Bleib entspannt! Der liebevolle Familien-Podcast für kleine & große Träumer. Sanfte Meditationen und fantasievolle Traumreisen entführen Kinder und ihre Eltern in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Perfekt zum Einschlafen und für eine friedliche Gute-Nacht-Routine.
Getreu dem Motto: „Meditation sollte ein Erlebnis sein und kein Vortrag!“ findest du hier wunderschöne, liebevoll und sehr aufwändig produzierte Meditationen und Traumreisen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene!
Atme durch und schöpfe neue Kraft für deinen Alltag!
Vor allem aber: Bleib entspannt!
Deine Kathi ❤
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Katharina Kuttig
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
(Eigenwerbung) Wenn der Umzug ansteht. Wenn das Geschwisterchen kommt. Wenn der erste Schultag naht oder die Angst vorm Schwimmbad größer ist als die Vorfreude aufs Planschen.
Für genau solche Momente gibt's die individuelle Traumreise – mit deinem Kind als Hauptfigur, seinen Tieren, seinen Themen, seiner Geschichte.
Swipe durch für 10 Anlässe, bei denen sich eine individuelle Traumreise besonders lohnt 👉
Und wenn einer davon gerade bei euch zuhause passt: Schreib mir, ich freu mich auf eure Geschichte. 💫
3 days ago | [YT] | 9
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Oft denken wir, wir müssen jeden Tag der Sommerferien mit Zoo-Besuchen, Bastel-Projekten und Playdates vollstopfen. Spoiler: Müssen wir nicht! Wische dich durchs Karussell und entdecke, warum Langeweile eigentlich eine versteckte Superkraft ist. 🦸♂️🦸♀️
Wenn wir Kindern den Raum geben, sich wirklich mal zu langweilen, durchlaufen sie eine kurze Frustrationsphase – und landen danach in den kreativsten, tiefsten Spielphasen überhaupt.
Du bist nicht der Entertainer deines Kindes. Du bist ihr sicherer Hafen. Erlaube ihnen (und dir!), in diesen Ferien einfach mal nichts zu tun.
Welchen Eltern in deinem Umfeld könnte dieser Post eine Hilfe sein? Wessen Kindern ist auch immer schrecklich langweilig? Teile den Beitrag mit denen, die dringend wissen müssen, dass ihr Jobtitel Mama oder Papa heißt und nicht „Entertainer!“
4 days ago | [YT] | 15
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
(Eigenwerbung) Jedes Kind ist einzigartig! Und so sollte auch das Einschlafritual sein! ✨ Hat dein Kind Angst im Dunkeln? Trennungsängste? Oder möchte mit dem Familienhund fantastische Abenteuer erleben? 🐶
Kathi kreiert genau die Geschichte, die dein Schatz gerade am meisten braucht.❣️
Jede personalisierte Traumreise wird von Kathi nach detaillierter Absprache mit viel pädagogischem Feingefühl höchstpersönlich geschrieben, eingesprochen und mit beruhigenden Einschlaf-Klängen untermalt. 🎧💤
Wenn auch du deinem Kind ein so stärkendes Hörerlebnis schenken möchtest, hast du zwei Möglichkeiten:
1️⃣ Option 1 (Privat): 100 % individuell und exklusiv nur für dein Kind erstellt.
2️⃣ Option 2 (Podcast): Die Wünsche deines Kindes werden so verwebt, dass die Reise auch im Podcast für alle erscheinen kann.
👉 Schenke deinem Kind sein ganz persönliches, magisches Einschlaferlebnis! Schreibe mir einfach eine Nachricht an: kontakt@bleib-entspannt.com und wir besprechen alles Weitere. 💌
5 days ago | [YT] | 13
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Morgen-Abend auf "Bleib entspannt!": (Eigenwerbung) 🐶✨ Ein neuer Kuschelhund, der zum Leben erwacht. Eine Verwandlung in ein magisches Wesen. 🦄 Ein Flug zum Reich der Schutzengel. 👼🏻 Eine Meerjungfrau, die durch einen versteckten Tunnel zur Sternengrotte führt. 🧜♀️🌊 Und mittendrin ein Engel, der erklärt, was Freundschaft und Familie eigentlich bedeuten – als Bild, das hängen bleibt. 💛
Diese Traumreise ist für Kinder gemacht, die mehr wollen als die x-te Standard-Gutenachtgeschichte (und funktioniert noch erstaunlich gut bei Grundschulkindern bis etwa zur 5. Klasse). Atemübung zum Start, sinnliche, ruhige Bilder, kein Spannungsbogen, der wachhält – nur eine Reise, die das Nervensystem runterfährt 🧘 und am Ende in echte Geborgenheit mündet. 🌙
Für alle Eltern, die abends nicht mehr verhandeln, sondern ihre Kinder einfach träumen lassen wollen. 😌🌙
🙏🏻 Werbefrei im Shop (Eigenwerbung): bleib-entspannt.com/produkt/Engel-Geschichte-kurz
Viel Freude dabei!
Eure Kathi ❤️
#Gutenachtgeschichte #Traumreise #Einschlafhilfe #Kindergeschichten #Elternalltag
1 week ago | [YT] | 17
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
(Eigenwerbung) Ich habe eine schwere, aber klare Entscheidung getroffen: Ich verkaufe ab sofort keine Versandprodukte mehr.
Neue Vorschriften, neue Pflichten, neuer Papierkram – für kleine Shops wird es gerade richtig eng. Die aktuelle Verpackungsverordnung war für mich der Punkt, an dem ich sage: Ich will meine Energie nicht mehr in Formulare stecken, sondern in das, was mir wirklich wichtig ist – Hörspiele und Audioinhalte für euch und eure Kinder. 🎧
Deshalb: Mein komplettes Lager an Edelsteinschmuck wird aufgelöst. Es gibt 20 % Rabatt auf alles, solange der Vorrat reicht – und einen Nachschub wird es nicht mehr geben.
👉 Code: SCHLUSS26
bleib-entspannt.com/shop
👉 Link zum Shop auch im Linktree
#ausverkauf #kleinunternehmen #edelsteinschmuck
1 week ago | [YT] | 2
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Aus aktuellem Anlass ein Thema, das mir wichtig ist. 💛 Wenn ihr mir für eine Traumreise den Namen und Wunsch eures Kindes schickt, sind das personenbezogene Daten – und weil es um Kinder geht, gehe ich damit besonders sorgsam um. Bleibt bei mir, wird nur für die Produktion genutzt, Punkt.
Und: Sollte der Name eures Kindes irgendwo öffentlich auftauchen – im Intro, in einer Beschreibung – braucht es dafür immer eure ausdrückliche Einwilligung. Das ist keine Kulanz, das ist Gesetz. Wer das ignoriert, verletzt nicht nur euer Vertrauen, sondern auch die Rechte eurer Kinder.
Leider arbeitet nicht jeder so. Deshalb: Schaut genau hin, wem ihr diese Infos anvertraut – und scheut euch nicht, danach zu fragen, wie damit umgegangen wird.
👉 Teilt diesen Post gern mit anderen Eltern, die das noch nicht wissen – und speichert ihn euch ab, falls ihr die Infos später nochmal braucht.
1 week ago | [YT] | 14
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Am Sonntag-Abend erwartet euch das: (Eigenwerbung) 🎧✨ Psst... meine beliebte Einschlaf-Traumreise „Schweinchen Sunny“ ist frisch „remastered“ und wartet mit wundervollen, neuen Klangwelten auf euch! In dieser liebevollen Geschichte trifft dein Kind auf eine neue, tierische Freundin mit rosa Ringelschwänzchen. 🐷☀️ Gemeinsam erleben die beiden einen fröhlichen Tag voller Spaß, Lachen und purer Glücksgefühle.
Das Besondere daran? Schweinchen Sunny zeigt deinem Kind auf spielerische Weise eine ganz wichtige Lektion: Selbst wenn dicke, dunkle Regenwolken am Himmel hängen, können wir die Sonne in uns selbst zum Scheinen bringen! 🌧️🌈🌻 Eine wunderschöne Botschaft, um gestärkt, sicher und positiv in die Nacht zu gehen.
Du findest die Traumreise: „Schweinchen Sunny“ überall dort wo es Podcasts gibt:
💫Blog: bleib-entspannt.com/gute-nacht-geschichte-schweinc…
💫Apple: podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-…
💫Spotify: open.spotify.com/show/7wBglag9syy3J5gHkRpKFh
💫YouTube: https://youtu.be/Is_BmDGks9g
🙏🏻 Werbefrei im Shop (Eigenwerbung): bleib-entspannt.com/produkt/traumreise-fuer-kinder…
Nach diesem kleinen Abenteuer gleiten die kleinen Zuhörer in gewohnt beruhigender Atmosphäre sanft und völlig entspannt ins Land der Träume. 🌙🛌
Eine wundervolle Zeit mit Schweinchen Sunny & gute Nacht! 🌟
Eure Kathi 💛
2 weeks ago | [YT] | 17
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Ein Kind mit ADHS kann sich nicht einfach auf Kommando zusammenreißen.
Dahinter steckt ein Nervensystem, das anders auf Reize, Zeit und Impulse reagiert als Otto-Normal-Gehirne – nicht schlechter, nur abweichend verdrahtet.
Was wirklich hilft: Erwachsene, die selbst gelassen bleiben. Diese Ausgeglichenheit überträgt sich – kleine Menschen regulieren sich an unserer Ruhe, nicht an unseren Ansagen.
Genau das schaffe ich abends mit meinen Traumreisen: kein Vortrag, sondern ein Erlebnis, das beim Ankommen im eigenen Körper unterstützt, wenn der Tag viel gefordert hat.
Welcher Punkt überrascht dich am meisten? Schreib's mir in die Kommentare!
2 weeks ago | [YT] | 11
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Oft wird neurodivergenten Kindern der Stempel „anstrengend“ aufgedrückt. Dabei verarbeiten sie ihre Umwelt einfach nur anders. 🧠✨
Wische durch das Karussell für direkte Impulse, wenn alles zu viel wird! 👉
Vor der Strategie kommt jedoch das Verständnis.
Bevor irgendein Trick helfen kann, braucht es echtes Verständnis. Nicht nur von außen, sondern vor allem aus dem Herzen der eigenen Familie. Ein Kind spürt, ob es verurteilt oder liebevoll begleitet wird.
Wenn wir verinnerlichen, dass das Kind nicht gegen uns kämpft, sondern mit seinen Reizen, ändert das alles. ❤️
🎧 Die neue Folge bringt diese Strategien direkt in euer Kinderzimmer: 🐈🥷
In „Ein Ninja im Tal der Tausend Pfoten“ wird ganz natürlich verdeutlicht, warum manche Kids ticken, wie sie ticken. Die Tiere vermitteln spielerisch genau die Strategien die es braucht, um den Puls zu senken und Wut oder Reizüberflutung in ruhige Bahnen zu lenken.
Ohne Diagnose-Zwang. Ohne Stempel. Einfach eine wunderschöne, beruhigende Geschichte für jedes Kind nach einem lauten Tag. 🌙
Du hast Menschen in deinem Umfeld, die von ADHS-Strategien profitieren könnten? Oder solche die dringend mehr Verständnis dafür bräuchten?
Dann: Teile diesen Beitrag mit ihnen! ✈️
2 weeks ago | [YT] | 24
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Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
(Eigenwerbung) 🐈 In dieser Traumreise fliegen wir ins „Tal der Tausend Pfoten“. 🐾 Dort trifft dein Kind auf einen Ninja-Schüler, der ganz offen damit umgeht, dass er ADHS hat. 🥷 Er zeigt, wie sich plötzliche Reizüberflutung, Wut oder Impulsivität anfühlen. 💥
Doch der Ninja ist nicht allein damit: Seine treuen tierischen Begleiter in Form von verspielten Hunden und beruhigenden Katzen sind sofort zur Stelle, um ihm durch diese lauten Momente zu helfen! 🐕 Und ein paar weitere Überraschungsgäste sind ebenfalls mit von der Partie. 🐉👸
Warum diese Reise für alle Kinder ist:
🐾 Ohne Diagnose-Zwang: Perfekt für Hochsensible, kleine Wirbelwinde mit und ohne ADHS-Diagnose oder einfach nach einem anstrengenden Tag im Kindergarten oder der Schule. 🐶
🐾 Natürliche Beruhigung: Die Tiere vermitteln spielerisch, wie tiefes Atmen und Achtsamkeit den Puls senken. 🐈⬛
🐾 Sanfter Übergang: Die Geschichte führt an einen gemütlichen Ort unter Sternen – ideal, um den Tag loszulassen. 🐩
🐾 Verständnis: Warum sind ADHS-Kinder eigentlich wie sie sind? 😻
🙏🏻 Werbefrei im Shop (Eigenwerbung): bleib-entspannt.com/produkt/adhs-bei-kindern-thera…
Decke bis zur Nasenspitze ziehen, Play drücken und durchatmen. ✨
Gute Nacht & die tierischsten Träume! 🌙
Eure Kathi ❤️
Und, wie lange hat das Einschlafen deines Kindes damit gedauert?
#KinderTraumreise #Einschlafritual #ADHS #AchtsamkeitFürKinder #CoRegulation
3 weeks ago | [YT] | 17
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