Trabajando cadera alivio mi espalda... PILATES ESPECÍFICO

Activa tu centro, sube tu esfinter genital y tu esfinter anal y dalee 💪.

Activa tu abdomen, sube tu suelo pélvico y dalee💪💪.

ALIVIANDO MIS LUMBARES 💪

Ejercicios para aliviar y sanar tu columna vertebral...Dalee💪

Aumenta toda tu movilidad combinando tan sólo dos asanas.