Дарья Сай

Можно ли нарушить самому свои границы? Да. И в мае мы разберемся с тем, как мы сами же ломаем свои правила и идем против себя.

А также увидим треугольники в жизни и как мы их поддерживаем, научимся экономить и тратить в меру и поймем как работает механизм интуиции.

Жизнь — увлекательная книга, но неплохо бы знать чуть большее о ее авторе — о себе. Именно этим мы занимаемся из недели в неделю в закрытом клубе, узнавая все новое, понимая механизмы своей психики все лучше и проходя уникальные техники, внедряемых новшества в жизнь. Присоединяйтесь к нам — мы всегда рады приветствовать всех интересующихся собственной жизнью и ее устройством ♥️

Присоединяйтесь по ссылке в профиле и заполняйте анкету прямо сейчас✨

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 1

Дарья Сай

Без лишних слов - темы марта 🔥🔥🔥

Мы очень тронуты тем, как участницы нашего закрытого уютного терапевтического пространства встречаются с собой, своими сложностями, непростыми вопросами - и находят на них ответы. Каждое осознание мы трепетно поддерживаем и открываем только самые важные темы, которые волнуют каждого участника ♥️

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 0

Дарья Сай

✨Что делает нас взрослыми?
✨Что приводит нас к мечтам, воплощает наши цели и задумки?
✨Что помогает создать здоровые отношения?

Все это волшебство качества жизни запускают не мегапрактики, суперинсайты или волшебные артефакты. Речь о способности к автономии🙌🏻

В предыдущем месяце Закрытого Клуба "Мир в Тебе" участники стартовали непростой, но увлекательный путь. Мы буквально прикоснулись к истокам, увидели, как мы действуем в жизни. Было много открытий, много глубинных осознаний, не обошлось без исцеляющих слез и присновений к боли, чтобы дать ей время и шанс на заживление.

Впереди у нас месяц, посвященный автономии. Как разорвать порочный круг зависимых отношений? Как сепарироваться и начать создавать в своем пространстве гораздо больше благ? Как забрать себе свою власть? Как стоять твердо на ногах в любых обстоятельствах?

На эти вопросы будем искать ответы в февральском клубе «Мир в Тебе». Присоединиться можно в любой момент. Ждем вас с волнением и трепетом, чтобы вместе открыть важное♥️

daslavina.tb.ru/mirvtebe

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 1

Дарья Сай

Друзья, уже в это воскресенье стартует наш Закрытый Клуб «Мир в Тебе» января, который мы ведем вместе с коллегой, создавая уютные встречи и глубочайшее терапевтическое пространство.

Еще есть возможность присоединиться и создать свой особенный мир: исследуя внутренний и меняя внешний. Шаг за шагом мы поднимем важнейшие темы и найдем ответы на многие внутренние вопросы. Темы января - невероятно интересные, а техники волшебные и исцеляющие душу и сердце, внедряющие в разум новые, здоровые паттерны.

Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему безопасному сообществу и возьмете для себя шанс на изменения ♥️

daslavina.tb.ru/mirvtebe

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 year ago | [YT] | 1

Дарья Сай

Способность выдержать

Это не про мученическое стоическое страдание, нет.

Я могу выдержать близость.
Я могу выдержать отдаление.
Я могу выдержать неидеальность.
Я могу выдержать отсутствие чего-то или кого-то.
Я могу выдержать неопределенность.
Я могу выдержать конфронтацию.
Я могу выдержать злость.
Я могу выдержать грусть.
Я могу выдержать радость.
Я могу выдержать спокойствие. Это важно.
Я могу выдержать отвержение.
Я могу выдержать разность.
И могу выдержать общность.
Я могу выдержать штиль.
Я могу выдержать бурю.
Я могу выдержать выбор.
Я могу выдержать ответственность.
Я могу выдержать паузу.
И могу - быстрый бег.

И еще многое могу выдержать. Потому что я есть. И внутри меня есть опоры. Крепкие. Самые надежные и незыблемые. На себя. И тогда, как бы не заворачивала жизнь вокруг меня вихрь событийности, потерь и приобретений, я выдерживаю. Я продолжаю жить. Дышать. Гулять. Есть. Спать. Наслаждаться мелочами. Переключать фокус внимания. Видеть и замечать разное. Идти вперед с интересом: а что же дальше? Извлекать уроки, проходить трудности, встречаться с радугой, с грозой, с облаками грез, с глубиной реальности. Видеть, слышать, замечать, реагировать.

В болезни и здравии, богатстве и бедности. Я могу продолжать жить. С самым главным человеком в этом мире. С собой.

#диалогссобой #любитьсебя #ценитьсебя #самоценность #самооценка #опоры #опоранасебя #внутренниеопоры #сила #внутренняясила #заботаодуше #депрессия #апатия #выгорание #расставание #боль #больно

2 years ago | [YT] | 5

Дарья Сай

Спаси себя сам и вокруг тебя спасутся тысячи. ©️Серафим Серовский

Как можно радоваться, когда другим плохо?

А не надо выбирать
Это не магазин уникального опыта
Это жизнь

Можно и грустить за других
И радоваться за себя

Это нормально

Так бывает

В этом нет ничего плохого

Можно злиться и умиляться одновременно. Можно смеяться и плакать. Можно грустить и радоваться. Можно. Мы приходим в эту жизнь не роботами с алгоритмами чувств: вот тут любовь, а вот тут страдание. Мы ВСЕГДА испытываем несколько чувств одновременно. И если вдруг вы начнете замечать весь спектр, всю радугу, которая разворачивается в ответ на события в вашей жизни - вы увидите, насколько многогранна ваша личная Вселенная, какие чудесные переливы в ней, перекаты, приливы и закаты.

Сострадание, сопереживание - то, что делает нас людьми. Но спросите себя: кому хорошо в данную конкретную минуту от ваших страданий, если вы убиваете себя из-за детей в Африке, ставя свою жизнь на паузу? Вы, конкретно вы - можете им помочь? Можете - помогите. Не можете - спросите себя, для чего вам добавлять сейчас еще одну жизнь в мировой счетчик страданий? Ради чего? Если цели нет - то подумайте о том, что можно грустить о ближнем, но порадоваться за то, что вокруг вас есть то, что есть. Это нормально. Так можно. Это не делает вас бесчувственными. Всего лишь живыми♥️

#психологонлайн #онлайнпсихолог #травма #травматизация #гештальт #гештальттерапевт #психологсочи #выгорание #депрессия #апатия #созависимыеотношения #тревога #клиническийпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #сочи #психологияотношений #отношения

2 years ago | [YT] | 3

Дарья Сай

Мы хотим что-то, чего у нас нет, и это нормально

Но часто мы упускаем то, что есть, перестаем ценить, и закручиваем круговорот «посмотри, как у другого».

Я выдаю подруге: “Эх счастливая! Шоб я так жыл!» - про ее обстоятельства. Радуюсь за нее, но помню, что у нее есть свои проблемы и свои желания. В другой раз она томно вздыхает: «Эх, все вокруг уже имеют то, что я хочу», - и я утешаю ее, знаю, что душа ее болит о желанном, обнимаю сердцем, знаю, что не «все имеют», просто это ее фокус сейчас на вожделенном. А прихожу домой, делаю обычные, казалось бы, дела. Звонит другая подруга по видео-связи и выдает про мой обычный день: «Эх, счастливая!» И я хихикаю. Знаю, что сейчас она растет об меня в желаниях, как я росла об другую пару дней назад. Через пару дней наш круг перетасуется или и вовсе развернется в другую сторону. Ведь жизнь такая динамичная.

У одних из нас сейчас период карьеры. У других познания себя. Кто-то развивает брак. Кто-то планирует детей. Кто-то отправляет в школу и исподтишка вздыхает с облегчением) И каждый смотрит на другого и вспоминает свои счастливые моменты, планирует будущее, размышляет, примеряет на себя чужую шкурку и вертится любопытно перед зеркалом: «а как мне? Подойдет ли? Может, и мне так надо?».

И в эти моменты порой кажется, что у другого лучше. Но нет, у другого просто что-то нам пока не открытое, неведомое, или уже закрытое. И потому более желанное. Но если оно вдруг станет нашим, то по воле хитрого разума через какое-то время окажется таким же обычным как и всё нас окружающее. А на его место придут новые желания.

Потому так важно иногда останавливаться и уметь проводить ревизию уже имеющихся сокровищ, глядя на них абсолютно новыми глазами:
⚜️сейчас у меня период, когда я могу посвятить время себе и своему развитию, так здорово, ведь когда появится семья, уже не будет столько времени,
⚜️сейчас у меня маленький ребенок, тяжело, да, но так здорово, ведь скоро он вырастет, и я буду скучать по этим маленьким ручкам,
⚜️сейчас он бунтарь, но скоро уедет от нас, и мы будем вспоминать с нежностью первые показательные выступления характера)
⚜️У меня есть молодость, у меня есть здоровье,
⚜️У меня есть опыт и мудрость, время и глубина,
⚜️У меня есть свобода передвижения и легкость,
⚜️Да, я прошла непростой путь, но как же мне теперь пригождается прожитое,
⚜️У меня есть партнер, с которым мы уже так хорошо друг друга знаем, да, не все всегда гладко, но как здорово, что мы вместе можем разобраться с этим.

Замечайте свои сокровища. Ведь от этого они только преумножаются♥️

#психологонлайн #онлайнпсихолог #травма #травматизация #гештальт #гештальттерапевт #психологсочи #выгорание #депрессия #апатия #созависимыеотношения #тревога #клиническийпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #сочи

2 years ago | [YT] | 4

Дарья Сай

ПРИЗНАКИ ТРАВМЫ ОТВЕРЖЕНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ
и таблетки к ним💊

1. Вам сложно принять решения. Вы с трудом приступаете к делам и с трудом доводите их до конца.
✨Это может говорить вовсе не о лени, прокрастинации и нерешительности. Вы будто ждете, что кто-то придет и накажет вас за неверно принятое решение.
💊Таблетка - посмотреть сначала в себя и в свою неидеальность, а лишь потом бороться с прокрастинацией.

2. Вы очень преданы и верны, но вас часто предают. Никто не может быть вам таким хорошим другом, каким являетесь вы.
✨Вы интуитивно подстраиваетесь под окружающих, пытаясь удовлетворять все их потребности, но неизбежно сталкиваетесь с чужой неидеальностью и уже не можете принять ее - ведь столько усилий приложено с вашей стороны.
💊Таблетка - выстроить границы, научиться говорить нет, научиться выбирать сначала себя, потом других.

3. Вы принимаете сексуальное внимание за любовь.
✨Любой интерес к вам и вашему телу вызывает у вас чувство эйфории влюбленности. Вам кажется, что если вас хотят, то вас любят. И наоборот.
💊Таблетка - изучить собственную сексуальность. Для начала без участия партнера - наедине с собой.

4. Вы унижаете себя прежде, чем кто-то другой успеет унизить.
✨Часто о себе шутите, признаете ошибки, демонстрируете новинки сразу с оправданий, почему они вам не так уж и подходят.
💊Таблетка - научиться выдерживать напряжение от внимания к вам других людей. Лучше в терапии.

5. Вы убеждены, что проявление эмоций - признак слабости.
✨Слёзы на людях вас раздражают. А на чей-то громкий смех вы закатываете глаза. Вам невыносимо быть рядом со свободным в эмоциях человеком, хотя подсознательно вы к таким тянетесь.
💊Таблетка - начать по чуть-чуть проявлять эмоции самому. Лучше в терапии, да.

#онлайнпсихолог #психологонлайн #отвержение #травмаотвержения

2 years ago | [YT] | 5