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Eat well and exercise well

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월화수목금 f45

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많이 먹을거면 운동도 많이해라

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First, eat some spicy chicken

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I started F45 - I'm losing 7kg

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Hair that resembles mom's

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그릭 요거트 같은 진짜 밤호박 #밤호박

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님 지금 웃을 때 아니세요~~

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Who are you?

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내가 잘 하는 것

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다이어트 챌린지 8주 시작

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다이어트 요요 구출 작전 #고도비만다이어트 #유지어터

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다시 시작하는 다이어트

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연탄 3000장 기부 연탄봉사

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-50kg 감량 머리를 단발로 자른 이유 #운동일상 #유지어터 #고도비만다이어트브이로그

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생일 공연

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-50kg 감량 유지어터 월요팅 운동으로 시작

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나는 루이 꼬순내 발사 #강아지

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우울증 폭식증 불면증 다 이겨내

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+16kg 찌고 한달 -6kg 뺀 눈바디

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Soon to be 40, it will be our 7th anniversary

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아 살려 줘~

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김밥 덕후 최고 조합

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유기견 이동봉사 임보시작

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그렇게 찾아온 우울증

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다이어트 밀프랩 도시락 급찐급빠 레시피 살이 무조건 빠지는 두부 레시피 #다이어트레시피 #다이어트두부 #급찐급빠레시피

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의혹 해명

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일주일 -2kg 뱃살 삭제 양배추 계란 요리 #다이어트레시피 #다이어트레시피양배추 집에서 간단한 다이어트 음식 만들기 #스위치온메뉴

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살도빼고 건강도 챙기는 오이 메뉴 들기름 오이무침 #초간단다이어트레시피 #다이어트술안주레시피

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무조건 살 빠지는 다이어트 요리 치즈단호박 에그슬럿 밤호박 #다이어트레시피

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그릭 요거트 같은 퍽퍽 미니밤호박 익히는 방법 #보우짱 #밤호박맛집 #퍽퍽단호박

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-5kg 급찐급빠 할 때 드세요 #다이어트레시피 #다이어트저녁식단레시피 #급찐급빠레시피 #전자렌지다이어트레시피 #다이어트고기레시피

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국내 밤호박 맛으로 1위 미니밤호박 보우짱 보관법 #다이어트탄수화물 #다이어트식단 #다이어트탄수

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다이어트 밀프랩 도시락 일주일 -2kg 식단 5분 완성 전자렌지 #다이어트간단 #다이어트한식레시피

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일주일 -2kg 48kg 살 빼려면 이거 드세요 다이어트김밥 좋아요 구독 눌러주면 -5kg

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아아의 계절

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아오네 새식구💚 #유기견 #유기견입양 #유기견에서반려견으로

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올 해 사람 젤 많이 만난 날!

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110kg ➡️51kg 연휴 보내기

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