Criado no Brasil em 2014, o Janeiro Branco propõe reflexões sobre a importância de cuidar da saúde mental, estimulando o diálogo aberto sobre os desafios enfrentados, a busca por ajuda profissional e a promoção de hábitos saudáveis que contribuam para o equilíbrio emocional das pessoas.
Veja alguns hábitos que podem promover uma boa saúde mental:
1. Prática de mindfulness e meditação: Reserve um tempo diariamente para praticar mindfulness ou meditação. Essas técnicas podem ajudar a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e promover a tranquilidade mental.
2. Exercício físico regular: A atividade física regular não só beneficia o corpo, mas também tem um impacto positivo na saúde mental. Exercícios liberam endorfinas, substâncias químicas que ajudam a melhorar o humor e reduzir sentimentos de ansiedade e depressão.
3. Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer “não” quando necessário, estabelecendo limites saudáveis para proteger sua saúde mental. Isso inclui definir limites no trabalho, em relacionamentos e até mesmo nas atividades diárias para evitar sobrecarga e estresse excessivo.
4. Cuide de si mesmo: Reserve tempo para cuidar de si mesmo. Isso pode incluir atividades relaxantes, hobbies, tempo de qualidade com entes queridos, leitura, ou qualquer coisa que traga alegria e relaxamento. Priorize seu autocuidado e pratique regularmente atividades que promovam o bem-estar emocional.
Estabelecer e manter esses hábitos pode contribuir significativamente para promover uma melhor saúde mental ao longo do tempo.
Outubro Rosa: um mês de conscientização e prevenção! 🫂💡
No Brasil, o Outubro Rosa é celebrado desde 2008. A campanha mundial, que ocorre no mês de outubro, busca alertar as mulheres sobre a importância da realização dos exames de rastreamento da neoplasia de mama, além de promover a conscientização sobre a doença e seus fatores de risco.
O câncer de mama é uma doença grave, mas que tem cura, especialmente se diagnosticada precocemente.
Uma das formas mais eficazes de detectar o câncer de mama é por meio da mamografia. Trata-se de um exame que permite visualizar as mamas e detectar alterações, mesmo que elas ainda sejam muito pequenas. Por isso, é importante que todas as mulheres acima de 40 anos façam a mamografia regularmente, segundo recomendações das Sociedades de Mastologia e Radiologia. ⚠️
As mulheres também devem ficar atentas a alguns sinais e sintomas que podem indicar a presença de câncer de mama, como:
🔹Nódulo nas mamas ou axilas de surgimento recente e rápida evolução;
🔹Alterações na pele da mama, como retração ou pitting;
🔹Alterações no mamilo, como saída de secreção espontânea ou retração;
🔹Alterações no formato ou tamanho da mama, que não eram notadas anteriormente.
O Outubro Rosa é uma oportunidade de sensibilizar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Junte-se a nós nessa luta e ajude a salvar vidas! 🩷
No dia 24 de setembro, participamos da 2ª Caminhada da Memória, um projeto realizado pelo Coletivo Filhas da Mãe para conscientizar a sociedade sobre a importância de olhar com carinho para quem cuida. 🫂
O evento reuniu cerca de 200 pessoas, entre familiares de pessoas com Alzheimer, cuidadores profissionais e voluntários. A caminhada teve início no Parque da Cidade, em Brasília, e percorreu um trajeto de 3 quilômetros.
Durante o percurso, foram realizadas atividades lúdicas e educativas para conscientizar os participantes sobre a doença de Alzheimer e a importância do cuidado com os familiares e cuidadores.
A Autta acredita que o cuidado com quem cuida é fundamental para garantir a qualidade de vida de todos os envolvidos. Por isso, apoia iniciativas como a 2ª Caminhada da Memória, que promovem a conscientização e acolhimento para quem enfrenta esse desafio. 💜
2ª Corrida e Caminhada UnB/HUB e a Autta estava presente para prestigiar esse evento e incentivar a prática de exercício físico, que é primordial para a nossa vitalidade! 🤩
Agradecemos a parceria da @lidianegomes.pef , foi um prazer fazer parte desse projeto! 💜
O Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, celebrado em 21 de setembro, tem uma grande importância na conscientização e promoção dos direitos das pessoas com deficiência.
Esta data serve como um lembrete da necessidade de inclusão, respeito e igualdade de oportunidades para esse grupo de indivíduos na sociedade.
Esta semana nós tivemos a honra para nós participarmos de uma reunião com a Deputada Deise Amarilio para discutir a regulamentação da Lei do Primeiro Emprego na Enfermagem. 🤝
O propósito desta lei é assegurar os direitos de todos os profissionais de enfermagem durante o exercício da profissão, em conformidade com os preceitos legais, éticos e os princípios dos direitos humanos. ✅
Como uma empresa que se empenha diariamente na valorização e integração dos profissionais de saúde no mercado, estamos completamente comprometidos com esta causa! 💜
Recebemos um depoimento especial de uma cuidadora parceira da Autta. É incrível poder oferecer aos nossos profissionais de saúde a oportunidade de autonomia e reconhecimento pelo seu trabalho diário! 💜
Se você é um profissional da Autta, compartilhe um pouco da sua experiência nos comentários abaixo! 🤩💬
O Mês Mundial do Alzheimer é uma campanha internacional realizada durante o mês de setembro para aumentar a conscientização sobre a doença de Alzheimer e outras formas de demência.🧠
Esta conscientização desempenha um papel crucial na educação, no apoio e na mobilização de recursos para enfrentar os desafios associados a essa doença. A conscientização não apenas melhora a vida das pessoas afetadas pelo Alzheimer, mas também contribui para uma sociedade mais compreensiva e solidária em relação a questões de saúde mental.🫂💡
Nós apoiamos esta causa! 💜
Veja o conteúdo completo no nosso Instagram: @auttasaude 🤩
🧠 A esclerose múltipla representa uma condição neurológica autoimune que afeta o sistema nervoso central, podendo resultar em modificações na capacidade visual, equilíbrio e função muscular.
🗓️ Em 30 de agosto, o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla realça a relevância do diagnóstico dessa enfermidade, a qual afeta predominantemente indivíduos com idades entre 18 e 55 anos, de acordo com informações do Ministério da Saúde.
🧬 Uma das complexidades na pesquisa da esclerose múltipla consiste em determinar a origem da enfermidade. Até o presente momento, a comunidade científica não dispõe de uma explicação definitiva para o processo de degeneração da bainha de mielina. Diversas teorias consideram que a reação adversa aos tecidos do sistema nervoso pode ser instigada pelo próprio sistema imunológico, com base na predisposição genética.
Como a doença depende de fatores como a predisposição genética, não há como preveni-la.
💊 Indivíduos que sofrem de esclerose múltipla vivenciam episódios agudos, conhecidos como surtos, que podem reverter por conta própria ou por meio da administração de medicamentos.
📚 Para saber mais, você pode acessar o artigo completo no nosso LinkedIn: Link disponível nos stories.
Autta Saúde
Autta Saúde
Criado no Brasil em 2014, o Janeiro Branco propõe reflexões sobre a importância de cuidar da saúde mental, estimulando o diálogo aberto sobre os desafios enfrentados, a busca por ajuda profissional e a promoção de hábitos saudáveis que contribuam para o equilíbrio emocional das pessoas.
Veja alguns hábitos que podem promover uma boa saúde mental:
1. Prática de mindfulness e meditação: Reserve um tempo diariamente para praticar mindfulness ou meditação. Essas técnicas podem ajudar a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e promover a tranquilidade mental.
2. Exercício físico regular: A atividade física regular não só beneficia o corpo, mas também tem um impacto positivo na saúde mental. Exercícios liberam endorfinas, substâncias químicas que ajudam a melhorar o humor e reduzir sentimentos de ansiedade e depressão.
3. Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer “não” quando necessário, estabelecendo limites saudáveis para proteger sua saúde mental. Isso inclui definir limites no trabalho, em relacionamentos e até mesmo nas atividades diárias para evitar sobrecarga e estresse excessivo.
4. Cuide de si mesmo: Reserve tempo para cuidar de si mesmo. Isso pode incluir atividades relaxantes, hobbies, tempo de qualidade com entes queridos, leitura, ou qualquer coisa que traga alegria e relaxamento. Priorize seu autocuidado e pratique regularmente atividades que promovam o bem-estar emocional.
Estabelecer e manter esses hábitos pode contribuir significativamente para promover uma melhor saúde mental ao longo do tempo.
#Janeirobranco #AuttaSaúde #Saúdemental
2 years ago | [YT] | 2
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Autta Saúde
Outubro Rosa: um mês de conscientização e prevenção! 🫂💡
No Brasil, o Outubro Rosa é celebrado desde 2008. A campanha mundial, que ocorre no mês de outubro, busca alertar as mulheres sobre a importância da realização dos exames de rastreamento da neoplasia de mama, além de promover a conscientização sobre a doença e seus fatores de risco.
O câncer de mama é uma doença grave, mas que tem cura, especialmente se diagnosticada precocemente.
Uma das formas mais eficazes de detectar o câncer de mama é por meio da mamografia. Trata-se de um exame que permite visualizar as mamas e detectar alterações, mesmo que elas ainda sejam muito pequenas. Por isso, é importante que todas as mulheres acima de 40 anos façam a mamografia regularmente, segundo recomendações das Sociedades de Mastologia e Radiologia. ⚠️
As mulheres também devem ficar atentas a alguns sinais e sintomas que podem indicar a presença de câncer de mama, como:
🔹Nódulo nas mamas ou axilas de surgimento recente e rápida evolução;
🔹Alterações na pele da mama, como retração ou pitting;
🔹Alterações no mamilo, como saída de secreção espontânea ou retração;
🔹Alterações no formato ou tamanho da mama, que não eram notadas anteriormente.
O Outubro Rosa é uma oportunidade de sensibilizar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Junte-se a nós nessa luta e ajude a salvar vidas! 🩷
#AuttaSaúde #Saúde #OutubroRosa
2 years ago (edited) | [YT] | 3
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Autta Saúde
No dia 24 de setembro, participamos da 2ª Caminhada da Memória, um projeto realizado pelo Coletivo Filhas da Mãe para conscientizar a sociedade sobre a importância de olhar com carinho para quem cuida. 🫂
O evento reuniu cerca de 200 pessoas, entre familiares de pessoas com Alzheimer, cuidadores profissionais e voluntários. A caminhada teve início no Parque da Cidade, em Brasília, e percorreu um trajeto de 3 quilômetros.
Durante o percurso, foram realizadas atividades lúdicas e educativas para conscientizar os participantes sobre a doença de Alzheimer e a importância do cuidado com os familiares e cuidadores.
A Autta acredita que o cuidado com quem cuida é fundamental para garantir a qualidade de vida de todos os envolvidos. Por isso, apoia iniciativas como a 2ª Caminhada da Memória, que promovem a conscientização e acolhimento para quem enfrenta esse desafio. 💜
#AuttaSaúde #Saúde #SetembroRoxo #MêsMundialdoAlzheimer #Prevenção #ColeivoFilhasdaMãe
2 years ago | [YT] | 2
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2ª Corrida e Caminhada UnB/HUB e a Autta estava presente para prestigiar esse evento e incentivar a prática de exercício físico, que é primordial para a nossa vitalidade! 🤩
Agradecemos a parceria da @lidianegomes.pef , foi um prazer fazer parte desse projeto! 💜
#AuttaSaude #unb #hub
2 years ago | [YT] | 2
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Autta Saúde
O Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, celebrado em 21 de setembro, tem uma grande importância na conscientização e promoção dos direitos das pessoas com deficiência.
Esta data serve como um lembrete da necessidade de inclusão, respeito e igualdade de oportunidades para esse grupo de indivíduos na sociedade.
Nós apoiamos esta causa! 🩵
#AuttaSaúde #DiaNacionaldeLutadaPessoacomDeficiência
2 years ago | [YT] | 1
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Autta Saúde
A prevenção do Alzheimer requer a incorporação de um estilo de vida saudável e a manutenção de práticas que estimulem a saúde cognitiva. 🧠⚡
Neste post, apresentamos cinco práticas do dia a dia que podem ajudar na prevenção do Alzheimer. Vamos juntos nessa jornada? 👭💜
Veja o post completo no nosso Instagram: @auttasaude 🤩
2 years ago | [YT] | 3
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Autta Saúde
Esta semana nós tivemos a honra para nós participarmos de uma reunião com a Deputada Deise Amarilio para discutir a regulamentação da Lei do Primeiro Emprego na Enfermagem. 🤝
O propósito desta lei é assegurar os direitos de todos os profissionais de enfermagem durante o exercício da profissão, em conformidade com os preceitos legais, éticos e os princípios dos direitos humanos. ✅
Como uma empresa que se empenha diariamente na valorização e integração dos profissionais de saúde no mercado, estamos completamente comprometidos com esta causa! 💜
#AuttaSaúde #LeidoPrimeiroEmpregonaEnfermagem
2 years ago (edited) | [YT] | 4
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Autta Saúde
Recebemos um depoimento especial de uma cuidadora parceira da Autta. É incrível poder oferecer aos nossos profissionais de saúde a oportunidade de autonomia e reconhecimento pelo seu trabalho diário! 💜
Se você é um profissional da Autta, compartilhe um pouco da sua experiência nos comentários abaixo! 🤩💬
#AuttaSaude #Saude #Cuidador
2 years ago | [YT] | 3
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Autta Saúde
O Mês Mundial do Alzheimer é uma campanha internacional realizada durante o mês de setembro para aumentar a conscientização sobre a doença de Alzheimer e outras formas de demência.🧠
Esta conscientização desempenha um papel crucial na educação, no apoio e na mobilização de recursos para enfrentar os desafios associados a essa doença. A conscientização não apenas melhora a vida das pessoas afetadas pelo Alzheimer, mas também contribui para uma sociedade mais compreensiva e solidária em relação a
questões de saúde mental.🫂💡
Nós apoiamos esta causa! 💜
Veja o conteúdo completo no nosso Instagram: @auttasaude 🤩
#AuttaSaúde #SetembroRoxo #MêsMundialdoAlzheimer
2 years ago | [YT] | 3
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Autta Saúde
🧠 A esclerose múltipla representa uma condição neurológica autoimune que afeta o sistema nervoso central, podendo resultar em modificações na capacidade visual, equilíbrio e função muscular.
🗓️ Em 30 de agosto, o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla realça a relevância do diagnóstico dessa enfermidade, a qual afeta predominantemente indivíduos com idades entre 18 e 55 anos, de acordo com informações do Ministério da Saúde.
🧬 Uma das complexidades na pesquisa da esclerose múltipla consiste em determinar a origem da enfermidade. Até o presente momento, a comunidade científica não dispõe de uma explicação definitiva para o processo de degeneração da bainha de mielina. Diversas teorias consideram que a reação adversa aos tecidos do sistema nervoso pode ser instigada pelo próprio sistema imunológico, com base na predisposição genética.
Como a doença depende de fatores como a predisposição genética, não há como preveni-la.
💊 Indivíduos que sofrem de esclerose múltipla vivenciam episódios agudos, conhecidos como surtos, que podem reverter por conta própria ou por meio da administração de medicamentos.
📚 Para saber mais, você pode acessar o artigo completo no nosso LinkedIn: Link disponível nos stories.
#AuttaSaúde #AuttaNews #SaúdeCerebral #EscleroseMúltipla
#DiaNacionaldeConscientizaçãosobreaEscleroseMúltipla
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