'이것'만 알았을 뿐인데, 스매시가 완전 달라진다? #shorts #badminton

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딱 이것만 알면 언더 쭉쭉 올라감 #shorts #badminton #badmintonlovers

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배드민턴은 목적성을 갖고 쳐야한다 (윤이콕 레슨) #shorts #badminton #배드민턴 #배드민턴경기 #バドミントン #윤이콕 #정정영

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배드민턴 보강운동 헬스장에서 뭐 해야 하지?

언제 어디서든 할 수 있는 하체운동 5가지

헬스를 내려놓고 맨몸 운동을 시도하는 이유

드롭 커트 스매시 스트로크

멘탈도 나가고 전완근도 나가는 수비레슨

앞사각 훈련에 스매시 추가, 헤어핀

후위 뒷사각 기본 스매시 양쪽

전위 훈련 드라이브 푸시랑 뭐 그런거

전위훈련 꽂는 푸시가 아닌 밀어주는 푸시와 다음 연계동작

왔다갔다 스트로크 훈련은 정말 힘듭니다

D조 대회 출전자들의 연습경기 듀스 끝에 31:30으로 마무리

키다리콕 주특기 빠따 원툴

전완근 개털리는 지옥의 수비훈련

남복 C조팀 vs D조팀(키다리콕팀) 스파링

배드민턴 하는 사람의 웨이트 운동 루틴 B

배드민턴 하는 사람의 웨이트 운동 루틴 A

집념의 공격 수비

공격 전후위 로테이션 전위 챱챱 잡아주기

우측 원점프 스텝 훈련

후위의 기본은 연계 / 드라이브, 커트, 스매시 훈련

전위에서 반드시 필요한 원점프 훈련