PrashantjYoga Hindi
Sabhi yog sadhakon ko maira pranam.
Yeh channel (Prashantj yoga Hindi) un sabhi sadhako ke lie hai jo yog ke madhyam se apne zeevan to khushhal banana chate hain
If you want to learn in English language plz visit- @prashantjyoga
PrashantjYoga Hindi
यदि आप अष्टावक्रासन करते समय केवल परफेक्ट अलाइनमेंट पर ध्यान दे रहे हैं, तो पहले इस विडंबना को समझिए— आप योग के सबसे अधिक शारीरिक रूप से विकृत आसन को सीधे करने की कोशिश कर रहे हैं।
आज बहुत-से साधक अष्टावक्रासन करते हैं, बिना यह जाने कि यह आसन क्यों बना, और किस ओर संकेत करता है।
यह आसन कभी नहीं बना था—
शारीरिक सुंदरता के लिए
शक्ति प्रदर्शन के लिए
संतुलन दिखाने के लिए
ऊर्जा जगाने के नाम पर
या फ़ोटोजेनिक परफेक्शन के लिए
अष्टावक्रासन कोई फिटनेस आसन नहीं है।
यह आसन समर्पित है अष्टावक्र को— एक ऐसे ऋषि को, जिनका शरीर आठ स्थानों से टेढ़ा था (अष्ट + वक्र)।
यदि आप उनके समय में होते, तो शायद आप इस आसन को चुनते ही नहीं। संभव है, आप ऐसे शरीर की नकल करने में
संकोच या लज्जा महसूस करते।
और आज?
आज वही आसन सबसे अधिक प्रचलित है इसलिए नहीं कि उसका अर्थ समझा गया है, बल्कि इसलिए कि वह तस्वीरों में प्रभावशाली लगता है।
यही त्रासदी है।
अष्टावक्र का शरीर समाज ने अस्वीकार किया, लेकिन उनकी चेतना पूर्णतः संरेखित थी। योग ने कभी सुंदरता को हाथ-पैर की समरूपता से नहीं मापा। योग ने चेतना के संरेखण से मापा।
सामाजिक मानकों से अष्टावक्र “कुरूप” कहे जाते,
योगिक दृष्टि से वे मुक्त थे।
अष्टावक्रासन का उद्देश्य शरीर को महिमामंडित करना नहीं था। उसका उद्देश्य था— उस अहंकार को तोड़ना, जो शरीर की पूजा करता है।
यहाँ अधिकांश लोग चूक जाते हैं—
आप अष्टावक्रासन किसी विशेष आकृति को पाने के लिए नहीं करते।जब शरीर बाहर से टेढ़ा दिखता है, तब भीतर आपकी अवस्था उस ब्रह्माण्डीय चेतना से जुड़ने लगती है जो युगों से अपरिवर्तित है, जो पदार्थ और अपदार्थ दोनो के उतार-चढ़ाव से अछूती है।
आसन शरीर को मोड़ता है ताकि मन उस तत्व को छू सके
जो कभी नहीं मुड़ता।यदि अष्टावक्रासन का अभ्यास
आपमें गर्व बढ़ाता है, तो समझ लीजिए, आपने अष्टावक्र को नहीं समझा।
और यदि वही आसन आपकी पहचान, तुलना और देह-छवि को घोल देता है, तो आसन सफल हुआ।
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
4 months ago | [YT] | 37
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आपकी साधना केवल आपकी है—यह किसी और की साझेदारी नहीं माँगती।
आध्यात्मिक मार्ग पर स्वार्थी होना कोई दोष नहीं;
दोष तब है जब आपका स्वार्थ किसी को पीड़ा दे।
लेकिन यदि आपका स्वार्थ केवल आपकी आंतरिक उन्नति है,
आपकी चेतना का उदय है,
तो यह स्वार्थ ही आपका धर्म बन जाता है।
साधक वही है जो जानता है—
दूसरों की भावनाओं का सम्मान करते हुए
यदि आप अपनी साधना को त्याग देते हैं,
तो आप स्वयं से विश्वासघात करते हैं।
क्योंकि साधना छोड़ना किसी और की सहायता नहीं,
बल्कि अपनी ही ऊर्जा को बाँध देना है।
इसलिए, साधना के क्षेत्र में
थोड़ा नहीं—अत्यंत स्वार्थी बनें।
क्योंकि यह स्वार्थ आपके अहंकार का नहीं,
आपकी आत्मा के उत्कर्ष का है।
इस जीवन में आपके मार्ग को
आपके अतिरिक्त कोई और प्रशस्त नहीं कर सकता।
जो भीतर जागना चाहता है,
उसे ही अपने लिए स्थान, समय और मौन
निर्भीक होकर सुरक्षित करना होगा।
4 months ago | [YT] | 38
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क्या आप योग सिखा रहे हैं…
या “अपना योग” सिखा रहे हैं?
यही आज की दुनिया की सबसे बड़ी समस्या है।
हर कोई दावा करता है:
“मेरी मेथड।”
“मेरी लाइनिएज।”
“मेरा स्टाइल।”
“मेरी टीचिंग।”
लेकिन जिस क्षण योग ‘मेरा’ बन जाता है,
उसी क्षण उसकी पवित्रता मर जाती है।
क्योंकि योग कभी किसी का व्यक्तिगत आविष्कार था ही नहीं।योग का उद्देश्य कभी ब्रांड बनना, बिकना, कस्टमाइज़ होना या पहचान का साधन बनना नहीं था।
पतंजलि ने अपने सूत्र की शुरुआत यह कहकर नहीं की—
“अब मैं अपना योग सिखाता हूँ।”
वे कहते हैं:
🕉️ “अथ योगानुशासनम्”
अर्थ —
“अब प्रारम्भ होता है वह अनुशासन…
जो मुझे सौंपा गया है,
और जिसे मैं आगे सौंप रहा हूँ।”
ना इसे उन्होंने बनाया।
ना बदला।
ना निजी बनाया।
सिर्फ आगे बढ़ाया।
योग अनुशासन है —
एक निरंतरता,
एक परम्परा,
एक संप्रेषण,
एक ज़िम्मेदारी।
यह मान्यता पाने का मंच नहीं है।
⸻
🔥 आधुनिक सच — जो किसी को सुनना पसंद नहीं:
जब आप कहते हैं,
“MY Yoga” — “मेरा योग”,
तो उस क्षण आप योग नहीं सिखा रहे होते।
आप अपनी अहंकार की पॉलिश की हुई संस्करण सिखा रहे होते हैं —सिर्फ संस्कृत नामों के साथ।
जब योग परफ़ॉर्मेंस बन जाता है,
तो ज्ञान हल्का हो जाता है,
बुद्धि वैकल्पिक हो जाती है,
और शिक्षक इन्फ्लुएंसर बन जाते हैं।
यही तरह ज्ञान मरता है—
राक्षसों के कारण नहीं,
बल्कि साधकों की मिश्रण-प्रियता के कारण।
आप समझिए —
योग आपके बारे में नहीं है।
आपकी पर्सनैलिटी नहीं।
आपकी कहानी नहीं।
आपका ब्रांड नहीं।
योग को आपकी “फ्लेवर” नहीं चाहिए।
योग को आपका अनुशासन चाहिए।
योग को “आपका वर्ज़न” नहीं चाहिए।
योग को आपकी समर्पण-भावना चाहिए।
योग वो जगह नहीं जहाँ आप चमकें।
योग वो जगह है जहाँ आप गायब हो जाते हैं—
ताकि प्राचीन सत्य आपके माध्यम से चमक सके।
सच्चा शिक्षक निर्माता नहीं होता।
वह वाहक होता है।
एक चैनल।
एक पात्र।
एक माध्यम—
जिससे प्राचीन धारा बहती है।
और अगर आपने अहंकार से उस धारा को रोक दिया,
तो आप शिक्षक रह ही नहीं जाते—
भले ही आपके पीछे हज़ारों लोग चलें।
⸻
❓ अपने हर शिक्षक को पूछिए—और स्वयं को भी:
क्या आप योग सिखा रहे हैं?
या “अपना योग”?
अगर दूसरा सच है…
तो आप लोगों का मार्गदर्शन नहीं कर रहे।
आप उन्हें भ्रमित कर रहे हैं।
5 months ago | [YT] | 34
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6 अक्टूबर से ऑनलाइन जुड़ें
morning online yoga – www.yogavidyaschool.com/online-yoga-classes
पिछले सोलह वर्षों से मैं आसनों का अभ्यास कर रहा हूँ। मेरे लिए आसन केवल शारीरिक क्रियाएँ नहीं हैं, बल्कि मानव अस्तित्व की गहराइयों को जानने का एक साधन हैं।
अक्सर योग में आसन का अर्थ केवल शरीर को मोड़ने, मांसपेशियों को खींचने या एक स्थिति से दूसरी में जाने तक सीमित समझा जाता है। परंतु इसका असली अर्थ है संवाद – आत्मा और आत्मा के बीच का संवाद।
जब साधक सजगता के साथ आसन में प्रवेश करता है, तो वह वह सुनने लगता है जो सामान्यतः अनसुना रह जाता है – शरीर की मौन भाषा, ऊर्जा की कोमल धाराएँ और चेतना के सूक्ष्म संदेश। तब शरीर केवल एक भौतिक रूप नहीं रह जाता, वह एक पवित्र मंदिर बन जाता है जिसमें आत्मा निवास करती है।
आसन का अभ्यास शरीर और जागरूकता के बीच के अंतर को मिटा देता है।
आइए, 6 अक्टूबर से मैट पर मिलते हैं।
7 months ago | [YT] | 44
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यदि बाल्यावस्था से ही बच्चों के जीवन में योग-शिक्षा का बीजारोपण कर दिया जाए, तो उनके अंतःकरण में आध्यात्मिकता का दीपक स्वतः प्रज्वलित हो उठेगा। यही आध्यात्मिक आलोक आगे चलकर उनके सांसारिक जीवन का आधार बनेगा और उन्हें सत्य, धर्म एवं कर्तव्य की दिशा में मार्गदर्शित करेगा।
अध्यात्म कोई बाहरी साधना नहीं, अपितु जीवन की जड़ है—वह शक्ति है जो मनुष्य को उसके अस्तित्व के वास्तविक स्वरूप से परिचित कराती है। जब व्यक्ति अपनी आत्मा से जुड़ता है, तभी वह जगत से भी सच्चा संबंध स्थापित कर पाता है। योग इसी मिलन का सेतु है—जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलन प्रदान करता है।
इस प्रकार प्रारंभिक अवस्था में प्राप्त योग-शिक्षा केवल स्वास्थ्य का साधन नहीं रहती, बल्कि संपूर्ण जीवन को प्रकाशमान करने वाली आध्यात्मिक नींव बन जाती है।
8 months ago | [YT] | 44
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जीवन में स्वास्थ्य रहना ही मनुष्य का प्राथमिक धर्म है क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है और स्वस्थ मन के द्वारा ही इन्द्रियों का संयम सरल हो पाएगा।
9 months ago | [YT] | 48
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जीवन में प्राणायाम का बहुत महत्व है, बिना प्राणायाम के जीवन उस मशीन की भाँति है जो आपके घर में उपस्थित तो है लेकिन उस मशीन में ऊर्जा नहीं है स्वयं को चलाने के लिए। लेकिन यदि ऊर्जा का नियमित रूप से संचालन उस मशीन में डाल दिया जाए तो वह मशीन पूर्ण है चलना आरंभ कर देगी हमारा जीवन भी इसी प्रकार कार्य करता है प्राण ऊर्जा शरीर में यदि नियमित रूप से बहती हो तो आपका शरीर मन अपनी पूर्णता के साथ कार्य करता रहेगा।
10 months ago | [YT] | 33
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नमस्ते सभी साधकों को । मैं आपको बाली की जादुई स्वर्ग से हमारी कुछ नवीनतम तस्वीरें दिखाने के लिए बहुत उत्साहित हूं 🙏🏻। साथ ही, हमारे आगामी योग रिट्रीट्स के बारे में कुछ महत्वपूर्ण विवरण साझा करने का निर्णय किया है। हाल ही में हमारे कई दर्शक हमसे सप्ताहांतिक योग कार्यशालाओं के बारे में पूछ रहे थे।
हमने तय किया है कि हम सभी के लिए लाइव सप्ताहांत कार्यशाला आयोजित करेंगे। इस महीने हमारे पास दो सप्ताहांत कक्षाएं आ रही हैं - 22 और 29 को। हमने तय किया है कि ये कक्षाएं पूर्ण रूप से निःशुल्क होंगी 😊 मैं इसके लिए नीचे विवरण साझा करूंगा।
दूसरी महत्वपूर्ण जानकारी है। 21 जून (विश्व योग दिवस) को हम सभी के लिए ऑनलाइन योग महोत्सव आयोजित कर रहे हैं। जहां हम हमारे इंस्टाग्राम @yogavidyaschool के साथ पूरे दिन लाइव रहेंगे और कई योग कक्षाएं आयोजित करेंगे। हम सुबह 06:00 बजे IST से शुरू होंगे। और मैं चाहता हूं कि आप भी उसमें शामिल हों। इसके लिए कृपया हमारी योग समुदाय में शामिल हों। - chat.whatsapp.com/J6rltqcGq82LIIAra1ggvS जल्द ही मिलेंगे 😄🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10 months ago | [YT] | 30
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आज की ये वीडियो बहुत ही महत्वपूर्ण है क्योंकि हर एक आसनों के बारे में संपूर्ण गहराई से समझाया गया है आसनों के मंत्र के बारे में और उससे संबंधित चक्र के बारे में पूरी जानकारी साझा की गई है https://youtu.be/Xvtvs2dRpoQ?si=ddSX8...
1 year ago | [YT] | 45
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स्थिरता - यह एक शब्द है जिसे कई तरीकों से समझा जा सकता है। स्थिरता का अर्थ सिर्फ रुकना नहीं है। आपके शरीर की सभी गतिविधियों को रोकना आवश्यक नहीं है। यह असंभव है क्योंकि यदि शरीर की सभी गतिविधियां रुक जाएं, तो शरीर का दुर्बल होना शुरू हो जाएगा और इसका अस्तित्व खतरे में पड़ जाएगा। स्थिर होना भी एक क्रिया है, लेकिन यह एक सूक्ष्म क्रिया है जहां शारीरिक गतिविधि इतनी धीमी होती है कि ऐसा लगता है कि शरीर एक स्थिर स्थान पर रुक गया है। शरीर की स्थिरता एक शारीरिक प्रयास नहीं है, यह एक मानसिक स्थिति है जहां मन सूक्ष्म क्रियाओं पर चौकन्ना हो जाता है और बाहरी गतिविधियों से अलग हो जाता है क्योंकि जितना अधिक मन बाहरी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करेगा, शारीरिक गतिविधियां उतनी ही प्रभावशाली होंगी। योग के क्षेत्र में, आपको अक्सर इस शब्द से परिचित हो सकता है। हमारा लगातार प्रयास है कि शरीर को रोक दें, फिर भी क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि जब इसे करने की कोशिश करते हैं, तो शरीर कठोर और अनुग्रहीत हो जाता है? क्योंकि शरीर की पूरी गतिविधियों को पूरी तरह से बंद करना असंभव है, अगर आप अपने दृष्टिकोण को थोड़ा समायोजित करें,तो आपको शरीर में स्थिरता की अनुभूति हो सकती है।इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है कि आसन में रहते हुए शरीर के भीतर होने वाले सूक्ष्म परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करें और अपने विचारों को उनकी ओर निर्देशित करें।इस प्रथा के द्वारा आप एक ऐसी स्थिति प्राप्त कर सकते हैं, जहां आप शरीर के भीतर होने वाले सूक्ष्म परिवर्तनों को देख सकते हैं और वर्तमान क्षण में अपने आधार पर स्थित रह सकते हैं।
जल्द ही हमारे इस प्लेटफ़ॉर्म पर नई वीडियो प्रस्तुत की जाएगी
1 year ago | [YT] | 44
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