TABIOSPORTS Channel
タビオ株式会社のスポーツ専用ソックス「TABIOSPORTS」の公式YouTubeチャンネルです！
元短距離選手である担当者・【さかもと】がマラソンサブ3に挑戦しています！！
普段の練習～レース、ランナーへのおすすめアイテムなどマラソンに関する情報を発信しています
チャンネル登録して【さかもと】とともにマラソンを一緒に頑張っていきましょう！
～TABIOSPORTSブランドコンセプト～
靴下専業だからこそのクオリティとテクノロジー、プライドが具現化したソックス。それがタビオスポーツです。
スポーツを楽しむアスリートの足を、世界最高水準の品質と技術でサポートします。
TABIOSPORTS Channel
今週はYouTubeの更新はお休みとなります🙇♂️
ただ、北海道マラソンに向けての練習メニュー(6月末まで)が決まったのでそちらを公開します！
秋葉トレーナーに監修してもらったこの練習メニューをこれから頑張っていきます🔥
基本的に水・土曜日がポイント練習になります！
【ポイント練習のペースやレスト】
・400m(88"前後）
R= 200mJog (70"-75")
・1km(4'00"tJb)
R= 200mJog(70-75"前後）またはその場1'
・200m(40"前後）
R= 200mJog (60"-70")
・10kmペース走(4'10-15くらい)
・10kmビルドアップ走(4km:4'20-4km:4'10-1km:Free)
・2km(MAX)+1km(3'20)
R=5-7'
サブ3.5やサブ3を目指している方の参考になれば🙌
2 years ago | [YT] | 2
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