Chughtai NeuroSpine Clinic

کندھے کے پٹھوں میں کھنچاؤ عام طور پر زیادہ وزن اٹھانے، غلط پوزیشن میں بیٹھنے، یا ورزش کے دوران چوٹ لگنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ آپ ان تدابیر سے آرام حاصل کر سکتے ہیں:

1. آرام کریں

متاثرہ کندھے کو زیادہ حرکت نہ دیں تاکہ پٹھے سکون میں رہیں۔
2. گرم پانی کی سیکائی

گرم پانی کی سیکائی کرنے سے پٹھوں کو سکون مل سکتا ہے۔
3. مساج

ہلکے ہاتھ سے مساج کریں تاکہ خون کی گردش بہتر ہو۔

10 months ago | [YT] | 2

Chughtai NeuroSpine Clinic

پنجاب میں 24 گھنٹے کے دوران 12 بچے نمونیا کے باعث انتقال کر گئے۔
انتقال کرنے والے بچوں کی عمریں دو ماہ سے 12 سال ہے۔
رواں سال نمونیا کے باعث 194بچوں کی اموات ہو چکی ہیں۔
شدید سردی کے باعث پنجاب میں نمونیا کے کئی نئے کیس رپورٹ ہو چکے ہیں۔
نمونیا کی علامات
کھانسی، نزلہ ، بخار ،سانس لینے میں دشواری اور
اگر شیر خوار بچے دودھ پینا چھوڑ دیں،غنودگی میں ہوں یا ہونٹ نیلے پر جائیں تو اُنھیں فوراً ہسپتال لے جائیں۔
والدین کے لیے ہدایات
بچوں کے لئے گرم کپڑوں کا استعمال کریں۔۔
بچوں کو غیر ضروری گھر سے باہر نہ جانے دیں۔۔
گھر میں ہیٹر یا لکڑیوں کو جلا کے ہیٹ دیں۔
شیر خوار بچوں کو زیادہ دودھ دیں۔
حفاظتی انجکشن لگوائیں۔

1 year ago | [YT] | 1

Chughtai NeuroSpine Clinic

پیٹھ درد کا باعث مختلف ہو سکتا ہے، جیسے کہ بیٹھنے کا طریقہ، وزن کا بوجھ، یا موسمی تبدیلیاں۔ درد کم کرنے کیلئے مشغولیات کی بڑھوتری، صحیح بیٹھنے کا طریقہ، اور ورزش ضروری ہوتی ہیں۔ اگر درد برقرار رہے تو ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔"

1 year ago | [YT] | 3

Chughtai NeuroSpine Clinic

https://youtu.be/K0-_QDNcY3c

2 years ago | [YT] | 3

Chughtai NeuroSpine Clinic

https://youtu.be/5cYOHxCs_WM

2 years ago | [YT] | 3

Chughtai NeuroSpine Clinic

اس دنیا میں آپ کا جسم سب سے قیمتی چیز ہے۔ اس کا خیال رکھیں۔ ❣️

2 years ago | [YT] | 4

Chughtai NeuroSpine Clinic

*ماہر امراض*
▪︎کمر درد
▪︎گردن درد
▪︎سردرد
▪︎فالج
▪︎لقوہ
▪︎سر کی چوٹ
▪︎ہڈیوں،جوڑوں کا درد
▪︎ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک کے مسائل
▪︎آدھے سر کا درد
▪︎ڈپریشن
▪︎ریڑھ کی ہڈی اور مہروں کی چوٹ
▪︎دماغ کی سوزش
▪︎اعصابی کمزوری
▪︎ٹانگوں بازووں کا درد،
▪︎ حرام مغز کی رسولی
▪︎مرگی و دورے
▪︎مہروں کی ٹی بی
▪︎گنٹھیا کی تکلیف
▪︎یاد داشت کی کمزوری
▪︎ سر کا چکرانا
▪︎کندھے کا درد
▪︎ پٹھوں کا تکلیف
• 5 وقت نماز ادا کریں
•قران پاک اردو ترجمہ سے پڑھیں۔

2 years ago | [YT] | 5

Chughtai NeuroSpine Clinic

بچے ہمارا اصل اثاثہ ہیں۔❣️

2 years ago (edited) | [YT] | 3

Chughtai NeuroSpine Clinic

چغتائ نیورو سپائن کلینک
آن لائن واٹس ایپ ویڈیو کال سے چیک اپ کی سہولت موجود ہے۔
youtube.com/@Dr.WaqasNoorChughtai
*ماہر امراض*
▪︎کمر درد
▪︎گردن درد
▪︎سردرد
▪︎فالج
▪︎لقوہ
▪︎سر کی چوٹ
▪︎ہڈیوں،جوڑوں کا درد
▪︎ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک کے مسائل
▪︎آدھے سر کا درد
▪︎ڈپریشن
▪︎ریڑھ کی ہڈی اور مہروں کی چوٹ
▪︎دماغ کی سوزش
▪︎اعصابی کمزوری
▪︎ٹانگوں بازووں کا درد،
▪︎ حرام مغز کی رسولی
▪︎مرگی و دورے
▪︎مہروں کی ٹی بی
▪︎گنٹھیا کی تکلیف
▪︎یاد داشت کی کمزوری
▪︎ سر کا چکرانا
▪︎کندھے کا درد
▪︎ پٹھوں کا تکلیف
• 5 وقت نماز ادا کریں
•قران پاک اردو ترجمہ سے پڑھیں۔

2 years ago | [YT] | 5

Chughtai NeuroSpine Clinic

چغتائ نیورو سپائن کلینک
*0307-0651988*
آن لائن واٹس ایپ ویڈیو کال سے چیک اپ کی سہولت موجود ہے۔
youtube.com/@Dr.WaqasNoorChughtai
*ماہر امراض*
▪︎کمر درد
▪︎گردن درد
▪︎سردرد
▪︎فالج
▪︎لقوہ
▪︎سر کی چوٹ
▪︎ہڈیوں،جوڑوں کا درد
▪︎ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک کے مسائل
▪︎آدھے سر کا درد
▪︎ڈپریشن
▪︎ریڑھ کی ہڈی اور مہروں کی چوٹ
▪︎دماغ کی سوزش
▪︎اعصابی کمزوری
▪︎ٹانگوں بازووں کا درد،
▪︎ حرام مغز کی رسولی
▪︎مرگی و دورے
▪︎مہروں کی ٹی بی
▪︎گنٹھیا کی تکلیف
▪︎یاد داشت کی کمزوری
▪︎ سر کا چکرانا
▪︎کندھے کا درد
▪︎ پٹھوں کا تکلیف
• 5 وقت نماز ادا کریں
•قران پاک اردو ترجمہ سے پڑھیں۔

2 years ago | [YT] | 5