sich mit der eigenen Intuition zu verbinden und Rituale der Transformation zu feiern. Die vierte Rauhnacht, die vom 24. auf den 25. Dezember (christlich: vom 27. zum 28.) gefeiert wird, steht dabei unter dem Zeichen des Vertrauens. Ein besonders kraftvolles Ritual dieser Nacht ist das Verbrennen der Wunschzettel. Doch was hat es damit auf sich?
Die Bedeutung der vierten Rauhnacht
Die vierte Rauhnacht ist mit dem Monat April verbunden – einer Zeit des Aufbruchs, in der die Natur endgültig aus ihrem Winterschlaf erwacht. Sie symbolisiert Erneuerung, Wachstum und das Vertrauen darauf, dass die Samen, die wir säen, eines Tages Früchte tragen werden. In dieser Nacht geht es darum, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Die Energien dieser Rauhnacht laden uns ein, uns unserer tiefsten Wünsche bewusst zu werden und sie mit Hingabe und Vertrauen dem Universum zu übergeben. Das Ritual des Wunschzettel-Verbrennens hilft dabei, diese Energien zu kanalisieren.
Das Ritual: Verbrennen der Wunschzettel
Das Wunschzettel-Ritual ist eines der schönsten und magischsten Rituale der Rauhnächte. Es basiert auf der Idee, dass unsere Wünsche eine kraftvolle Energie besitzen, die sich entfalten kann, wenn wir sie loslassen und vertrauen.
So funktioniert das Ritual:
1. Die Vorbereitung:
Im Vorfeld der Rauhnächte nimmst du dir Zeit, um 13 Wünsche für das kommende Jahr zu notieren. Schreibe sie auf kleine Zettel – einer pro Wunsch – und falte diese sorgfältig zusammen, damit sie anonym bleiben. Diese Wünsche spiegeln deine Herzensanliegen wider und dürfen ruhig groß und kühn sein.
2. Das Loslassen:
Ab der ersten Rauhnacht (oder wie es für dich passt) ziehst du jede Nacht einen Wunschzettel aus deinem Stapel, ohne ihn zu öffnen. Der Wunsch, den du in dieser Nacht gezogen hast, wird im Feuer verbrannt. Dies geschieht mit der Absicht, ihn dem Universum zu übergeben, in dem Vertrauen, dass er sich zur richtigen Zeit erfüllen wird.
3. Die vierte Nacht:
Die vierte Rauhnacht ist ein besonders kraftvoller Moment, um sich mit dem Prozess des Loslassens zu verbinden. Beim Verbrennen deines Wunschzettels kannst du dir bewusst machen, dass du die Kontrolle abgibst. Du vertraust darauf, dass die Kräfte des Universums – oder wie immer du die höhere Macht nennst – deine Wünsche in Einklang mit deinem höchsten Wohl erfüllen werden.
4. Ein Wunsch bleibt:
Am Ende der 12 Rauhnächte bleibt ein letzter Zettel übrig. Dieser Wunsch liegt ganz in deiner eigenen Verantwortung. Es ist eine Einladung, aktiv an der Verwirklichung dieses Traums zu arbeiten, während das Universum die anderen Wünsche für dich übernimmt.
Die Magie des Feuers
Das Feuer spielt bei diesem Ritual eine zentrale Rolle. Es transformiert den Wunsch in Energie und trägt ihn symbolisch in die unsichtbare Welt. Gleichzeitig reinigt es und gibt uns die Möglichkeit, uns von Anhaftungen zu befreien. Beobachte das Feuer, während dein Zettel verbrennt, und fühle, wie sich das Gewicht von deinen Schultern hebt.
Vertrauen und Hingabe
Das Verbrennen der Wunschzettel lehrt uns Vertrauen und Hingabe. Es ist ein Akt, der uns aus der Angst vor Kontrolle in eine Haltung des Loslassens führt. Dieses Vertrauen ist essenziell, denn nur, wenn wir uns innerlich frei machen, können sich neue Türen öffnen.
Die vierte Rauhnacht ist eine wunderbare Gelegenheit, das Herz zu öffnen und sich mit den eigenen Träumen und Sehnsüchten zu verbinden. Das Ritual des Wunschzettel-Verbrennens ist dabei nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch ein Symbol für innere Befreiung und Vertrauen in das Leben.
Wenn du heute Nacht deinen Wunschzettel verbrennst, nimm dir einen Moment, um innezuhalten und zu spüren: Was möchtest du loslassen? Und worauf möchtest du vertrauen?
Lass die Magie dieser besonderen Zeit wirken und öffne dich für die Wunder, die das kommende Jahr für dich bereithält.
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Franziska Dämmig
Die 3. Rauhnacht: Herzenergie, Herzensprojekte und der Weg zu dir selbst
Die 3. Rauhnacht steht symbolisch für den Monat März – ein Monat, in dem die Natur erwacht und die ersten zarten Anzeichen des Frühlings spürbar werden. Es ist eine Zeit des Wandels, in der wir aufgefordert sind, unser Herz zu öffnen und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Diese Nacht trägt die Energie des Herzens in sich und lädt uns ein, uns mit unserem Inneren, unseren Herzensprojekten und unserem Lebensweg zu verbinden.
Die Bedeutung der 3. Rauhnacht
Der März ist der Monat, in dem der Samen in der Erde zu keimen beginnt. Genauso geht es in der 3. Rauhnacht darum, in dich hineinzuspüren: Was möchte aus deinem Herzen geboren werden? Welche Projekte oder Ideen schlummern in dir, die endlich ans Licht kommen möchten? Diese Nacht schenkt dir den Raum, dich mit deiner Herzenergie zu verbinden und Klarheit über deinen Herzensweg zu erlangen.
Hier steht die Frage im Fokus: „Wer bin ich wirklich, wenn ich keine Trennung mehr empfinde?“ Es ist eine Einladung, die Grenzen des Verstandes zu überwinden und dich auf die Kraft deines Herzens zu besinnen.
Herz-Hirn-Kohärenz: Die Harmonie zwischen Denken und Fühlen
Ein zentraler Aspekt dieser Rauhnacht ist die Herz-Hirn-Kohärenz. Sie beschreibt den Zustand, in dem das Herz und das Gehirn in Einklang miteinander schwingen. Dieser Zustand wird nicht nur als harmonisch erlebt, sondern hat auch messbare Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Durch Atemübungen, Meditation oder achtsame Momente kannst du die Verbindung zwischen deinem Herz und deinem Verstand stärken. Wenn Herz und Hirn im Einklang sind, entsteht Klarheit – und aus Klarheit wächst die Fähigkeit, intuitiv und authentisch zu handeln. Genau hier beginnt dein Herzensweg.
Die göttliche Herzkammer: Deine Blaupause für ein erfülltes Leben
Im Zentrum dieser Rauhnacht steht auch die Verbindung zu deiner göttlichen Herzkammer – jenem heiligen Raum in dir, der deine Blaupause für ein erfülltes und authentisches Leben enthält. Diese Blaupause ist dein innerster Kern, der frei ist von Konditionierungen, Ängsten und Trennung.
Indem du dich mit deinem Herzen verbindest, kannst du diese Blaupause entdecken. Frage dich in dieser Nacht:
• Was erfüllt mein Herz wirklich?
• Welche Wünsche und Träume schlummern in mir?
• Was möchte ich erschaffen, das aus meinem Innersten kommt?
Diese Herzkammer ist wie ein innerer Kompass, der dich daran erinnert, wer du wirklich bist – jenseits von Trennung und äußeren Einflüssen.
Wer bin ich ohne Trennung?
Die zentrale Frage der 3. Rauhnacht – „Wer bin ich ohne Trennung?“ – führt dich tief in die Einheit zurück. Trennung entsteht durch den Verstand, der die Welt in Kategorien und Gegensätze einteilt. Doch in deinem Herzen gibt es keine Trennung. Hier bist du verbunden mit dir selbst, mit anderen Menschen und mit der göttlichen Quelle.
Nutze diese Rauhnacht, um dich mit diesem Gefühl der Einheit zu verbinden. Vielleicht spürst du, dass du Teil eines größeren Ganzen bist, dass deine Herzensprojekte und Wege nicht nur dir selbst dienen, sondern auch einen Beitrag zur Welt leisten.
Rituale für die 3. Rauhnacht
Hier einige Impulse, wie du die Energie dieser Nacht bewusst nutzen kannst:
1. Meditation zur Herz-Hirn-Kohärenz
Atme bewusst ein und aus, lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Herz und stelle dir vor, wie sich mit jedem Atemzug eine Verbindung zwischen deinem Herzen und deinem Verstand aufbaut. Spüre die Harmonie, die entsteht.
2. Schreiben über deine Herzensprojekte
Nimm dir ein Journal und schreibe auf: Was ist mein Herzensprojekt? Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte? Was erfüllt mich wirklich?
3. Visualisiere deine göttliche Herzkammer
Schließe die Augen und stelle dir vor, wie du in dein Herz hineintrittst. Finde dort einen strahlenden, heiligen Raum, der dich daran erinnert, wer du bist und was dein Seelenweg ist. Lass dich von den Bildern oder Gefühlen leiten.
4. Reflexion über Einheit und Verbundenheit
Frage dich: Wie fühlt es sich an, keine Trennung zu empfinden? Welche Bereiche in meinem Leben kann ich mehr mit dem Herzen statt mit dem Verstand betrachten?
Dein Herzensweg beginnt hier
Die 3. Rauhnacht ist eine Einladung, mit deinem Herzen in Verbindung zu treten und deine Herzensprojekte in die Welt zu tragen. Sie erinnert dich daran, dass dein Herz die Quelle deiner Kraft und Klarheit ist. Je mehr du dich mit deinem Herzen verbindest, desto mehr wirst du spüren, dass dein Weg – dein Herzensweg – immer in dir angelegt war. Du musst ihn nur gehen.
Nutze diese Nacht, um dich an deine göttliche Blaupause zu erinnern und den Samen für ein Leben voller Herzenergie zu legen. Denn alles beginnt in dir – in deinem Herzen.
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Franziska Dämmig
Wintersonnenwende und Beginn der Rauhnächte: Zeit für das Loslassen
Die Wintersonnenwende am 21. Dezember markiert einen Wendepunkt im Jahreslauf. Es ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres – ein Moment der Stille, der Besinnung und des Neubeginns. Mit dem Wiederkehren des Lichts beginnt eine neue Phase: Die Rauhnächte, eine mystische Zeit zwischen den Jahren, laden uns ein, innezuhalten, Altes loszulassen und uns auf das Kommende vorzubereiten.
Das heutige Thema ist Familie – ein zentraler Anker in dieser dunklen, aber gleichzeitig kraftvollen Jahreszeit. Gemeinsam zu sein, sich auszutauschen und vielleicht alte Konflikte auszusprechen oder loszulassen, stärkt die Verbindung und bringt Frieden ins Herz.
Ein wichtiges Ritual für heute ist das Räuchern mit Palo Santo Holz. Der warme, leicht süßliche Duft des „heiligen Holzes“ unterstützt dabei, alte Energien zu klären und Raum für Neues zu schaffen. Du darfst gern überlegen, was du symbolisch loslassen willst– alte Sorgen, Belastungen oder ungelöste Spannungen.
Nimm dir Zeit, einen Moment in Stille zu verweilen, und lass deine Gedanken fließen. Jeder kann einen persönlichen Wunsch formulieren oder eine Intention für das kommende Jahr setzen. Palo Santo verbindet die Rituale mit einer spirituellen Tiefe und schafft eine Atmosphäre der Harmonie.
Die Wintersonnenwende erinnert uns daran, dass auch nach den dunkelsten Tagen wieder Licht kommt. Sammle jetzt Kraft für einen neuen Anfang.
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Franziska Dämmig
Wir scheitern uns zum Erfolg.
Wachstum entsteht selten durch lineares Streben oder ständige Erfolge, sondern durch eine Reihe von Misserfolgen, aus denen wir lernen, reifen und stärker hervorgehen.
Egal, ob es um Start-ups, persönliche Ziele oder zwischenmenschliche Beziehungen geht – Scheitern ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Niemand, der Großes erreicht hat, ist ohne Rückschläge ausgekommen. Thomas Edison, der Erfinder der Glühbirne, sagte einmal: „Ich habe nicht 10.000 Mal versagt. Ich habe 10.000 Wege gefunden, wie es nicht funktioniert.“ Genau diese Einstellung zeigt, dass Scheitern nicht das Ende bedeutet, sondern oft der Anfang eines besseren Weges.
Der Schlüssel liegt darin, Scheitern nicht als Ende, sondern als Lernprozess zu betrachten.
Reflektieren: Nach jedem Scheitern sollten wir uns fragen: Was ist schiefgelaufen? Was kann ich beim nächsten Mal besser machen?
Anpassen: Fehler zeigen uns oft, wo wir nachjustieren oder einen anderen Ansatz wählen müssen.
Dranbleiben: Beharrlichkeit ist essenziell. Nach einem Rückschlag nicht aufgeben!
Erfolg ist oft eine Reise, die von Rückschlägen, Fehlern und Enttäuschungen begleitet wird. Doch genau diese Erfahrungen machen uns stärker, klüger und widerstandsfähiger. Wer den Mut hat, zu scheitern, hat auch die Chance, wahres Wachstum und echte Meilensteine zu erleben.
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Franziska Dämmig
Warum Selbstbewusstsein der Schlüssel zum Erfolg ist
In einer Gesellschaft, die Bescheidenheit oft als Tugend preist, wird Eigenlob häufig skeptisch betrachtet. Der Satz „Eigenlob stinkt“ ist tief in unserer Kultur verwurzelt. Doch was, wenn Eigenlob nicht nur gerechtfertigt, sondern sogar essenziell für persönliches und berufliches Wachstum ist? Selbstbewusstsein ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben.
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Franziska Dämmig
Eine Knolle Knoblauch zwischen Tomaten in eine feuerfeste Form legen; Chiliflocken, Himalayasalz sowie Olivenöl darüber träufeln; 20 min bei 180 Grad backen; währenddessen Vollkorn-Reisnudeln kochen; abgießen und etwas Kochwasser auffangen; geschmorten Tomaten in Öl in einen Mixer geben; Knoblauchzehen heraus drücken; alles zusammen mit dem Schuss Kochwasser mixen; aus Cashewkernen, Hefeflocken und Basilikum einen „Käse“ mixen (alternativ Parmesan); alles zusammen anrichten.
#sunday #vegan #family #lunch #thanksgiving
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Franziska Dämmig
#vegan #animal #love #earth #healing #protecttheworld #future
2 years ago | [YT] | 1
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Franziska Dämmig
scharfes Wurzelgemüse an Konjaknudeln mit schwarzem Sesam
#food #earth #lunch #kitchenlove
3 years ago | [YT] | 1
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