Встряхни свои мозги, или Shake your mind

Вы когда-нибудь ощущали после общения, что вас словно «выжали»?

Разговор заканчивается — а внутри пустота, раздражение или тяжесть.

Иногда это не просто усталость. Это встреча с энергетическим вампиром — человеком, который питает свою жизнь за счёт вашей энергии. Он может прятаться за маской заботливого друга, вечно обиженного собеседника или душевного рассказчика… но после него вам всегда хуже, чем было.

👩‍💼 В новом выпуске вы узнаете:
— как понять, что рядом с вами энергетический вампир;
— что происходит с телом и психикой в момент «утечки» энергии;
— простые приёмы, чтобы мгновенно перекрыть этот канал;
— как вернуть себе силы без конфликта и чувства вины.

А в нашем телеграм канале вы найдёте полезный файл «Как распознать энергетических вампиров?»

t.me/shakepractice

3 weeks ago (edited) | [YT] | 2

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

💎 Камни — это больше, чем украшения.
С древности их использовали как источник силы, защиты и внутренней настройки.

🌿 Почему нас тянет к определённым минералам?
Как почувствовать, какой камень — твой?
И способны ли они действительно влиять на настроение, здоровье и внутреннее состояние?

👩‍💼 В этом выпуске мы говорим о литотерапии — практике работы с камнями и энергиями.
Вы узнаете, как выбрать свой минерал и как украшение может стать проводником к внутренним изменениям.

📄 А ещё мы подготовили мини-гид «Как выбрать свой камень» — вы найдёте его в нашем телеграм-канале:
t.me/shakepractice

❓А у вас есть камень, с которым вы чувствуете особую связь?

4 weeks ago (edited) | [YT] | 3

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

🌿 Бывают дни, когда всё вокруг слишком громко.
Мир требует решений, скорости, вовлечённости — а внутри хочется тишины.
Не убежать, не спрятаться, а просто… остановиться.
Собрать себя по частям. Вспомнить, где Я. Почувствовать дыхание. Почувствовать жизнь.

🧘‍♀️ В этом видео — практика успокоения и возвращения к себе.
Это фрагмент большого разговора со Светланой Поповой — психиатром и проводником в мир глубинной тишины.
Простая техника, которую можно повторить в любой момент, когда чувствуешь, что теряешь контакт с собой.

🎥 Смотрите видео — и позвольте себе хотя бы пару минут быть медленнее. Ближе. Настоящее.

❓А как вы возвращаетесь к себе, когда всё начинает ускользать?

Ещё больше полезных практик и информации в в нашем канале в телеграме:
t.me/shakepractice

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

Мы все привыкли лечить болезни таблетками.

Но что, если у тела есть свой способ исцеления — через звук, вибрацию и внимание?
Что, если боль — это не враг, а просьба услышать?

В этом фрагменте беседы с Валентиной Майман — звуковым терапевтом — мы говорим о чакрофоне.
Что это за инструмент, как он звучит и каким образом помогает "прочитать" тело и вернуть его в состояние баланса?

Послушайте — возможно, именно этот звук пробудит в вас ту часть, которая давно ждала прикосновения и понимания.

А вы верите, что звук может лечить?

1 month ago (edited) | [YT] | 3

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

💭 А вы задумывались, почему мы ревнуем на самом деле?

Кажется, что ревность портит отношения и делает нас уязвимыми.
Но что, если это не про другого человека, а про наши собственные страхи и раны?
⠀
В этом выпуске я делюсь своей историей:
💔 как предательство в прошлом браке заставило меня иначе посмотреть на любовь и ревность
🌿 как я учусь превращать ревность в ресурс
✨ и почему настоящая близость всегда строится на доверии, а не на контроле
⠀
А в телеграм канале нашего подкаста вас ждёт чек-лист, который поможет вам проверить управляет ли вами ревность и что делать, если вас захватило это чувство.

t.me/shakepractice

1 month ago | [YT] | 2

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

А вы задумывались, что такое места силы на самом деле? 🌿

Для меня это не только точки на карте, но и внутренние переходы.
Перу, Алтай, Белуха, Мексика, Дубай и Саудовская Аравия стали такими точками — каждая изменила меня по‑своему.
⠀
В новом выпуске я делюсь личным опытом:
💫 зачем мы едем в места силы?
🌱 как путешествие может стать шагом к себе?
⚖️ как научиться слышать себя и как найти место силы внутри себя?
⠀
📎 А в нашем телеграм-канале вас ждёт гайд «Как отправиться в путешествие к себе», чтобы сделать его осознанным и по‑настоящему вашим ✨

t.me/shakepractice

1 month ago | [YT] | 4

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

💫 Как найти баланс между деньгами и духовностью?

В мире, где легко увлечься гонкой за успехом, мы часто теряем связь с собой.
Одни изнуряют себя в погоне за материальным, другие — уходят в духовность, отрицая многогранность жизни.
⠀
Я тоже чуть не застряла в этих крайностях. Пока не поняла — это ложная дилемма.
⠀
В этом выпуске я делюсь личной историей:
🌿 как вышла из достигаторства
💡 как перестала жить чужими ожиданиями
💸 и как начала зарабатывать экологично — в ресурсе и с любовью к себе
⠀
Вы узнаете:
✨ почему важно не только сколько, но и какие деньги вы зарабатываете
🪷 как практики помогают соединить духовность и изобилие
⚖️ и как перестать метаться — чтобы создать свою точку баланса
⠀
Если вам не хватает внутренней тишины и устойчивости —
этот выпуск может многое прояснить.
⠀
📎 В нашем телеграм канале — гайд с 5 практиками, которые помогают жить в изобилии, не теряя глубины.
t.me/shakepractice

2 months ago | [YT] | 2

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

С чего начинаются зрелые отношения — и почему так сложно встретить по-настоящему своего человека?
⠀
В этом выпуске Женева делится личной историей.
О том, как перестать жить в ловушке чужих ожиданий.
Как научиться слышать себя, найти настоящую себя — и построить тёплые, здоровые отношения.
Сначала с собой. А потом — и с миром вокруг.
⠀
Это — про возвращение к себе.
К той точке, где становится ясно:
я не обязана подстраиваться, чтобы меня любили.
⠀
Если вы часто теряете себя в отношениях…
Если давно не спрашивали: а чего хочу именно я? —
этот выпуск может стать мягкой опорой.

⠀
А в нашем телеграм-канале вас ждёт гайд с 5 практиками, которые помогут вернуться к себе
и создать отношения, в которых можно быть живой. Без масок и роли.

t.me/shakepractice

2 months ago (edited) | [YT] | 3

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

Безусловная любовь — чему меня научила моя собака

Это не выпуск про животных.
Это про любовь, в которой не нужно быть удобной, правильной, успешной.
Про любовь, которая просто есть. Без условий.

Женева делится личной историей — о том, как впервые почувствовала это состояние.
Как собака Моника изменила её взгляд на отношения с собой, людьми и миром.

Если вам не хватает принятия и тишины внутри — этот выпуск может многое открыть.

А в нашем телеграм-канале вас ждёт файл с 5 практиками, которые помогут прикоснуться к состоянию безусловной любви.
Проверьте — вдруг это то, что вам сейчас нужно.

t.me/shakepractice

2 months ago (edited) | [YT] | 2

Встряхни свои мозги, или Shake your mind

💎 Камни — это больше, чем просто украшения.
К примеру, гематит — заземляет, придаёт стойкости в моменты сомнений.
Лабрадор — раскрывает интуицию, его световые переливы будто отражают то, что скрыто внутри нас.

👩‍💼 В этом выпуске мы беседуем с ювелиром Алиной Конда — говорим о том, какие свойства приписывают камням,
почему с одними хочется расставаться, а другие хочется носить всегда.

❓А вы когда-нибудь ощущали когда-нибудь силу камней? Как именно это проявлялось?

2 months ago | [YT] | 2