Yoga makes me fly - Ина Печенька

Я приглашаю вас в мое пространство осенью!

«Добро пожаловать в мою Летнюю школу виньяса флоу. Онлайн. Здесь не будет системы оценок, вместо них понимание и интерес.
Не будет насилия, вместо этого забота и любовь.
Без сравнений, но с возвращением себе своего авторитета в движении. С эффектом «расслабленных плеч» от лишнего утяжеления мыслями, что что-то делаешь неправильно. Но в условиях строгости и определённых рамок, для создания вектора развития. Лето—прекрасный период для создания чего-то, что будет служить и в дальнейшем.

Я вижу в этом всем действии и пространстве— мягкое бережное сопровождение. Прекрасно понимая, что у каждого в жизни свой ритм и своя рутина, разные процессы и контекст жизни. Это все учитывается. И уважается. И тем не менее, раз мы уже собрались в одном пространстве—сделать небольшое, но усилие в сторону создания себе дополнительной опору в виде домашней, самостоятельной практики йоги, в стиле виньяса флоу— надёжная инвестиция. Именно поэтому в формате такой Школы столько свободы и простора для внедрения знания сразу на практике, периода адаптации и выращивания интереса к своей практике».

Так я написала в описании своего проекта, который думала будет только летом, но он оказался масштабнее и плавно перешёл в Осень.

Впереди учебный год и я приглашаю вас в любой момент присоединиться к изучению в первую очередь себя.

▪️Внутри пространства уже есть 12 месте-классов, поделённых по темам и на циклы. Так что будет возможность пройти их в своём ритме, а значит без стресса усвоить материал.
▪️Подкасты объёмные на тему йоги, преподавания, организации своей святой рутины (моя история)
Музыка для практики, те самые плейлисты с моих практик и больше.
▪️Потоковые флоу практики, которые тренируют вашу выносливость, гибкость и силу. Все качества можно будет применять в обычной жизни. Я верю, что все тренируется.
▪️Чат с поддержкой и регулярные ответы на самые разные вопросы в формате текста и аудио. И люди— живые тёплые потрясающие поддерживающие люди. То есть возможность задавать мне вопросы лично и взаимодействовать.

Начинать выстраивать свою практику можно в компании единомышленников и общего поля. Основной посыл мой это, чтоб человек обрёл уверенность и чувствовал своё тело, а потом можно хоть куда и все будет по силам 🫂

Я в своё время начинала совсем одна, а теперь я рада, что создала такое пространство, в которое хотела бы попасть и сама.

Если откликнулось, где-то что-то, учитесь себе доверять, мы живем в новое время, где втюхивать рекламу уже не работает, человек начинает понимать, что единственный фильтр— импульс, отклик и желание.

Доступ до материала будет до начала зимы, но кто знает, может мы с вами и в зиму так же зайдём 🌝

Пишите тут иди в телеграм inapechenka я скину детали оплаты. Возможна оплата из любой точки мира и даже частями.
Основную информацию можно прочитать в шапке профиля и в хайлатс МОЯ ШКОЛА ♥️

2 years ago | [YT] | 7

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Приглашаю в открытый канал с текстами о жизни. ♥️ t.me/inapechenka_texts

2 years ago | [YT] | 3

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Сделала открытый канал в телеграмме для текстов— приглашаю

t.me/inapechenka_texts

2 years ago | [YT] | 6

Yoga makes me fly - Ина Печенька

https://youtu.be/E6hNgArs6Pk

2 years ago | [YT] | 1

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Завтра 4 июня 2023, или 4 июня 2566 в Тайланде, или грядёт лето 7531 года от Сотворения Мира в Звездном Храме, потому что альтернативная история ван лав 🥹💞
⠀
Короче, режим «Лето—маленькая жизнь» врывается. Можно замечать его, а можно пропустить, но Лето идет и будет делать то, что делает постоянно из года в год, создавать условия для творчества и делать все вокруг лучше.
Давать силы, врываться в распахнутые окна и напоминать зачем все это, наделять смыслом и показывать новые версии себя.
⠀
Оно будет делать это вне зависимости от календарей, желаний человека, планов и капризов.
Лето будет делать то, что делает испокон веков—подсвечивает важное и усиливает ощущение жизни.
⠀
Пожалуй, идеальное время стартануть то, что необходимо было сделать уже очень давно— присвоить себе свою практику. Осознать свой авторитет, развить этот интерес к изучению движения. Через заботу и любовь к результатам и регулярности. Узнать как это, когда сам себе поддержка и есть инструмент, который развивает. Узнать, когда нужно усилие для благородного роста своих возможностей. А когда необходима пауза.
⠀
Да, любое время идеально для решительности, но когда само пространство усиливает и поддерживает все, то почему бы не стартануть.
⠀
Рада, что решилась на этот онлайн проект, потому что в мире, где все делают 2-10 дневные интенсивы, пригласить Живых людей в трёхмесячный трип по укреплению самостоятельной практики— идея из странных. Но, это прям я и то, как вижу это.
⠀
Пусть лето будет живым, активным и дающим ответы на вопросы 🌴

Напишите мне напрямую в телеграм @inapechenka

2 years ago (edited) | [YT] | 7

Yoga makes me fly - Ина Печенька

telegra.ph/SUMMER-SCHOOL-05-09

Читайте и решайтесь!

2 years ago | [YT] | 2

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Мы начали Живое лето. Онлайн школа виньяса флоу, если есть желание углубить практик и сделать ее устойчивой и самостоятельной! Пишите. Для связи тут или в телеграм @inapechenka

2 years ago (edited) | [YT] | 2

Yoga makes me fly - Ина Печенька

SUMMER SCHOOL OF VINYASA FLOW
Все, что вам надо было знать о том, что я придумала.


Добро пожаловать в мою Летнюю школу виньяса флоу. Онлайн. Здесь не будет системы оценок, вместо них понимание и интерес. Взросление на своей практике.

Не будет насилия, вместо этого забота и любовь. Поддержка.

Без сравнений, но с возвращением себе своего авторитета в движении. С эффектом «расслабленных плеч» от лишнего утяжеления мыслями, что что-то делаешь неправильно. Но в условиях строгости и определённых рамок, для создания вектора развития. Лето—прекрасный период для создания чего-то, что будет служить и в дальнейшем. Или с нуля, или уже укрепить то, что есть.



Я вижу в этом всем действии и пространстве— мягкое бережное сопровождение. Прекрасно понимая, что у каждого в жизни свой ритм и своя рутина, разные процессы и контекст жизни. Это все учитывается. И уважается. И тем не менее, раз мы уже собрались в одном пространстве—сделать небольшое, но усилие в сторону создания себе дополнительной опоры в виде домашней, самостоятельной практики йоги, в стиле виньяса флоу— надёжная инвестиция.

Именно поэтому в формате такой «Школы» столько свободы и простора для внедрения знания сразу на практике, периода адаптации и выращивания интереса к своей практике. К себе. Создавая для практике место в своей жизни.





🌴Я вижу программу так:
3 больших круга( так я называю цикл из 4х разных тем и видео мастерклассс).
Июнь-июль-август.



В каждом, условном круге цикле, 4 лекции-мастер класса с определённой темой. Примерно по 2 часа. С теорией, практикой и ответами на вопросы обо всем. О жизни. О домашней практике. О том, как запоминать последовательности. Видео с живыми людьми, материал записан с потоков офлайн Школы, а значит заряжен на супер работу.

То есть всего, за лето вами будет присмотрено и прослушано 12 разных видео по 2 часа. Сколько усвоено материала я оставляю на усмотрение практикующего ;)



Публиковаться видео будут каждое воскресенье в 7:00 по Москве. Рекомендую просмотр устраивать в день выхода видео. А потом на неделе, уже работать, с тем что отложилось.

После того как мы пройдём первый круг, мы выходим на второй и проходимся по тем же темам, но уже с новыми знаниями и месяцем практики за спиной. И так же пройдём третий.

После чего при регулярной практике у вас будет три месяца своей устойчивой домашней рутины в стиле Виньяса флоу. На фундамент, которой можно будет положить что угодно или дополнить свою уже существующую.



В конце каждого месяца будет опубликована потоковая видео-практика, среднего уровня последовательность. Для общего ощущения потока.



Каждое воскресенье буду в чате* собирать вопросы и отвечать на них по возможности своего перемещения(я в дороге, не везде стабильный интернет). В формате аудио или видео ;)



*да, создан специально чат для общения, если он необходим—приглашаю. Если нет, то это нормально просто быть и без него. Но, общее поле всегда играет очень важную роль, стимулирующую. Мы все про одно и из одного.



🦜РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕРЕД СТАРТОМ:



Приглашаю завести отдельный красивый блокнот для записей. Красивые ручки, цветные маркеры. Делать записи мыслей, которые откликнулись и какие идеи возникают в результате. У меня стоит задача взрастить вашу самостоятельность, уверенность в том, что вы знаете как вам хочется двигаться сейчас, просто никто не ставили вопрос под таким углом.



Так же важным будет создать место для практики. Это может быть коврик для йоги в квартире, площадка или полянка в парке возле дома. На это место вы будете заходить каждый/через день в течении всего лета. Даже когда это будет 1 минута. Даже когда это будет 120 минут.



Итак, у нас будет каждое воскресенье публиковаться видео с уже прошедшей Школы. Это записи для самостоятельного изучения. Потому что все самое интересное будет происходить на коврике, в вашей личной практике. Эта Система показала себя как работающая и эффективная. Вы прослушиваете и несёте информацию на коврик. Внедрение. Погружение в процесс. Исследование.



В каждом видео мастер-класса есть вся необходимая информация, чтоб брать ее на коврик в свою практику и изучать. Не спешите. Не берите все. Не переживайте, что все не успеете. Изучайте постепенно. Мы не хотим интенсивно и быстро, мы стремимся присвоить себе своё время и сделать физическую практику важной составляющей Жизни. И насладиться процессом этим.



Перед тем как начать смотреть, убедиться что вас не будет отвлекать ничего 2 часа. Надеть самую удобную одежду. Не обязательно стильную. Вы дома—вам должно быть комфортно. Убрать телефон. Если пока не получается поставьте таймлапс на запись и пусть он пишет вам материал. Потом покажете мне ;)



Желательно не есть за пару часов. И проветрить помещение. С непривычки может быть сложно держать фокус внимания два часа на одном процессе, но это тренируется.



Для полного кайфа от атмосферы учебы— отнеситесь ко времени и тому что делаете с важностью и уважением. Вы делаете вклад в своё физическое, духовное, ментальное и даже материальное здоровье. Если вы начнёте видеть в этом важность и уважать своё время, то все Мироздание будет способствовать этому.



Видео специально не обрезаны, честные, живые, даёт ощущение присутствия на мастер классе. И что живые люди тоже задают вопросы и практикуют.





🎋Кому это подойдёт?


🪶Если вы часто не знаете, что делать на коврике. И часто в моменте “Я не знаю что делать” бросаете практику и теряете мотивацию. В конце курса у вас будет инструментарий, который позволит вам оставаться один на один с собой на практике и не бояться, а с наслаждением двигаться.



🪶Если вы только начинаете пусть в йоге. И даже не знали с чего начать. То эти три месяца могут стать фантастическим вкладом в эту историю. Без недопонимания, без лишнего стресса, но с ясностью и честностью. Так же в конце курса у вас появится понимание в какую сторону двигаться и что сейчас нужно изучать глубже.



🪶Даже если вы уже преподаватель, из комментариев тех, кто уже прошел, могу точно сказать вам будет что взять для своих учеников и внедрять в практику, для эффективности. Вам не надо менять свою практику, но этот курс даст возможность расширить ваш кругозор.



🪶Если вы когда-то видели как я двигаюсь, какая у меня жизненная философия и вообще что я за Женщина, то вам точно будет интересно освоить эти инструменты для самостоятельной практики. Потому что у меня этого за 11 лет опыта много накопилось— я готова давать.



🪶Даже если вы уже учились у меня очно— даже сейчас будет возможность получить новое( как минимум пройти два других потока, на котором вы не были, а группы всегда немного другие, как говорится—same same but different), посмотреть под новым углом на уже известные вещи. Я в своё время много ходила на семинары, даже когда уже облада опытом. Учиться—весело. Личная практика—прекрасный учитель. А я создам вектор, направлю и дальше сами 🧡





🥥О ЦИФРАХ и деталях:


🔅 старт 1 июня, первое видео уже 4 июня

🔅3 летних месяца.

🔅3 круга по 4 мастер-класса.

🔅3 видео практики разного уровня в конце месяца.

🔅1 раз в неделю ответы на вопросы от меня в формате аудио/видео. Как подружимся ;)

🔅Все проходит в телеграме (канал+чат)

🔅Доступ до 21 сентября

🔅Разово за три месяца 5555₽ (перевод карта или по номеру телефона, после оплаты—ссылка приглашение)

🔅 присоединиться можно в любой момент, но учитывайте, это как зайти в новый класс посреди учебного года. Можно, но неудобно.




Если остались вопросы, задавайте. Если все понятно, дайте знать, я пришлю реквизиты для оплаты.

Да, начнётся Живое лето. И все остальное будет понятно по ходу Практики.

2 years ago | [YT] | 7

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Здравствуйте здравствуйте прекрасные зрители моего канала! У меня есть новости по поводу входа в мой закрытый платный телеграмм канала, о котором я писала ранее, где публикуются различные практики, более глубокие более сложные, чем те что есть на ютубе. Где публикуются длинные тексты, поддерживающие подкасты, на различные темы и многое другое.

И один из способов это рассрочка. Она придумалось в результате того как одна женщина решила оплатить вход на канал, то есть сделать это в несколько частей.

Сейчас вход стоит 8888₽. Но если у вас нет целой суммы на руках, но есть намерение и очень сильное желание попасть на этот канал, вы можете написать мне в телеграм @inapechenka И и зайти по-любому взносу. 600₽, 1000₽.
Напишите мне о своем желании, я покажу куда можно сделать перевод, после пришлю ссылку на вход в канал.

А далее делать небольшие взносы, до тех пор пока не вы платите полностью сумму, ввести этот учёт можно самостоятельно, как бы делая шаг в тот мир в котором вам хотелось бы быть. Где все происходит честно и по силе и по возможностям, которые есть на данный момент ;)

2 years ago | [YT] | 16

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Здравствуйте почти 3000 прекрасных практикующих на ютубе!

Хочу сообщить, что пока ещё не поднялись цены на вход в мой приватный платный Telegram канал, где уже лежит огромная коллекция практик, видео уроков, видеолекций, подкастов абсолютно на разные темы, например вот сегодня закончилась серия подкастов (почти 10 часов) о Живой женщине со всех ракурсов, где я отвечаю на вопросы читателей о женском, а бытовом, о волосах на теле, о родах и прочее прочее прочее.

Также лежат лекции на тему денег, на тему здоровья, зрения, спорта, йоги, о том как стать преподавателем йоги, на что стоит обратить внимание. Множество полезных ссылок, где можно купить обувь, которая не уничтожает стопы, а которая наоборот помогает стопе развиваться. Конечно же несколько лекции на тему стопы, важности босоногсоти.

В общем это прям беседы со мной, особенно если вам давно хотелось это, это прям вот то что необходимо и оно собрано все в одном месте.

Если вдруг у вас появилось желание и отклик вступить в канал, если вы готовы к расширению, исцелению, любви к себе и возможно брать больше и глубже понимать какие-то вещи, чтобы ваша практика становилось интереснее, пожалуйста напишите мне в Telegram канал и я пришлю все необходимые детали @inapechenka

Сейчас пока вход всю зиму стоит 7000₽ с весны будет 8888₽к моменту начала весны коллекция пополнится ещё большими темами/ видео/ идеями, которые будут рассмотрены подробно и доступно.

Особенно это будет интересно тем, кто уже очень давно практикует на ютубе и готов двигаться дальше, использовать YouTube в качестве дополнительной площадке также погружаться глубже в Telegram канале ;)

Пишите! 🧡

Skip the Carousel

1 2

2 years ago (edited) | [YT] | 6