berrak

Herkese merhaba :)

Yaz geldi geliyor derken havalar iyice ısındı , daha hızlı sonuç alabileceğiniz bir çok kişi tarafından denenmiş etkisini süre sonunda görebileceğiniz harika iki program satışa çıkardım.

Spor salonuna gitmeden evinizin konforunda uygulayabileceğiniz ister ekipmanlı ister ekipmansız yönlendirmeli egzersizlerle sonuca çok daha hızlı ulaşabilirsiniz.

Hepinizin çok daha iyi fiziklere bu güncel ekonomide çok da fazla paralar ödemeden ulaşabilmenizi istiyorum.

Programlarımla ilgili detaylı bilgi almak ve satın almak isterseniz linkleri aşağıya bırakıyorum :)

Kalça Bacak Programı için satış linki : www.shopier.com/34808586

Karın Programı için satış linki : www.shopier.com/28231353

Skip the Carousel

1 2

9 months ago | [YT] | 40

berrak

Okula dönüşte kendinin en iyi versiyonu olmak istersen birlikte yeni bir seni inşa edebiliriz .

Karın kası programım ' BACKTOSCHOOL ' koduyla bir hafta sürecek indirimle satışa devam ediyor 🔥

Hadi bakalım kendine inan yeni bir sen için değişmek için kendine sadece 14 gün ver ❤️

Satın alma linki;

www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=282…

1 year ago (edited) | [YT] | 50

berrak

Sonuçlar gelmeye başladııııı ❤️
Programımı satın almak ve çekilişe katılmak için ; shopier.com/28231353

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 year ago | [YT] | 30

berrak

Çekiliş için soooon 9 gün , programımı alıp uygulayan bir takipçime seçtiği tayt takımını hediye ediyorum :)

Programa ulaşmak için ; shopier.com/28231353

Skip the Carousel

1 2 3

1 year ago | [YT] | 25

berrak

İlginize çok teşekkür ederim ballarım sevginize karşılık vermek istiyorum , bu ay sonuna kadar programımı satın alanlar arasından iki kişiye tayt takımı hediye ediyorum tabii ki çekilişle .Yapmanız gereken tek şey programımı satın almak , mümkünse uygulamak ve güzel sonuçlarınızı benimle paylaşmak :)
Sonuncusu zorunlu değil tabii ki satın almanız yeterli .

Umarım faydalı ve seveceğiniz bir program olmuştur , elimden geldiğinde sizi zorlamadan sıkmadan sevmeyeceğiniz hareketlerden kaçınarak hazırladım .

Satın alma linkini aşağıya bırakıyorum .
Hepinizi çok seviyorum .

www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=282…


.
.
.
.

1 year ago | [YT] | 34

berrak

Herkese merhaba!

Sizlerden gelen istekler üzerine , 14 günlük özel karın programımı sizinle paylaşıyorum! Bu program sayesinde göbek yağlarınızdan kurtulacak, sıkı ve güçlü bir karına sahip olacaksınız. Her gün sadece 10-15 dakikanızı ayırarak evinizin konforunda yapabileceğiniz bu egzersizlerle hızlı ve garantili sonuçlar elde edeceksiniz.


- Günde sadece 10-15 dakika

- İleri seviye ekipmanlar gerektirmez

- Hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye için uygun

-Videolu anlatım ve temel hareketler

Programı Satın Almak İçin : www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=282…

Eğer sizde benimle birlikte bu yolculuğa çıkmak istiyorsanız, hemen programı satın alabilirsiniz. Hedeflerinize sizi daha hızlı ulaştırmak için buradayım :)

Programı tamamladıktan sonra sonuçlarınızı ve ilerlemenizi benimle paylaşmayı unutmayın .

Kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın , böylece yeni videoları kaçırmazsınız!

Hadi başlayalım ve hedeflerimize ulaşalım.

#workoutprogram #freeworkoutplan #abschallenge #evdekarınkası

1 year ago | [YT] | 21

berrak

MERHABAAAA !
Ramazanın üçüncü haftasında da program cayır cayır, son haftaya doğru yavaş yavaş gidiyoruz umarım her şey yolundadır. Tüm vücut çalışıyoruz bu hafta ama karın ağırlıklı . Ramazan sonunda sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum. Öncesinde ısınma yapmanızı söylemiyorum bildiğinizi düşünüyorum ama bilmeyenler için öncesinde kaslarınızı ısıtıp egzersize hazırlamanız oldukça önemli :)


İyi Eğlenceler :)

Video sıraları ve linkleri aşağıya bırakıyorum .

DAY 1 :
https://youtu.be/jpNaonPT3DE - 2 tekrar
https://youtu.be/jM9wIC9JXbw - 2 tekrar

DAY 2 :
https://youtu.be/BFSXINiE3v8 - 2 tekrar
https://youtu.be/DtHPjpXYd_E - 2 tekrar

DAY 3 :
https://youtu.be/wiL6GxIKLRw - 2 tekrar

DAY 4 :
https://youtu.be/g4koJS-gtmI - 2 tekrar

DAY 5 :
https://youtu.be/n9NNmvcjHzA - 1 tekrar
https://youtu.be/n2VcXB57dsg - 2 tekrar

DAY 6 :
ACTIVE REST - DİNLENME

DAY 7 :
https://youtu.be/7LPU8Asbpqo - 2 tekrar
https://youtu.be/0Gr-AUYhLRU - 2 tekrar

1 year ago | [YT] | 81

berrak

MERHABAAAA !
Ramazanın ikinci haftasında da programa tam gaz devam ediyoruz . Tüm karın bölgesi ve iç bacak ağırlıklı çalışıyoruz bu hafta . Umarım güzel gidiyordur ramazan sonunda sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum.
Video sıraları ve linkleri aşağıya bırakıyorum .



İyi Eğlenceler :)

DAY 1 :
https://youtu.be/Nuw3q3zvJ0s x 2 set
https://youtu.be/MyDxzClvNKE x 2 set

DAY 2 :
https://youtu.be/vNyQNCRWL4w x 2 set
https://youtu.be/m65sizxLRKo x 2 set

DAY 3 :
NEW VIDEO COMING SOON !

DAY 4 :
https://youtu.be/kSX9u7Gt2Qw X 2 set

DAY 5 :
https://youtu.be/jpNaonPT3DE x 2 set
https://youtu.be/0yPLhtiJEUk x 2 set

DAY 6 :
REST DAY

DAY 7 :
https://youtu.be/iEJJajxAIh4 x 2 set
https://youtu.be/jnfS4QVXHTI 2 set

#freeworkoutplan #workoutplan #weeklyworkout #ramadan

1 year ago | [YT] | 108

berrak

HERKESE MERHABAAAAA
Ramazanın ilk haftasına şöyle hızlıca bir giriş yapalım mı ? Sizin için harika bir program hazırladım , tüm vücudunuzu cayır cayır yakacaksınız bu hafta , ramazanın sonunda bu programları tamamlayan herkes eminim kendisinin en iyi versiyonuna dönüşecek :) Video sıraları ve linkleri aşağıya bırakıyorum .

İyi Eğlenceler

DAY 1 :
https://youtu.be/Moe3PvxyNlM x 2 set
https://youtu.be/7LEvPyRpzE0 x 2 set

DAY 2 :
https://youtu.be/xqxlXgrjJEI x 1 set
https://youtu.be/PrnR2cKtHfI x 2 set

DAY 3 :
https://youtu.be/zkWbNFp0fT8 X 2 set

DAY 4 :
https://youtu.be/1YJaqn5QQSo X 1 SET

DAY 5 :
https://youtu.be/0oWwkyhPOEs x 2 SET
https://youtu.be/U-kGZVauEGk X 2 SET

DAY 6 :
REST DAY

DAY 7 :
https://youtu.be/9XhI44p2XFA X 1 SET
https://youtu.be/1YJaqn5QQSo X 1 SET

#freeworkoutplan #freeworkout #ramadan

1 year ago | [YT] | 226

berrak

Tüm Karın ve Bel için Hem Yağ Yakıcı Hem de Şekillendirici Egzersiz Haftasına HOŞGELDİNİİİZZ :)

Set sayılarına ve beslenmenize dikkat ederek düzenli uygulamada gözle görülür hatta çevrenizde dahi farkedilecek sonuçlar alacağınızı garanti ediyorum.
İyi Eğlenceler :)


DAY 1 :
https://youtu.be/B6TiIOgIFo8
https://youtu.be/U-kGZVauEGk

DAY 2 :
https://youtu.be/coLAbhwffhg
https://youtu.be/jpNaonPT3DE

DAY 3 :
https://youtu.be/TmyITqfZcNs

DAY 4 :
https://youtu.be/1YJaqn5QQSo

DAY 5 :
https://youtu.be/BFSXINiE3v8
https://youtu.be/Mt_D28jtb3M

DAY 6 :
ACTIVE REST

DAY 7 :
https://youtu.be/0oWwkyhPOEs
https://youtu.be/WokgG9bqjuY

#freeworkoutplan #1weekchallenge #pilateschallenge

1 year ago | [YT] | 195