Dr. Frederico Porto

O nome é foco. O rótulo é energia. Mas a base é exaustão química travestida de alta performance.

Cafeína, ritalina, nicotina, estimulantes naturais ou sintéticos: todos têm algo em comum.
Não entregam energia. Apenas silenciam a mensagem de que ela acabou.

A conta vem. E quando chega, o cansaço já não passa com descanso.

Só com mais estímulo e assim, o ciclo recomeça.

#saudemental #cafeina #ritalina #nicotina

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1 day ago | [YT] | 88

Dr. Frederico Porto

A maior parte do magnésio no corpo não está no sangue. Está dentro das células sustentando reações que você nem percebe, mas das quais depende todos os dias.

É ele que ajuda a corrigir quebras no DNA, manter a replicação celular íntegra e evitar mutações silenciosas.

Uma deficiência leve, mas crônica, não vai gerar sintomas imediatos. Mas com o tempo, favorece o acúmulo de falhas genéticas que o corpo já não consegue reparar.

Envelhecimento precoce, alterações celulares e risco aumentado de câncer não surgem de repente. São, muitas vezes, a conta biológica da negligência.

#cancer #magnesio #dna

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2 days ago | [YT] | 115

Dr. Frederico Porto

A berberina é uma das substâncias mais estudadas quando falamos em regulação sistêmica com impacto no cérebro.

Modula vias inflamatórias, melhora o metabolismo energético e ajusta a comunicação entre intestino e sistema nervoso central.

Não substitui tratamento. Mas pode ser um recurso clínico importante, quando há critério e entendimento de que mente e corpo são a mesma coisa.

#saudemental #microbiota #cerebro #metabolismo #berberina

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3 days ago | [YT] | 88

Dr. Frederico Porto

Nos bastidores da sua vigília, há um sistema de limpeza, reparo e reinício.
Se você insiste em pular essa etapa… o corpo cobra.

Sono não é luxo. É biologia básica.
E todo sistema desregulado começa com uma noite mal dormida que virou rotina.

#saudemental #sono #cerebro

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4 days ago | [YT] | 132

Dr. Frederico Porto

Matt Baszucki passou por tudo: surtos, internações, medicamentos que não sustentavam a funcionalidade.
Foi ao adotar a cetose terapêutica, sob supervisão médica, que estabilizou o quadro e reconstruiu sua autonomia.

A psiquiatria ainda ignora o óbvio: o cérebro é um órgão metabolicamente vulnerável.
Não basta neurotransmissor. É preciso mitocôndria, energia, anti-inflamação.

A mente começa onde o corpo se regula.

#saudemental #transtornobipolar #psiquiatria #cerebro #dietacetogenica

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5 days ago | [YT] | 93

Dr. Frederico Porto

Não existe exagero em quem vive com enxaqueca.
Existe um cérebro em estado de alarme, tentando regular o que ninguém vê: sono disfuncional, intestino reativo, flutuação hormonal, estímulo em excesso.

É uma dor que fala pelo corpo inteiro.
E que só silencia quando é ouvida por completo além da cabeça, além da crise.

#saudemental #enxaqueca #cerebro

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6 days ago | [YT] | 100

Dr. Frederico Porto

O álcool virou descanso. A cafeína virou energia. E o remédio, desligamento.

Mas o que há por trás é um eixo neuroendócrino colapsado: o corpo perdeu a capacidade de se autorregular.

E quando o eixo HPA entra em falência, não adianta descansar.
É preciso reorganizar o sistema da raiz ao ritmo.

#saudemental #cafeina #sono #humor

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1 week ago | [YT] | 154

Dr. Frederico Porto

Pouca gente associa dificuldades cognitivas com uma simples deficiência nutricional.

Mas a colina precursora da acetilcolina é base bioquímica para foco, memória e aprendizado.

A produção endógena é limitada.
A dieta moderna nem sempre supre.
E o déficit não gera alarme: só rouba nitidez da mente em silêncio.

Para quem exige muito da cognição, conhecer a neuroquímica que sustenta o pensamento não é um luxo.
É uma necessidade clínica.

Consulte um profissional. Avalie. Intervenha com consciência.

#saudememtal #cognição #cerebro #memoria

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1 week ago | [YT] | 149

Dr. Frederico Porto

Vitamina D abaixo do ideal, intestino permeável, excesso de estímulo sensorial, noites mal dormidas, sistema imune exausto. Tudo isso forma o solo perfeito para o surgimento de uma resposta autoagressiva.

Mas esses fatores são negligenciados por anos.
Não porque sejam invisíveis, mas porque ninguém está treinado para observar o corpo de forma integrada.

O problema é que o sistema nervoso, quando cobra a conta, não negocia.

#saudemental #esclerosemultipla #vitaminad #cerebro

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1 week ago | [YT] | 89

Dr. Frederico Porto

Estudos apontam que uma ingestão adequada de magnésio está relacionada a maior volume cerebral e menor risco de declínio cognitivo.

Não é sobre tratar doenças.
É sobre proteger funções enquanto elas ainda estão intactas.

#saudemental #cerebro #magnesio

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1 week ago | [YT] | 124