SODAM Movement - Invidious

SODAM Movement

통증에서 자유로운 몸, 소담스럽게 만드는 움직임 🌿

목·어깨·허리 통증 케어부터
바른 자세와 기능 회복까지.

📌 바로 실천 가능한 10초 운동
📌 과학적 근거 기반 필라테스
📌 생활 속 자세 코칭

운동으로 삶을 바꾸는 순간,
그 움직임은 SODAM스럽다.

📍Instagram | @sodam.i_
📍Business | lifepila@naver.com

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#CorrectPosture #PainCare #BaekSoDam #Pilates #PilatesInstructor

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#posturecorrection #correctposture #backpain #pilates #pilatesinstructor #BaekSodam

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#발목운동 #발목재활 #발목염좌 #필라테스강사 #필라테스 #백소담

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#무지외반증 #평발 #발스트레칭 #발운동 #족저근막염 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #겸손스트레칭 #백소담 #필라테스강사

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#혈당관리 #혈당스파이크 #혈당다이어트 #혈당운동 #홍정기 #박동희 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담

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#가슴스트레칭 #말린어깨 #라운드숄더 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #겸손스트레칭 #백소담

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#승모근스트레칭 #승모근 #승모근통증 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기 #백소담

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#김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #승모근 #견갑골 #어깨통증 #목통증 #백소담

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#목빗근 #흉쇄유돌근 #라운드숄더 #거북목 #목마사지 #목통증 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담

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#김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담 #중안부 #리프팅 #페이스요가 #동안

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#볼빵빵스트레칭 #동안루틴 #표정근이완 #페이스요가 #리프팅운동 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담

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굳은 얼굴 풀기! #페이스요가 #얼굴스트레칭 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담

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#김어주 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담 #마인드풀니스

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#김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기 #무릎통증완화 #무릎통증

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#딸기찹살떡 #여수딸기찹살떡 #삼대옥 #딸기모찌

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#김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #뉴스공장스트레칭 #스트레칭 #스쿼트 #런지 #홍정기 #백소담

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#김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #백소담

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2025 불꽃축제

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손목 스트레칭! #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기 #백소담

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추석길! 졸음 피로 out! 스트레칭 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기 #백소담

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엄마가 운동 해야하는 이유! #산전필라테스 #임산부필라테스

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운동은 최고의 저속 노화 전략! #저속노화 #필라테스

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#허리통증 #허리스트레칭 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기 #백소담

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#엽떡로제 #필라테스강사 #백소담

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안다치게 운동하기! #안전운동 #백소담 #라이프필라테스

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상체 스트레칭 • 굽은등 스트레칭 • 백소담 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장

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승모근 스트레칭 • #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 백소담

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Jason Mraz (제이슨 므라즈) living in the moment

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차의과학대학교 스포츠의학대학원 학위수여식 사은사 백소담

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손목 어깨 스트레칭 #필라테스 #스트레칭 #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장

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하루 물 섭취량 계산법!

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물 마시면 붓는다? 잘못된 상식! #부종 #붓기

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#필라테스강사추천 #무릎안전운동 #월스쿼트 #홈트

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요실금 치료, 요실금 예방, 필라테스 백소담

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팔이 아픈 이유. 근막

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필라테스 강사의 틈새라면 말고 틈새행복 브이로그

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빵순이들 집중 집중! 혈당 스파이크⚡️#혈당다이어트 #혈당스파이크 #소담

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필라테스 강사 레깅스 고르기

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굽은 등 교정! #김어준의_겸손은힘들다_뉴스공장 #홍정기

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홍정기 교수 거북목 라운드 숄더 1분 해결 스트레칭 / 김어준의 겸손은 힘들어 뉴스공장 / 박문성 박동희 홍정기 백소담

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거북목 라운드 숄더 1분 해결 스트레칭/김어준의 겸손은 힘들다 뉴스공장/박문성 박동희 홍정기 백소담

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