피부결

피부 고민으로 지겹다면 벗어나는 방법

피부 때문에 하루하루가
지옥처럼 느껴질 때가 있죠.

아침에 거울을 보면,
좋아질 기미는 전혀 안 보이고

다음 주도, 다음 달,
심지어 평생!
똑같을 것만 같은 느낌...


그런데 한 가지 진리가 있습니다.

올바른 방법으로, 꾸준히
습관과 루틴을 지키면!

피부는 반드시 좋아집니다.
(필요하다면 전문가의 도움도 꼭 받으세요)


변수는 딱 하나예요.

그 변화를 기다리는 동안
내 피부를 어떻게 받아들이느냐.

그래서 늘 말하는 겁니다.
"거울 좀 그만 보라고"

자꾸 얼굴 확인할 시간에,
여러분 일상에만 집중하세요.


피부 좋아지는 법, 단순합니다.
(마냥 쉽다곤 안 했어요 ㅎㅎ)

내가 어떤 '마음'을 먹고
어떻게 '행동'하느냐에 따라 달라진다는 거.

3 weeks ago | [YT] | 62

피부결

의외로 피부 망가지는 최악의 습관 TOP4

첫 번째, 피부에 너무 집착하는 거.

하루 종일 셀카 켜놓고 트러블 쪽 확대해서 들여다보는 거...
저도 이해해요. 진짜 신경 쓰이죠.
근데 그게 오히려 피부를 더 안 좋게 만들어요.

들여다볼수록 더 안 좋아 보이고, 스트레스만 받는데...

사실 확대해서 보면 어떤 꿀피부든 잡티, 기미, 요철 다 있습니다.
(카메라도 줌 당기면 노이즈 무조건 생기잖아요)



두 번째, 건강은 개판인데 화장품만 바르는 거.

밤 12시에 야식 먹고! 새벽 3시에 자면서...
"어우 왜 갑자기 피부가 이래? 혹시 어제 쓴 그 크림 때문인가?"

그럴리가 있겠어요?
간이랑 장이 단체로 파업 중인거죠.



세 번째, 화장품에서 정답을 찾으려는 거.

"무슨 보습크림이 좋아요?"
"이 클렌저 써도 될까요?"

여러분, 화장품에 정답은 없습니다.
사람마다 환경도 다르고 체질도 달라요.

답은 제품이 아니라 '내 피부가 어떻게 반응하느냐'에 있어요.
(피부는 공식이 아니라, 완전 변수 덩어리다...)



네 번째, 피부과 시술로 모든 걸 해결하려는 거.

피코토닝, 레이저 받고 나면 그날은 광나죠.
근데 3일 뒤에 거울 보면...

그놈이 그놈이에요.

왜 그럴까요?
내 루틴이 망가져 있으니까요.

땀 뻘뻘 흘리고 샤워 안 하고 향수만 뿌리는 거랑 똑같아요.
(이건 원장님도 절대 못 구합니다. 진짜로)

3 weeks ago | [YT] | 86

피부결

인생을 송두리째 바꾼 모닝루틴
1년하고, 건강도 피부도 달라졌어요.

기상시간, 매일 아침 5시 30분.
근데 전 ‘미라클모닝’ 같은 단어 안 믿습니다.

몇 시에 일어나든 중요한 건 이거예요.
‘일어난 직후, 뭘 하느냐’.



눈 뜨자마자 양치부터 하고, 물 한 잔.
입 안 세균은 쓸어내고,
속은 천천히 깨워주고.

하루를 시작하는 내부 세척 느낌.

그리고 집을 나와서 바로 걷습니다.
수영장까지 15분.

햇빛 피해서,
모자 눌러쓰고, 마스크 쓰고,
조용히 걷는 그 시간이 제일 좋아요.



수영장 도착하면,
가볍게 샤워하면서 얼굴은 물세안.

예전엔 실내 러닝했어요.
근데 이상하게 생각이 많아지더라고요.

수영은 달라요.
물속에 들어가는 순간,
세상 소리도, 머릿속 소리도 ‘툭’ 꺼져요.

그게 전 너무 좋았습니다.
일종의 반강제 명상 느낌?
(참고로 명상 제대로 못 해봤어요 ㅋㅋ)

단, 피부를 생각하신다면
다른 운동을 하시는게 좋습니다 ㅎㅎ



운동 끝나고 샤워하면서,
세안은 딱 한 번
약산성 클렌징폼으로.

그리고 나와서
나이아신아마이드 앰플,
보습크림,
마무리는 무기자차 선크림.

이걸 매일, 똑같이 반복합니다.
(오늘같은 금요일엔, 다음날 못 할때도 있어요 ㅇㅇ)



다시 집으로 걸어오면서는,
이번엔 햇빛을 마음껏 받습니다.
오전에 딱 이 정도 광합성! 괜찮더라고요.

그리고 커피 한 잔 마시면서 출근 준비.
점심 전까지는 무조건 공복 유지 (물과 커피만)
슬슬 밥 먹을 시간 되어가면, 올리브오일부터 먹습니다.



무튼,
피부 좋아지려면... 건강이 먼저 좋아져야 해요.
나에게 맞는 생활패턴 리듬부터 찾아보세요!

기상 후 ‘내 하루를 어떻게 시작하느냐'
그 루틴이 결국,
내 피부를 바꿉니다 :)

여러분은 기상 직후 어떤 걸 하시나요?

3 weeks ago (edited) | [YT] | 167

피부결

내 장건강과 피부를 한 번에!
좋아지게 만드는 가장 효과적인 방법

4 weeks ago | [YT] | 11

피부결

세상에서 제일 쉬운 피부 하얘지는 방법
대체 뭘까요?

그것은
다름 아닌
...
“햇빛 안보고 살기”

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
별거 아닌거 같죠?

근데 이게 진짜 최~~~~~고로 중요합니다. (진심)



아이돌·연예인들이 차량 이동할때
괜히 암막커튼 치는 거 아니에요.
(호들갑 아님)

피부 미백에 좋다고 알려진 것들?

레이저토닝, 피코레이저, 백옥주사,
비타민주사, 순수 비타민C 세럼,
나이아신아마이드 토너, 글루타치온 앰플…

온갖 최첨단 미백 시술·제품을 써도?

‘햇빛 안 받는 시간 확보’ 이거 못하면,
전부 말짱 도루묵이라는 거…



근데 우리는 연예인이 아니잖아요.
운전도 해야 되고, 출근도 해야 되고…

그럼 어떻게 해야 할까요?



제가 내린 현실적인 결론은 이겁니다.
딱 3가지만 기억하세요.

첫째!
외부에 있을때,
→ 선크림 꼭 바르기 (메이크업 전에 가볍게라도)
→ 물리적 차단 (양산, 그늘에 목숨 거세요)

둘째!
→ 비타민C 섭취 (꼭 영양제 아니고, 과일도 OK)
→ 물 진짜 많이 마시기 (음료수 말고, 물!)

셋째!
→ 잠 많이 자기 (안색이 좋아야 피부톤이 맑아 보여요)



제가 전에 영상에서 소개한 스킨케어 루틴은
일시적 보조 수단이고,
지금 말한 이 3가지만
꾸준히 해도 피부톤 확 달라집니다.



실제로
한 달 넘게 실내에만 있으면,
피부 진짜 하얘져요. (단, 정신 건강은 조짐)

저 백수였을 때, 피부가 인생 최고로 밝았어요ㅋㅋ
여러분도 이런 경험 없으셨나요...?

4 weeks ago (edited) | [YT] | 58

피부결

10년 넘게 에스테틱 운영해온 원장님에게
피부 관리 받다가 들은 말인데요.

“피부는 타고나야 한다”는 말에 진짜 의미가 있다는 거예요.
그 얘기 듣고 뒤통수 한대 맞은 느낌이었습니다.



왜, 그런 사람들 있잖아요.

세수 대충하고 로션 하나만 발라도,
그냥 피부가 말도 안 되게 좋은 사람들.

너무 부럽죠?

더 재밌는 건,
그런 분들은 화장품 아무거나 줘도
“와 이거 좋다~” 하고 엄청 잘 써요.

클렌저든, 시트팩이든, 크림이든,
웬만하면 다 잘 맞아요.



반대로, 또 어떤 사람들은,

성분표 하나하나 다 따져서 골라 써도
조금만 안 맞으면 바로 뒤집어집니다.

좁쌀 금방 올라오고,
홍조 막 생기고…
피부 가렵기도 하고.



같은 제품인데도
어떤 사람에겐 인생템,
어떤 사람에겐 재앙.

그럼… 그 화장품이 문제일까요?

성분이 안 좋았나?
내가 뭘 잘못 썼나?

이런 생각부터 들지만,
사실은 피부 자체가 태생부터 다르기 때문이에요.



그때 원장님이 그러셨어요.
예민한 피부일수록 줄여서 관리해야 한다.

이 말 듣고 퍼즐이 맞춰지는 느낌이었습니다.

타고나지 못한 피부는
그만큼 쉽게 자극을 받으니까,

이걸 막 덮고 가릴 게 아니라,
애초에 화장품 단계를 줄이라는 말이었던 거죠.



저요?
진짜, 좋다는 건 다 써봤어요.
하나라도 더 챙기면 좋아질 줄 알고.

근데, 결국 답은 ‘더하기’가 아니라 ‘빼기’였습니다.

좋은 걸 찾는 데 집중하는게 아니라,
불필요한 걸 덜어내는 것.



듣고나서 겉으로 아무렇지 않은 척했죠.

그동안 좋은 제품 찾겠다고 혈안이 되어있던
제 자신이 쪽팔려서 ㅋㅋㅋ

혹시 여러분도 이런 비슷한 경험 있으신가요?

1 month ago | [YT] | 82

피부결

블랙헤드 함부로 제거했다가...

한 번 늘어난 모공은
절대 되돌아오지 않습니다.

피부 망치고 싶지 않다면,
이 5가지는 당장 멈추세요!



1. 짜지 마세요

짜는 순간,
모공이 활짝 열립니다.

2~3일 뒤에 또 생겨요.
그러니까 또 짜고… 또 생기고.

이러면,
코가 아니라 모공으로 숨 쉬는 얼굴 됩니다.

물리적으로 뜯는 코팩도 마찬가지입니다.



2. 뽑는다고 사라지지 않습니다

블랙헤드는
압출해야 하는 여드름이 아닙니다.

뿌리째 뽑으면
당장은 깨끗해 보여도,
며칠 뒤 더 많이 올라옵니다.

이건 ‘없애는 것’이 아니라
‘안 보이게 관리하는 것’입니다.



3. 결국 문제는 피지입니다

블랙헤드가 자꾸 생기는 건
결국 피지 과다 분비 때문입니다.

- 각질 관리되는 클렌저, 주 2~3회 사용
- 기름기 많은 음식 줄이기
- 잠 충분히 자기
- 필요하다면 피지 줄이는 약 처방

기본적인 생활 루틴부터 점검해야 합니다.



4. 클렌징오일 매일 쓰지 마세요

블랙헤드 녹이겠다고 매일 오일 쓰고,
오일 썼다고 또 무조건 이중세안까지?

→ 피부장벽 다 무너집니다.

화장 안 진했는데 이중세안하는 건,
벌레 잡으려고 집 불태우는 거예요.

과한 세안 = 피부가 피지를 더 만들어냅니다.



5. 모공 막는 제품은 피하세요

- 논코메도제닉 제품만 사용
- 수분 앰플이나 토너 먼저
- 장벽 보호 크림으로 마무리

피부 체력이 튼튼하다면
레티놀 앰플로 사용도 도움됩니다.



이 중에 하나라도 하고 있다면,
오늘부터 당장 바꾸셔야 합니다 :)

여러분의 블랙헤드 고민,
댓글로 남겨주세요!

1 month ago (edited) | [YT] | 65