Nutrition with Dr Heba Yousef

Hi everyone, welcome to my new YouTube Community! Now you can post on my channel, too. To get started, tell me in a post what you'd like to see next on my channel.
Visit my Community: youtube.com/@DrHebaYousef/community

1 week ago | [YT] | 0

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

ياتري #المكملات_الغذائية ضرورية لكل الناس ؟!❤️🤔

1 year ago | [YT] | 1

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

#متلازمة_القلب_المكسور 💔💔

1 year ago | [YT] | 3

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

#EISNO
#Building_A_Healthy_World_Together
الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة

1 year ago | [YT] | 1

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

هستناكو في لايف يوم الجمعة باذن الله الساعة 8 اجاوب علي كل اسئلتكو ❤️❤️

2 years ago | [YT] | 3

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

لازم نبقى متفقين ان #تغذية_الحامل موضوع مهم جداً ❤️👌
التغذية الجيدة أثناء الحمل تؤدي إلى 😍
1. بناء عظام وخلايا الدم للجنين،
2. تقليل متاعب ومشاكل الحمل،
3. تعزيز المناعة،
5. الوقاية من نقص الحديد،
6. تعزيز تكوين الحليب للرضاعة…

اتباع نظام غذائى صحى هحميكى من مشاكل كتير ممكن تتعرضلها فى فترة الحمل زى 😔
1. سكري الحمل،
3. ارتفاع ضغط الدم،
5. تسمم الحمل،
7. الولادة المبكرة،
8. الولادة القيصيرية…

لازم تهتمى بطريقة ونوعية الأكل و البدائل الصحية وليس كمية الطعام لأن الكميات الكبيرة من الطعام مش معناها بالضرورة انك بتحصلى على احتياجاتك واحتياجات الجنين من العناصر الغذائية 👊

👈 المتابعة هتكون أون لاين ☘️
• يعنى مفيش كسل عن ميعاد المتابعة ، مفيش انتظار ، مفيش مواصلات ، وفي نفس الوقت في تواصل دائم و متابعة مستمرة و مشاركة خطوة بخطوة و هو ده المهم ♥️

#تغذية_علاجية #تغذية #سمنة_ونحافة #صحة_عامة #استشارات #صيدلى #متابعة_الأمراض_المزمنة
#متابعة_تنظيم_الأدوية #البشرة #الشعر
#nutrition #obesity_management #fitness #weightloss #diet #healthylifestyle #pharmacist #personalcare #beauty

2 years ago | [YT] | 2

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

أضرار نزول الوزن بسرعة 😔

• فقدان الكتلة العضلية
• خسارة عناصر غذائية مهمة
• انخفاض معدل الحرق
• التعب المستمر
• تكون حصوات المرارة
• تساقط الشعر
• ترهل الجلد

#تغذية_علاجية
#سمنة_ونحافة
#صحة_عامة
#استشارات #صيدلى
#متابعة_الأمراض_المزمنة
#متابعة_تنظيم_الأدوية #البشرة #الشعر

‏#nutrition #obesity_management
‏#fitness #weightloss #diet
‏#health #healthylifestyle #pharmacist #personalcare #beauty

2 years ago | [YT] | 2

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

#مريض_السكرى يصوم رمضان ولا لا ؟ 🤔

لازم #تستشير_طبيب ☘️
لأنه هيوضحلك إمكانية الصوم حسب حالتك زي ارتفاع أو انخفاض سكر الدم، والجفاف.

و#مهم_جدا تسيطر على #مرض_السكري 👏

لو مناسب لحالتلك الصيام ♥️

• اتبع إرشادات الطبيب زى الاكل و الشرب و ممارسة النشاط البدنى .

• وطبعا ضبط الجرعات العلاجية حسب وصف الطبيب.

•ركز مع ظهور علامات انخفاض أو ارتفاع السكر.

• لو انخفض السكر ل 70 أو أقل .. أو ارتفع عن 250 لازم تفطر حتى لو كان قبل الاذان بوقت قليل .

#تغذية_علاجية
#سمنة_ونحافة
#صحة_عامة
#استشارات #صيدلى
#متابعة_الأمراض_المزمنة
#متابعة_تنظيم_الأدوية #البشرة #الشعر

‏#nutrition #obesity_management
‏#fitness #weightloss #diet
‏#health #healthylifestyle #pharmacist #personalcare #beauty

2 years ago | [YT] | 3

View 2 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

من الاسئلة الى بتكرر كتير فى شهر رمضان ☘️
• ياترى الحامل ينفع تصوم رمضان ولا لا ؟!! 🤔

• لو حامل في ال٣ شهور الاولي ممكن تصوم لو القئ مش كتير👌

• لو حامل في ال٣ شهور اللي في النص ممكن تصوم من غير قلق لأن الحمل بيكون مستقر والصيام مش هيأثر علي الأم أو الجنين ☘️

• أما الحامل في ال٣ شهور الأخيرة لو حملها مستقر ممكن تصوم حتي لو يوم و يوم ، لأن الجنين بيكون محتاج تغذية جيدة في الوقت ده 🤩

• طبعا بعد استشارة الطبيب المختص اولا و دائما 🤝

#تغذية_علاجية
#سمنة_ونحافة
#صحة_عامة
#استشارات #صيدلى
#متابعة_الأمراض_المزمنة
#متابعة_تنظيم_الأدوية #البشرة #الشعر

‏#nutrition #obesity_management
‏#fitness #weightloss #diet
‏#health #healthylifestyle #pharmacist #personalcare #beauty

2 years ago | [YT] | 1

View 0 replies

Nutrition with Dr Heba Yousef

جوع ، عطش ، قلة نوم ، انقطاع مفاجئ عن الكافيين والنيكوتين ، صداع وغيرها كتير من الأعراض الصحية الى بنحس بيها في اوائل شهر رمضان 😔😔
طب نعمل ايه لتجنب الأعراض دى ؟! 😉

• قلل تدريجيا من الكافيين زى القهوة والشاى واستبدلها بالعصائر الفريش

• عود جسمك على شرب الميا باستمرار وخصوصا بين الفطار والسحور لتجنب مشاكل الصداع والجفاف في رمضان

• قلل من كمية الوجبات وركز فى نوعية الاطعمة الى تمد جسمك بالعناصر الغذائية اللازمة فى الصيام

• وغيرها كتير من النصايح الى هنتعلمها سوا خلال شهر رمضان ☘️♥️

#تغذية_علاجية
#سمنة_ونحافة
#صحة_عامة
#استشارات #صيدلى
#متابعة_الأمراض_المزمنة
#متابعة_تنظيم_الأدوية #البشرة #الشعر

#nutrition #obesity_management
#fitness #weightloss #diet
#health #healthylifestyle #pharmacist

2 years ago | [YT] | 4

View 2 replies