두니 𝒟ℴℴ𝓃𝒾၄၃რ

Goodbye 2023, 새해에는 더 많은 분들이 생리를 찾도록, 폭식증에서 벗어나 행복한 삶을 살기를 바라며 💖

2023년 가장 잘한 일은

🥰유튜브, 인스타그램을 시작한 것! 넘버프리를 알리고 전국 곳곳에 있는 넘프단들을 만나본 것

📚나의 건강을 위해 시작한 영앙공부를 수백명, 수천명에게 나누며 여성 건강의 소중함을 알린 것 :) 이어서 자격증 취득까지 성공한 것! 💖 입니다

저에게 나아갈 수 있는 원동력을 주어 진심으로 감사해요 :)
넘버프리했더니 일이 술술 잘 풀리고, 삶의 만족도가 올라가네요
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🌱NSCA 스포츠영양코치란?

영양소별 심도 깊은 이해와 적용, 물/전해질/체액의 균형, 체중과 신체조성에 따른 운동수행력 차이, ✨식이장애, 폭식증, 거식증✨보충제 섭취 가이드 등 스포츠 관련 영양학적 요소를 광범위하게 다루는 자격증입니다

제가 뜬금없이 NSCA자격증을 준비한 이유 공유 ㅋㅋㅋ !!!

1️⃣ 여러분께 신뢰 받는, 선한 영향력을 주는 사람이 되고 싶어서💖

이 자격증 하나로 제가 대단한 사람이 되는 것은 아니지만요…!
알고리즘의 파도, 정보의 홍수 속 올바른 건강 정보를 알려줄 수 있는 아~~~쥬 최소한의 자격이 생겼다고 생각합니다 :)
앞으로 더 많이 공부하고, 더 많이 나누겠습니다 오래보아요🎀🥰

2️⃣ 저를 보는 모든 분들께 희망을 주고 싶어서 🫧
자격증이 인생을 바꾸진 않아요. 직업이 생기는 것도 아니죠
📚하지만, 목표를 향해 노력했던 경험치는 앞으로 삶을 살아감에 있어서, 새로운 도전을 만날 때 큰 용기가 되어준다고 생각해요

전 하고싶은 것도, 이루고 싶은 것도 많은 사람이에요! 그리고 제 인생을 바꾼 것들은 전부 ‘다이어트’와는 별 관련이 없었어요

앞으로도 다이어트없이 삶을 윤택하게, 보란듯이 잘 살아가는 모습 공유해드릴게요 💖

여러분도 도전하고 있는 일(무월경 극복, 폭식 극복, 시험, 취업, 자격증 등등) 전부 포기하지만 않으면 성취할 수 있습니다 :) 정말이에요!

2024년에는 더 건강하고, 더 행복하게 보내요 우리 ✨

👑새해에는 강박, 폭식증에서 제발 벗어나고 싶으신 분들
💁‍♀️무월경 극복길을 걷고 싶고..실제로 제~발 극복하고싶은 분들
💪🏻저랑 같이 영양 공부 하면서 내 건강을 지키거나 회원들의 건강을 더 잘 관리해주고 싶은 분들!

1월에 리뉴얼된 역대급 New넘버프리코스로 만나요 우리💖

마지막 날도~~~~ 다들 잘 먹고 꼭꼭 행복해요 🔥🔥

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1 year ago | [YT] | 7

두니 𝒟ℴℴ𝓃𝒾၄၃რ

여러분 안녕하세요!💖 오랜만에 인사 드려요 :)

​무월경과 폭식증을 극복하고 넘버 프리 다이어트를 운영하고 있는 두니입니다 :) YouTube로 봤던 분들은 넘버프리다이어트가 조금 생소 하시죠?

제가 겪었던 다이어트 부작용을 방지하기 위해서 ‘칼로리, 체중을 신경 쓰지 않고 나를 기준으로 먹고 싶은 음식과 운동을 결정 하는 다이어트’입니다❗️💖


드디어 폭식증&무월경 극복 커뮤니티 넘버 프리 다이어트 네이버 카페를 개설했습니다!

​사실 오늘 만든 건 아니고 현재 저와 폭식증 극복을 하고 있는 넘프단 1기 활동이 이 카페를 통해 이루어지고 있어요

카페 게시판 중

❗️폭식 상담소

❗️무월경 상담소를

폭식증, 무월경에 관해 궁금하거나 고민이 있으신 분들을 위해 사용해 보려고 해요

​
원래는 DM이나 메일 익명 질문 방을 통해서 고민 상담을 받았습니다

​🥹

대부분 말씀해 주시길 정말 가까운 가족, 친구들에게조차 자신의 폭식, 무월경 상태를 솔직하게 고백하지 못 하겠다고 하시더라고요

​
저도 폭식증을 겪고 무월경이었을 시절 이런 경험을 하는 사람이 진짜 주변에 없었거든요..

​그래서 맨날 YouTube 찾아보고, 블로그 찾아보고 책 읽고 하면서 정보를 얻었는데 또 막상 제 이야기를 할 곳이 없는 거예요ㅠㅠ

누구라도 내 이야기를 들어 주고 비슷한 경험이 있으면 공감도 하고..
조언도 받아 보고 싶은데 너무너무 외로웠어요

그래서 극복한 시점에서 저와 같은 경험하셨던 분들 돕고 싶어 처음에는 익명 채팅방도 만들고 DM으로 정말 자세하게 이야기도 해 드렸는데

결국, 일상으로 돌아가면 같이 극복해 볼 사람은 없고 또 나만 덩그러니 남겨져 있는 거니까 늘 똑같은 패턴만 반복하시는 분들도 정말 많았어요

​

그래서 커뮤니티가 필요하다고 생각이 들었어요❗️

사람이 변화하기 위해서는 ‘환경’이 정말 중요하다고 합니다
폭식•무월경 극복도 혼자 하기엔 너무 외로운 싸움이에요
서로 돕고, 응원하고, 이야기를 듣고 들려주며 극복할 수 있다고 생각합니다💖

카페 가입하셔서

답답한 마음, 궁금한 것들 다 해결하시고
저&넘프단들과 진한 소통해요 🫶🏻💖


앞으로, 공개적으로 질문은 받아도 답변은

전부 이 카페 안에서 드릴 예정이에요 :)💖

​

넘버 프리 다이어트 카페 주소

🔽🔽🔽🔽

naver.me/GKxnY9r5

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1 year ago (edited) | [YT] | 6

두니 𝒟ℴℴ𝓃𝒾၄၃რ

여러분 안녕하세요 두니입니다! 다들 저녁 맛있게 드셨나요?

오늘 처음 커뮤니티에 글을 남겨봐요 💖

오늘 구독자 100명이 되었더라구요 ㅎㅎ 누군가에겐 적은 숫자처럼 보일 수 있지만 저에게는 너무너무 소중하고 값져요 ..❤️

정말 감사합니다 :) 앞으로 더 좋은 영상으로 보답할게요!

함께 강박 없는 건강한 생활 함께 이어나가요! ❤️
“다이어트에서 강박을 버리면 미용은 그냥 따라오는 것이니까요.”

추가적으로 보고싶은 영상 콘텐츠나 질문이 있다면 댓글 남겨주세요

감사합니다! 우리는 다음 주에 만나요 😙


Hello, everyone! I'm Dooni! Did you all enjoy your dinner?

It's my first time to leave a message on the community 💖

I got 100 subscribers today. It may seem like a small number to someone, but it is very precious and valuable to me❤️

Thank you so much :) I will repay you with better videos from now on!

Let's continue a healthy life without compulsion together! ❤️
"If you let go of your obsession from dieting, beauty just follows."

If you have any additional video content or questions, please leave a comment.

Thank you! See you next week 😙

2 years ago | [YT] | 6