Сексолог Вера Веткина

ОТКАЗАТЬ НЕЛЬЗЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Как в старом мультфильме: где поставить запятую? А как в твоей жизни?🤔

Женщины находят 100500 поводов отказать мужу, вместо того, чтобы разобраться со своей НЕХОЧУХОЙ и радоваться близости с любимым🙈

На днях мне попалось на глаза стихотворение. Смешно, но очень грустно ❤️‍🩹
Если хоть в одной фразе узнала себя, то это уже повод прийти ко мне на консультацию 💯

Вот жена, а вот кровать!
Только мы ложимся спать
Как бы я ей ни был дорог
У неё 100 отговорок…

Вечерами каждый день
То простуда, то мигрень
Вместо нежности и ласки
Сплошь дешёвые отмазки 😟

Их десятки, например,
«Утром надо в универ!»
«Что-то как-то расхотелось»
«Извини, но я объелась»
«Обострился гайморит»
«У меня живот болит»
«Сильно колется щетина»
«У ребёнка скарлатина»
«Наступили эти дни
И поэтому ни-ни»
«Я сегодня из спортзала
И поэтому устала»

Продолжение в карусели ☝️☝️☝️

#сексолог #сексологонлайн #сексологкраснодар #психологонлайн #психологкраснодар #вераветкина

8 months ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

СЕМЬЕВЕДЕНИЕ - первый шаг к счастью или…

17 сентября состоялся Форум Общественного Негосударственного Образования. Само мероприятие крайне интересно и с точки зрения опыта, и с точки зрения контактов…
⠀
Но самый неизгладимый след оставила фраза одного спикера о том, что мы все так увлеклись РАЗВИТИЕМ, что забыли о ВОСПИТАНИИ. Особенно о воспитании ценностного отношения к семье
⠀
И развивая эту мысль дальше, вернусь к новому школьному, но внеурочному курсу СЕМЬЕВЕДЕНИЕ. Кто не знает, то это предмет для учащихся 5-9 кл, направленный на 👉 «формирование ценностных установок на семейность и многодетность»
⠀
Вроде здорово, да? Идем в программу:
- Человек, семья, общество
- Мои родственники - похожие и разные
- О семейном уюте и не только
- Важней всего - погода в доме
- Современная семья и право
⠀
Это всего лишь 34 часа. Кстати, в карусели подразделы программы
⠀
От этой программы сильно веет семьей, как ячейкой общества. Хотя даже встречаются термины «мужественность и женственность».
Но для меня очень большой вопрос в практической реализации программы:
- готовы ли наши педагоги вести этот предмет? Я не про знание терминологии. Я про их личное счастье, которое следовало бы транслировать как пример
- с какой реакцией столкнутся дети, получив знания о правильной семье, когда дома мама раздраженная и сжимающая челюсть при мысли об интиме
- как применять рекомендации о «важности рефлексии каждым членом семьи своего поведения», если нам изначально блокируют способность чувствовать и осознавать свои чувства
Лишь бы это не переросло в воспитание УДОБНЫХ людей
⠀
Что вы думаете об этом? Пишите в комментариях…
⠀
P.S. После форума я стала участницей диалога с двумя женщинами (вероятно директора или педагоги). Одна, узнав о направлении моей деятельности, сказала: «А вот что делать большинству женщин в нашей сфере, если у них нет партнеров? Потому они и ходят такие раздраженные и напряженные». Вдумайтесь, ведь именно они воспитывают и обучают подрастающее поколение
⠀
А разве наше состояние только от партнера зависит?😉

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

С приходом весны природа оживает, вдохновляя нас на перемены. Но для того чтобы преобразить жизнь, нужно сначала избавиться от всего, что этому мешает
⠀
Да-да, именно расхламление! Не бойся отказаться от старого в пользу нового. Это касается, не только быта, но и круга общения. Возможно, это бывшие друзья или сообщества, которые просто съедают твое время и не дают ничего положительного. Откажись от бессмысленных контактов и береги энергию для позитивных преобразований. Но, конечно же, не нарушая границ других людей ☝️
⠀
Проанализируй свои желания и начни реализовывать новые дела и хобби. Сейчас доступно большое количество мастер-классов и мероприятий. Хочется рисовать? Иди на технику живописи. Нравится танцевать? Добро пожаловать на dance вечеринку💃 Так ты сможешь завязать знакомство и общаться по интересам
⠀
Чаще улыбайся и смотри людям в глаза — это помогает наладить контакт. Так уж устроена наша физиология: во время улыбки внешнее пространство переключается на позитив и удовольствие. Будь открыта для новых знакомств, но не воспринимай людей как страницы календаря — оборвала и забыла. Сейчас слишком много одноразовых встреч, поверхностных контактов, мимолетных свиданий. В таком формате невозможно узнать и понять друг друга. Твоя открытость даст человеку шанс показать все грани своей личности.
⠀
Весна - прекрасное время для отработки страхов и ограничивающих убеждений. И лучший способ сделать это со специалистом. Выбери своего и действуй. Возможно, это буду именно я, чтобы помочь тебе осознать свою ценность, наладить гармонию в паре или просто вдохнуть полной грудью
⠀
Не останавливайся на достигнутом, тогда будут силы идти к своей мечте. Люди приходят в этот мир для получения нового опыта, и каждый прожитый день помогает его обрести. Но если постоянно ходить по одной и той же дороге, говорить привычные слова, то никакого нового опыта не произойдет
⠀
Мечтаешь о позитивных переменах в жизни? Тогда экспериментируй, знакомься и пробуй свои силы. Ведь лучше сделать и пожалеть, чем год за годом топтаться на месте. Весна — прекрасное время, когда можно позволить себе самые смелые шаги и идеи. В карусели расписание мероприятий на март, которое тебе в этом помогут
Конференция 👉 veravetkinaschool.com/libidoconf
Практикум МТД 👉 veravetkinaschool.com/pelvicfloore

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

Дорогие мои, делюсь своей радостью: пару лет у меня было огромное желание провести мероприятия совместно с классными и грамотными врачами. Желание реализуется наилучшим образом 💃

23 марта в Краснодаре пройдет конференция для женщин «ЛИБИДО - ВЕРХУШКА АЙСБЕРГА»

👉Есть вопросы, о которых не принято говорить вслух или стыдно...
Ну разве что с подружкой под бокал вина. А тебе уже давно не хочется, но мужу ведь отказывать нельзя. Все вокруг говорят про оргазмы и сексуальность, а у тебя только СТЫД, БОЛЬ и через "НЕ ХОЧУ".
👉А может, наоборот,
всё ярко и классно, но хочется знать, как всё устроено, чтобы сохранить себя как можно дольше.
Ведь ЛИБИДО - ВЕРХУШКА АЙСБЕРГА, а что скрыто под толщей океана нам неизвестно.

Мы говорим об этом открыто и вслух. Три спикера и профессионала своего дела:

1️⃣ ГОРТОВАНОВА ОЛЬГА- врач-эндокринолог, терапевт, доктор интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge», коррекция нутрициологического статуса, возрастная эндокринология

2️⃣ ВЕТКИНА ВЕРА - дипломированный психолог-сексолог, йогатерапевт и тренер мышц тазового дна системы Вагитон

3️⃣ МИНАЙЛОВА МАРГАРИТА - заслуженный врач акушер, гинеколог-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge»

🙌ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КОНФЕРЕНЦИИ?

👉Достоверная информация и целостный подход от трех экспертов: гинеколог, эндокринолог и психолог-сексолог
👉Поддержка и понимание: Я НЕ ОДНА ТАКАЯ!!! СО МНОЙ ВСЁ ТАК
👉Конкретные рекомендации и руководства к действию от каждого спикера
👉Возможность задать вопросы специалистам и получить профессиональные ответы на актуальные вопросы. (даже анонимно)

А еще приветственный кофе-брейк, общение в женском кругу и крутые подарки и розыгрыши от спонсоров. Тебе точно понравится! 😘

Ведь ЛИБИДО не столько про СЕКС, сколько про ЗДОРОВЬЕ. А еще про ЛЮБОВЬ К СЕБЕ и далее по списку... ЛИБИДО - это ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ🔥

Ждём тебя 23.03.24 в 12:00
👉РЕГИСТРАЦИЯ veravetkinaschool.com/libidoconf

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

Сегодня люди часто забывают о своих физических потребностях, обращая гораздо больше внимания на процессы, происходящие в голове.
С малых лет ребенку навязывают установку, что некоторые части тела являются постыдными, неугодными, запретными. Человек становится взрослым и обнаруживает у себя проблему — его сексуальность заблокирована. Для того чтобы жить полноценной жизнью, приходится восстанавливать утраченные связи и функции.
О том, как наладить контакт с собственным телом и научиться получать чувственное удовольствие, рассказывает Вера Веткина — психолог-сексолог, специалист по отношениям.

👉Почему блокируется чувствительность тела

Чаще всего речь идет о гениталиях. Именно эта зона с детства окружена множеством запретов: нельзя смотреть, нельзя трогать, нельзя о ней говорить. Многие женщины жалуются, что их тело ниже талии как будто онемело, настолько там нарушена чувствительность. Почему так происходит?

1️⃣ В основном эти табу формируются в раннем возрасте, когда взрослые закладывают в детское сознание определенную программу. И она остается с человеком на долгие годы

2️⃣ Иногда играет роль негативный опыт предыдущих отношений. Например, женщина жила с мужчиной, который ее оскорблял. Ей было обидно и страшно, и через некоторое время она просто заблокировала свою возможность чувствовать

3️⃣ Сказывается влияние социума с его навязанными стереотипами и приличиями, которые вынуждают игнорировать какую-либо часть своего тела

4️⃣ У всех масса дел и нерешенных задач, в результате — постоянная спешка, нескончаемые хлопоты, огромный груз ответственности. По сути, люди пребывают в состоянии хронического стресса, поэтому не любят и не чувствуют себя.

Надо отметить, что нельзя плохое заблокировать, а хорошее оставить. Тело утрачивает способность остро переживать боль, злость, страх, однако в этом списке оказываются и все приятные ощущения, в том числе и чувственное удовольствие.

Что делать, чтобы наладить контакт с телом⤵️⤵️⤵️

Все эти приемы одинаково важны, поэтому выполнять их нужно обязательно. Таким образом вы научитесь слышать себя и получите ответы на любые вопросы.

Изучение тела: Рекомендуется взять зеркало и рассмотреть себя, то есть изучить все части своего тела. Можно даже потрогать их и оценить свои ощущения. Важно уделить внимание тем самым запретным местам, которые на самом деле такие же родные, как и все остальные. Речь идет о груди и области гениталий.

К сожалению, многие женщины могут неделями, месяцами и годами смотреть на себя лишь мимолетно. В практике йоги есть особая практика расслабления в конце тренировки. Воспользуйтесь ей и переместите фокус внимания внутрь себя, ощутите, что происходит у вас в животе, в груди, в голове, во внутреннем пространстве рук и ног.

Дыхательные упражнения: Обратите внимание на дыхание — это ваша палочка-выручалочка, отличный инструмент для налаживания контакта с телом. Поможет глубокое дыхание животом, которое влияет на работу парасимпатической нервной системы, заземляет и расслабляет. И вот уже вам не хочется бежать, спешить, суетиться. Вы спокойно наблюдаете за своими ощущениями, отслеживаете правильность выполнения упражнения: на вдохе живот должен надуваться, на выдохе — подтягиваться. Введите это в свою ежедневную практику хотя бы на 5 минут в день.

Разговор с телом: На самом деле, организм всегда с вами разговаривает, только вы его не слышите. А потом он уже начинает кричать, и это проявляется в виде симптомов и диагнозов различных неприятных болезней. Так что лучше наладить контакт заранее. Как это сделать?

Например, когда перед вами лежит еда, вы понимаете, хотите вы это съесть или нет. Так же и с нашими чувствами и эмоциями. Если внутри поднимается какая-то реакция в моменте, то не отмахивайтесь от нее, а постарайтесь вместе со своим телом прожить данную ситуацию. Так у вас появится возможность найти причину этой реакции. Если вы начнете разговаривать с собой, то это поможет справиться с тревогой, страхом, злостью и прочим негативом.

Данные приемы работают, если делать это регулярно.Чем чаще вы занимаетесь, тем лучше будут закрепляться навыки, а связи выстроятся на уровне нейронных цепей.

Женская мудрость подскажет вам, как стать счастливой, как научить себя получать удовольствие. Помните, что тело у вас одно, поэтому его надо знать, любить и беречь.

1 year ago | [YT] | 1

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

Топ-10 подарков🎁 на 14 февраля, которые укрепят вашу близость

Близость в отношениях ❤️— это нечто большее, чем просто подарки. Какие подарки могут стать замечательным способом усилить эмоциональную связь и создать неповторимые моменты в День Святого Валентина рассказала Вера Веткина, психолог-сексолог и эксперт по отношениям.

Предлагаем десять идей, которые придадут особенный оттенок вашим отношениям.

1️⃣ ПУТЕШЕСТВИЕ В СПА:
забронируйте совместное посещение спа-центра. Профессиональный массаж, горячие ванны и расслабляющая атмосфера создадут невероятное ощущение близости. Можно наслаждаться одновременно, а можно взять инициативу в свои руки и совместить спа-процедуры и далее эротический массаж друг другу.
2️⃣ СОВМЕСТНОЕ ХОББИ:
выберите активность, которую оба любите, но редко делаете вместе. Это может быть мастер-класс по рисованию, танцы или даже поход в бассейн.
3️⃣ ПОЕЗДКА НА УИКЕНД:
отправиться вместе в небольшое путешествие с любимым человеком всегда приятно. Это может быть уютный коттедж, горнолыжный курорт или прогулка по историческим улочкам старого города. Новые впечатления и смена обстановки освежают чувства и вносят новизну в интимные отношения.
4️⃣ СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ:
разработайте совместный проект —рисование портрета друг друга, совместная запись песни или даже проработка семейной стратегии и планирование ближайших лет с учетом ваших интересов и предпочтений каждого.
5️⃣ ОПЫТ ДЕГУСТАЦИИ:
проведите вечер дегустации, наслаждаясь различными винами, сырами или шоколадом. Этот опыт погрузит вас в новый мир вкусов и ароматов. Можно устроить слепую дегустацию, что пробудит ваши вкусовые рецепторы еще ярче.
6️⃣ ВИННЫЙ ТУР:
организуйте совместный винный тур или воспользуйтесь услугами гида. Посетите винодельни в вашем регионе, попробуйте разные вина и насладитесь приятной компанией. Либо отправляйтесь на званый вечер с дегустацией вина и историями их создания.
7️⃣ ГАСТРОНОМИЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ:
посетите ресторан с экзотической кухней, которую оба вы еще не пробовали. Откройте для себя новые вкусы и ощущения. Или, наоборот, устройте себе вечеринку в любимом ресторане, в котором всегда вкусно и прекрасное обслуживание.
8️⃣ ЭРОТИЧЕСКАЯ ФОТОСЕССИЯ ВДВОЕМ:
наймите фотографа или организуйте фотосессию сами. Запечатлейте моменты вашего счастья, создавая красивые семейные фотографии. Еще интереснее, если это будет не классическая фотосессия, а сюжетная или в стиле ню, где вы только друг для друга. К тому же и процесс, и результат раскроют в каждом из вас новые грани проявления сексуальности и взаимодействие в паре.
9️⃣ НЕОЖИДАННОЕ СВИДАНИЕ:
это может быть и тематическая вечеринка, например, в стиле 1920-х годов с соответствующем декор и атрибутами. Или реализация самых смелых ваших сексуальных фантазий с новыми ролями, оригинальными нарядами, игрушками и правилами игры.
1️⃣0️⃣ ПУТЕШЕСТВИЕ В ПРОШЛОЕ:
организуйте вечер в стиле времен вашего знакомства. Слушайте ту музыку, смотрите фотографии и вспоминайте замечательные моменты. Или придите на свидание, как первый раз. И заново узнавайте друг друга.

Реализация зависит только от вашей фантазии и для этого не всегда нужен большой бюджет. Главное, не строить никаких ожиданий, как всё пройдет, а просто наслаждаться процессом. Играйте и получайте удовольствие, ведь самый страшный враг отношений – рутина. И отдельные даты для вас двоих позволяют вынырнуть из однообразия и привнести кое-что новенькое❤️

#явСМИ🗞️

Как вам такие идеи?💡

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

Часть lV❤️

Думала ли я, что в 12-16 лет все мои переживания и отношение к себе напрямую скажутся на дальнейшем жизненном сценарии? Конечно, нет🤔 Да и не было тогда даже привычки отслеживать свои мысли и ощущения. Просто страдала и ревела, считая себя толстой и недостаточной по целому списку непонятных сейчас критериев. Так хотелось, чтобы ухаживали мальчики. Только не понимала как с ними себя вести
⠀
Помню, что однажды одноклассник провожал домой и хотел поцеловать. Я сказала, что ни разу не целовалась. А он в ответ, что и для него это будет впервые. И знаете, что я тогда подумала? «А зачем ты такой неопытный?!» Представляете🙈 А всё потому что начиталась любовных романов, в которых мужчина всегда опытный, уверенный и этакий мачо. Хм, откуда им браться, если же мальчишкам тоже нужно нарабатывать опыт. Но тогда я думала, что мужчина ДОЛЖЕН знать и уметь всё🤷🏼‍♀️
⠀
А ведь я сама ничего не знала про своё ТЕЛО и про свои ЧУВСТВА. Да, с замиранием сердца смотрела тайком взрослые кассеты, но не более. Стихи не то чтобы автобиографичны, во всяком случае про подъезд и третий размер груди это не моя история. Но вот про недотрогу пожалуй в точку. Уверена, что я не одинока в этом. Кто-то прыгает из отношений в отношения, а кто-то обжегся на молоке и дует на воду. В 17 повстречались, ошиблась и вот тебе уже 35, а ты всё недотрога🤔 И всё не так и все не те. А просто потому что в теле стоит блок: не хочу снова испытать БОЛЬ, ОБИДУ, СТРАХ…
⠀
Можно ли изменить это и научиться снова доверять, доверяться и позволять себе отношения? Конечно, да👉 приходи на консультацию к @vetkinavera ну или живи дальше в своей скорлупе и страдай о том, что мир несправедлив🤷🏼‍♀️

#стихисексолога

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

«Я так и не смогла быть собой в этих отношениях…»
⠀
История клиента. Ольга, 32 года:
«Познакомились 7 лет назад. Сначала свидания, потом съехались. Я хотела быть для него идеальной и всегда держала лицо. Заранее продумывала каждый день наших отношений. И всё происходило по моим сценариям. Я научилась получать от него всё, что мне вздумается. Но это была не любовь. Я для него была куклой, которой в итоге он наигрался и бросил…»
⠀
Как думаете почему история Ольги закончилась именно так? Она ошиблась в расчетах или он оказался козел?
⠀
Думать, что все мужики козлы и просчитывать каждый шаг для своей выгоды - заведомо проигрыш в отношениях. Если ты всегда начеку и в напряжении, то ты не можешь быть собой. Ты просто играешь роль🤷🏼‍♀️ К сожалению, в наше время это сильно распространенный сценарий:
- женщины что-то хотят от мужчин и выстраивают стратегии получения
- мужчины понятно чего хотят от женщин и просто получаю это разными способами взамен на…. и тут может быть список из вариантов
⠀
Люди так играют друг с другом. По мне так это рыночные отношения и каждый должен понимать свою ответственность в них и возможные последствия. Ведь они встретились не просто так🤷🏼‍♀️ Это ни хорошо, ни плохо. Это просто ваш выбор. Но только в следующих отношениях будет еще хуже
⠀
Другое дело, когда ты знаешь себя, свои потребности. И просто можешь быть собой без наносного и показухи. Честно и искренне ☝️ Умеешь говорить о своих потребностях, знаешь свои границы и уважаешь границы других людей. Когда в мужчине видишь человека, а не средство для получения/достижения. Когда вы вместе просто потому что «вы видите друг друга»
⠀
Хочешь узнать об этом больше? Просто читай мои посты и приходи на мероприятия:
1️⃣ 10 февраля в 12.00 «Кофе☕️ с сексологом» 👉В этот раз в выходной день
2️⃣ 17 февраля мастер-класс «Даосские сексуальные техники»
3️⃣ с 20 февраля онлайн практикум «Через здоровье к наслаждению»

Анонсы на каждую встречу выложу в ближайшие дни
А в марте планирую кое-что мега полезное в формате школы Веры Веткиной с участием гинеколога и эндокринолога. Пишите в комментариях пожелания по темам⤵️⤵️⤵️

1 year ago | [YT] | 2

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

«Я так и не смогла быть собой в этих отношениях…»
⠀
История клиента. Ольга, 32 года:
«Познакомились 7 лет назад. Сначала свидания, потом съехались. Я хотела быть для него идеальной и всегда держала лицо. Заранее продумывала каждый день наших отношений. И всё происходило по моим сценариям. Я научилась получать от него всё, что мне вздумается. Но это была не любовь. Я для него была куклой, которой в итоге он наигрался и бросил…»
⠀
Как думаете почему история Ольги закончилась именно так? Она ошиблась в расчетах или он оказался козел?
⠀
Думать, что все мужики козлы и просчитывать каждый шаг для своей выгоды - заведомо проигрыш в отношениях. Если ты всегда начеку и в напряжении, то ты не можешь быть собой. Ты просто играешь роль🤷🏼‍♀️ К сожалению, в наше время это сильно распространенный сценарий:
- женщины что-то хотят от мужчин и выстраивают стратегии получения
- мужчины понятно чего хотят от женщин и просто получаю это разными способами взамен на…. и тут может быть список из вариантов
⠀
Люди так играют друг с другом. По мне так это рыночные отношения и каждый должен понимать свою ответственность в них и возможные последствия. Ведь они встретились не просто так🤷🏼‍♀️ Это ни хорошо, ни плохо. Это просто ваш выбор. Но только в следующих отношениях будет еще хуже
⠀
Другое дело, когда ты знаешь себя, свои потребности. И просто можешь быть собой без наносного и показухи. Честно и искренне ☝️ Умеешь говорить о своих потребностях, знаешь свои границы и уважаешь границы других людей. Когда в мужчине видишь человека, а не средство для получения/достижения. Когда вы вместе просто потому что «вы видите друг друга»
⠀
Хочешь узнать об этом больше? Просто читай мои посты и приходи на мероприятия:
1️⃣ 10 февраля в 12.00 «Кофе☕️ с сексологом» 👉В этот раз в выходной день
2️⃣ 17 февраля мастер-класс «Даосские сексуальные техники»
3️⃣ с 20 февраля онлайн практикум «Через здоровье к наслаждению»

Анонсы на каждую встречу выложу в ближайшие дни
А в марте планирую кое-что мега полезное в формате школы Веры Веткиной с участием гинеколога и эндокринолога. Пишите в комментариях пожелания по темам⤵️⤵️⤵️

1 year ago | [YT] | 0

View 0 replies

Сексолог Вера Веткина

Часть III❤️

Про тренировки Вагитон всегда много вопросов, но желающих поработать над собой единицы🤷🏼‍♀️

Хотя это путь к здоровью и удовольствию. Но это не волшебная таблетка, а история про регулярность и трудолюбие.

Хочешь узнать подробнее:
- как восстановить мышцы тазового дна, даже если уже есть опущение 1 или 2 степени?
- как избавиться от стрессового недержания мочи или профилактировать возможные проблемы в будущем?
- как повысить чувствительность и усилить ощущения при интимной близости?
- как хотеть чаще и забыть про головную боль?
- как подготовиться к беременности и восстановиться после родов?

Тогда пиши👉 @vetkinavera ХОЧУ ВАГИТОН и я расскажу подробнее

#стихисексолога

1 year ago | [YT] | 1

View 0 replies