Моето Здраве

5 природни помощника при омазнен черен дроб

🟢 Ленено семе
Богато на омега-3 и фибри – намалява възпалението и подпомага изчистването на мазнините от черния дроб.

🧄 Чесън
Един от най-силните детокс помощници! Активира ензимите в черния дроб и подпомага разграждането на мазнините.

🌱 Артишок
Стимулира жлъчната секреция, подпомага храносмилането и действа като естествен „чистач“ за черния дроб.

🌾 Бял трън
Класиката за черния дроб! Силимаринът в него възстановява чернодробните клетки и намалява токсините.

🌼 Глухарче
Мощен диуретик и пречистваща билка – подпомага изхвърлянето на задържаните течности и токсини.

✨ Добавяй ги редовно към храненето си и подкрепи черния дроб по природен начин!
#моетоздраве #детокс #черендроб #билки #здравеживот

1 week ago | [YT] | 46

Моето Здраве

5 симптома, че черният ти дроб е омазнен (и тялото ти се опитва да ти каже нещо)

🟡 1. Постоянна умора
Когато черният дроб е претоварен, той работи по-бавно и това изсмуква енергията през целия ден.

🟡 2. Тежест и дискомфорт вдясно под ребрата
Тупкащо, тъпо или леко боцкащо усещане – често е първият сигнал за проблем.

🟡 3. Подут корем
Задържането на течности и натрупването на мазнини около органите може да доведе до неприятно подуване.

🟡 4. Необяснимо напълняване
Особено в областта на корема. Когато черният дроб не разгражда мазнините правилно, килограмите се трупат.

🟡 5. Нарушено храносмилане
Гадене след мазни храни, газове, тежест след хранене – всичко това говори за претоварена чернодробна функция.

💛 Грижи се за черния си дроб — той е филтърът на тялото ти!
Храни се по-леко, пий повече вода, включи артишок, куркума и лимон във всекидневието си

1 week ago | [YT] | 22

Моето Здраве

1 week ago | [YT] | 20

Моето Здраве

1 week ago | [YT] | 21

Моето Здраве

1 week ago | [YT] | 17

Моето Здраве

1 week ago | [YT] | 21

Моето Здраве

1 week ago | [YT] | 25

Моето Здраве

🤧❄️ Хрема, втрисане и първи признаци на настинка?
Опитай този загряващ чай, който носи облекчение още от първата чаша!

🌿 **Какво съдържа:**
• Джинджифил – стопля тялото и отпуска синусите
• Лимон – богат на витамин C
• Мед – успокоява гърлото
• Канела – стимулира кръвообръщението

🔥 **Ползи:**
• Намалява запушването
• Облекчава възпалението
• Подсилва имунитета
• Загрява и успокоява

🍵 **Как да го приготвиш:**
Залей тънко нарязан джинджифил с гореща вода, добави канела, остави 10 минути.
След леко охлаждане прибави мед и лимон.

Пий топъл, на глътки — и усети как тялото се събужда за оздравяване. 💛

#моетоздраве #чай #настинка #хрема #здраве #детокс #домашнирецепти

2 weeks ago | [YT] | 44

Моето Здраве

🌿 Ехинацея – спира настинката за минути?

Ехинацеята е едно от най-мощните природни средства за подсилване на имунитета. При правилна употреба може бързо да намали симптомите на настинка и да съкрати времето за възстановяване.

✅ Как действа ехинацеята?

Стимулира имунната система

Бори се с вируси и бактерии

Намалява възпалението

Забързва възстановяването при настинка и грип

🍵 Как да я използваме?

1. Чай от ехинацея
Заливаш 1 ч.л. билка с вряла вода и оставяш 10 минути. Пие се 2–3 пъти на ден при първи симптоми.

2. Тинктура / капки
20–30 капки в малко вода, 2–3 пъти дневно. Най-бързият начин да подейства.

3. Таблетки / капсули
Подходящи за ежедневно подсилване през зимата.

⭐ Кога и как да се пие?

При първи признаци на настинка – действа най-силно.

За профилактика – 10 дни прием, 10 дни почивка.

Не се препоръчва продължително всекидневно пиене.

Най-добре се приема сутрин и обед, за да активира имунната система.

⚠️ Важни съвети:

Не комбинирай с алкохол.

Ако имаш автоимунно заболяване – консултирай се с лекар.

Избирай качествени продукти с високо съдържание на ехинацея пурпурея.

2 weeks ago | [YT] | 18

Моето Здраве

10 ХРАНИ И БИЛКИ, КОИТО ПОМАГАТ ПРИ ПОДАГРА

Подаграта е болезнено състояние, но правилното меню може да помогне да намалиш възпалението и натрупването на пикочна киселина. Ето 10 доказани помощници:

🥦 Зелени зеленчуци – спанак, маруля, кейл. Алкализират тялото и намаляват риска от възпаление.
🥦 Броколи – богати на витамин С и антиоксиданти, подпомагат изчистването на пикочната киселина.
🍊 Цитруси – лимон, портокал, грейпфрут. Витамин С е мощен естествен детокс.
🌾 Ленено семе – омега-3 намалява възпалението в ставите и болката.
🌿 Бял трън – подпомага черния дроб в изчистването на токсини и пикочна киселина.
🌼 Глухарче – естествен диуретик; помага за извеждане на излишните вещества.
🥒 Краставици – хидратират и намаляват киселинността в тялото.
🍒 Череши – понижават възпалението и пристъпите на подагра.
🥕 Моркови – богати на фибри и антиоксиданти, подпомагат метаболизма.
💧 Вода + лимон – най-лесният метод за разреждане на пикочната киселина.

3 weeks ago | [YT] | 18