Sobrement, moi
Bienvenue ici ✨🤍
⚠️ Ici on parle d’addiction et de santé mentale sans filtre ⚠️
Je m’appelle Charlotte, j’ai 25 ans ✨🩷
J’ai connu la cocaïne, les troubles alimentaires, la dépression, le TDAH et le stress post-traumatique.
Je raconte le réel : la douleur, la honte, les rechutes… mais aussi la guérison.
Si tu veux du vrai, t’es au bon endroit.
⚠️ Cette chaîne ne remplace pas un avis médical.
Objectif : Informer, soutenir et motiver ceux qui traversent ces épreuves. Vous n’êtes pas seuls. Ensemble, brisons le silence, comprenons ces maladies et retrouvons la force de vivre pleinement.
#SantéMentale #Addiction #Dépression #Anorexie #Prévention #Motivation #Témoignage #SortirDeLIsolement #preventionsuicide #Sobriété #psycho #craving #storytime
Sobrement, moi
Si tu m’avais rencontrée il y a quelques années, tu n’aurais probablement rien remarqué.
J’étais étudiante en médecine.
Une vie normale.
Des projets.
Mais derrière cette apparence, je traversais une addiction à la cocaïne qui a progressivement détruit ma vie.
J’ai perdu beaucoup de choses : mes études, mon travail, de l’argent, des relations… et parfois presque moi-même.
J’ai écrit “Revenir de la cocaïne” pour raconter cette histoire.
Pas une version jolie.
La vraie.
Dans ce livre, je parle de :
– la dépression
– les troubles alimentaires
– la découverte de la drogue
– la descente dans l’addiction
– les rechutes
– la honte
– et le chemin difficile vers la sobriété.
J’ai décidé de partager aussi des passages du livre ici, parce que pendant longtemps je me suis sentie seule dans ce combat.
Si ces mots peuvent aider quelqu’un à se sentir moins seul, alors écrire ce livre aura eu un sens.
📖 Ebook – 10€
Lien :
sobrementmoi.gumroad.com/l/yhtmak
#addiction #sobriété #recovery #addictionrecovery #santementale
1 week ago | [YT] | 83
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Sobrement, moi
www.20minutes.fr/societe/4203028-20260301-cocaine-…
2 weeks ago | [YT] | 86
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Sobrement, moi
✨JE VEUX APPRENDRE À VOUS CONNAÎTRE✨
Hello à tous 🩷🫡
Moi c’est Charlotte, 25 ans. Ancienne étudiante en 5e année de médecine à Paris. J’ai traversé la dépression, l’anorexie, la boulimie et des addictions (Xanax, cocaïne). Aujourd’hui je continue d’avancer et de me reconstruire.
J’aime la médecine et la santé, aider les autres, faire des vidéos et les animaux 🤍
J’aimerais beaucoup apprendre à vous connaître :
👉 Qui êtes-vous ?
👉 Qu’est-ce qui vous fait du bien / vous passionne ?
👉 Qu’est-ce que vous aimez dans la vie ?
Si vous en avez envie, vous pouvez aussi partager :
• si vous avez vécu une dépression ou d’autres difficultés de santé mentale
• si vous avez souffert d’addiction, ou si un proche est concerné
Ici pas de jugement, juste de la bienveillance. Partagez seulement si vous êtes à l’aise 💬
Et si vous traversez quelque chose de difficile en ce moment, demander de l’aide est une force 🤍
1 month ago | [YT] | 23
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Sobrement, moi
✨ Nouvelle vidéo : Rechutes et addiction — ce qu’on ne dit pas assez
Aujourd’hui je publie une vidéo très importante pour moi : je parle des rechutes pendant le rétablissement.
Pas pour banaliser.
Pas pour encourager.
Pas pour faire du sensationnel.
👉 Pour informer
👉 Pour témoigner
👉 Pour briser la honte et l’isolement
Je partage mon vécu, avec honnêteté — sans détails dangereux, sans glamouriser l’addiction.
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⚠️ Avertissement
Cette vidéo aborde :
• addiction
• rechutes
• détresse psychologique
Si ce n’est pas le bon moment pour toi, préserve-toi d’abord 💛
Je ne suis pas professionnelle de santé : je témoigne de mon expérience personnelle de l’addiction et de la sobriété.
👉 Cette vidéo ne remplace pas un avis médical ni un suivi thérapeutique.
Les rechutes comportent des risques réels pour la santé.
Elles ne sont ni nécessaires ni conseillées dans un parcours de soin.
Si tu es concerné·e, fais-toi accompagner.
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📞 Besoin d’aide ? (France)
• 3114 – numéro national de prévention du suicide (gratuit, 24/7)
• CSAPA (consultations addictologie gratuites et anonymes)
• ton médecin, addictologue, psychologue
• urgences : 15 / 112
👉 Tu n’as pas à rester seul·e avec ça.
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🎥 La vidéo est disponible sur ma chaîne
Si elle te parle, prends ce qui t’aide et laisse le reste.
Je te souhaite douceur et courage 🌷
1 month ago | [YT] | 25
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Sobrement, moi
Nouveau nom de la chaîne : Sobrement, moi
J’ai changé le nom de la chaîne pour une raison importante.
Je parle ici d’addiction, de rétablissement et de rechutes.
Pour rester respectueuse, honnête et dans un cadre légal clair, je dois éviter tout ce qui pourrait :
• glamouriser l’addiction
• banaliser les consommations
• donner l’impression que c’est “cool” ou “tendance”
Le nom “Sobrement, moi” reflète mieux ce que je veux transmettre :
✨ sobriété
✨ authenticité
✨ témoignage personnel
✨ prévention et information
Je ne fais aucune promotion de substances.
Je partage mon parcours, mes difficultés et mes avancées, pour sensibiliser, déstigmatiser et rappeler qu’on peut demander de l’aide.
Merci d’être là, pour vos messages et votre bienveillance.
On continue ce chemin sobrement, et surtout humainement. 💛
1 month ago | [YT] | 26
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Sobrement, moi
Une de mes prochaines vidéos devraient la série CE QUE L’ADDICTION NE MONTRE PAS qui devraient sortir dans les jours qui viennent est : les rechutes.
1️⃣ Pourquoi parler des rechutes
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2️⃣ Ce qui s’est vraiment passé pour moi
A. Première rechute — quand la confiance se casse
B. Rechute suivante — quand le corps dit “stop”
C. Ma pire rechute — isolement et double vie
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3️⃣ Ce qu’on ne voit pas de l’extérieur
• Double vie
• Masque social
• “Elle a replongé” vs réalité intérieure
• Honte silencieuse
• Lutte intérieure
• Fatigue morale
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4️⃣ Ce qui se passe à l’intérieur après une rechute
• Dégoût de soi
• Culpabilité
• Sentiment d’avoir détruit tous les progrès
• Pensées automatiques toxiques
• “À quoi bon ?”
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5️⃣ Les déclencheurs concrets… sans mode d’emploi
• Ne pas être cru / injustice
• Accès à l’argent
• Solitude émotionnelle
• Émotions trop fortes
• Fatigue profonde
• Anciens contextes et habitudes
• Pensée “juste une fois”
• Cœur brisé
• Paradoxe : aller mieux
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6️⃣ Rechute ≠ retour à zéro
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7️⃣ Ce que mes rechutes m’ont appris
• Mes fragilités
• Mes situations à risque
• Les émotions que j’anesthésiais
• Je ne pouvais pas tout faire seule
• La force de la bienveillance
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8️⃣ Quand demander de l’aide
• Signaux d’alerte
• À qui s’adresser
• Quand c’est urgent
1 month ago | [YT] | 21
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Sobrement, moi
J’ai dû supprimer quelques vidéos pour respecter le cadre légal (pas de glorification de l’addiction).
Je les retravaille et je les republie très vite — 1 par jour à partir de maintenant 🔄
Vous voulez laquelle en priorité ?
1 month ago | [YT] | 17
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Sobrement, moi
Petite mise au point 😊
J’ai retiré quelques vidéos pour respecter la loi, notamment concernant toutes les tournures qui pourraient sembler encourager ou glorifier l’addiction.
Je retravaille tout ça en ce moment et je tiens à faire les choses correctement.
Bonne nouvelle : les vidéos reviennent très vite, à raison d’une par jour ! Merci pour votre patience 💛
1 month ago | [YT] | 25
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Sobrement, moi
Nouvelle série : “Ce que l’addiction ne montre pas”
Je vous laisse ici la liste des prochains épisodes possibles.
Dites-moi en commentaire ⬇️
🩷 ceux que vous préférez
🩷 lesquels vous voulez voir en premier
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📌 Idées d’épisodes :
1. Ce que l’addiction ne montre pas : la double vie d’un addict
2. Ce que l’addiction ne montre pas : après une rechute
3. Ce que l’addiction ne montre pas : “réussir” tout en étant addict
4. Ce que l’addiction ne montre pas : après l’arrêt, la vraie vie commence
5. Ce que l’addiction ne montre pas : le lendemain, quand tout retombe
6. Ce que l’addiction ne montre pas : pourquoi ton cerveau n’arrive pas à arrêter
7. Ce que l’addiction ne montre pas : la solitude que tu ne dis à personne
8. Ce que l’addiction ne montre pas : l’impact sur le couple
9. Ce que l’addiction ne montre pas : les petits mensonges du quotidien
10. Ce que l’addiction ne montre pas : l’argent que tu brûles sans t’en rendre compte
11. Ce que l’addiction ne montre pas : la peur d’une vie sans produit
12. Ce que l’addiction ne montre pas : le travail et les études qui s’effondrent
13. Ce que l’addiction ne montre pas : le craving qui arrive sans prévenir
14. Ce que l’addiction ne montre pas : la guerre intérieure permanente
15. Ce que l’addiction ne montre pas : la peur d’être “ennuyeux” en arrêtant
16. Ce que l’addiction ne montre pas : la culpabilité envers ceux qu’on aime
17. Ce que l’addiction ne montre pas : ne plus aimer la personne qu’on devient
18. Ce que l’addiction ne montre pas : se justifier en permanence
19. Ce que l’addiction ne montre pas : l’impact sur la sexualité et l’intimité
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🫶 Tu peux simplement écrire :
➡️ le numéro
ou
➡️ “celui-là me parle”
Merci pour votre confiance, votre honnêteté et vos messages. On avance ensemble 🤍
#addiction #rétablissement #santémentale #rechute #sobriété #dépendance #autoguerison #parlonsen #prévention #tabou
1 month ago | [YT] | 8
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Sobrement, moi
J’ai enfin raconté mon histoire.
Les traumas, les blessures qu’on ne voit pas, l’addiction, la honte, la peur… mais aussi la reconstruction et l’aide que j’ai acceptée.
Ce n’est pas une vidéo parfaite. C’est une vidéo vraie.
La vidéo est en ligne sur ma chaîne.
Va la regarder et dis-moi ce qui t’a le plus touché.
Ton retour compte vraiment.
Cette vidéo parle de traumas et de détresse psychique.
Regarde-la seulement si tu te sens en sécurité.
En France : 3114 – numéro national de prévention du suicide, gratuit 24/7.
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#santementale
#trauma
#addiction
#resilience
1 month ago | [YT] | 17
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