藜麥毛豆尬鹽滷豆腐 你試了嗎？影片內說的熱量那些，是沒有含玉米的唷!

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蛤蠣鮮雞湯 #晚餐 #零廚藝 #湯包 #簡易食譜 #莉恩zinc

起司馬鈴薯餅 調料：鹽、黑胡椒、糖、低筋麵粉、鮮奶油 食譜參考 @yuyuan_hsu 我是莉恩喜歡我的分享，歡迎追蹤 @zincchen

宜蘭 蘭陽動植物王國 室內區域有冷氣，門票可以換一份草球，進場後先看好動物見面會時間，以免錯過#宜蘭景點 #宜蘭親子景點 #蘭陽動植物王國 #雨天備案 #宜蘭 #宜蘭旅遊

木耳肉卷抱蛋 薄鹽醬油 3大匙 香菇素蠔油 半大匙糖 半匙 水 適量 我是莉恩喜歡我的分享，歡迎追蹤 @zincchen #簡易食譜 #零廚藝 #晚餐吃什麼 #莉恩zinc #屏大醬油 #下飯菜

豆漿味增櫛瓜麵

減脂版 起司蛋糕

零技巧玉米濃湯

用優格做冰棒，健康少負擔

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油炸新手也能成功的炸雞塊 #food #莉恩zinc #cooking #晚餐 #美食

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簡單卻有儀式感的早餐🍳 #簡易食譜 #food #莉恩zinc #美食

蘋果小黃瓜水

吻仔魚豆腐抱蛋 醬油、蠔油、味醂各一大匙 水兩大匙有辣味蒜醬可以加一些提味 #吻仔魚豆腐抱蛋 #吻仔魚料理 #簡易食譜 #晚餐吃什麼 #莉恩zinc

兒童餐碗首選 Kom兒童餐碗、國小生、可微波不鏽鋼（三團）❤️#好物分享 #幼稚園準備 #可微波不鏽鋼 #小學生餐盒

爆汁 杏鮑菇氣炸烤箱第一次180度10分鐘第二次185度10分鐘 #氣炸杏鮑菇 #夜市杏鮑菇 #簡易食譜 #下酒菜 #莉恩zinc #杏鮑菇料理

超級好玩的電動扭扭車大人小孩都搶著玩😂😂

麻辣炒泡麵 #簡易食譜 #food #莉恩zinc #cooking #炒泡麵 #麻辣泡麵

只要15分鐘，浴室地板就不滑了

涼拌皮蛋小黃瓜🥒調料如下⬇️蠔油1匙，醬油2匙，白醋2匙鹽巴一點點，糖一些 白芝麻 燒熱的香油 #涼拌皮蛋小黃瓜 #涼拌菜 #簡易食譜 #零廚藝 #莉恩zinc #下酒菜

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健康版 奶油菠菜鮭魚 #簡易食譜 #food #莉恩zinc #cooking #美食 #奶油菠菜 #鮭魚

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氣炸鴻禧菇 #氣炸鍋食譜 #food #簡易食譜 #莉恩zinc #cooking #氣炸鴻禧菇

蟹柳抱蛋 #簡易食譜 #food #莉恩zinc #cooking #料理

馬鈴薯燉肉✨醬汁：味醂2大匙 醬油3大匙 糖1小匙 昆布鹽一些 #馬鈴薯燉肉 #白飯殺手 #簡易食譜#晚餐吃什麼 #moodi #可拆鍋具

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小黃瓜優格沙拉🥗簡單清爽又好吃（賣相有問題而已😅 #減塑 #環保 #仁舟淨塑 #莉恩zinc #折疊保鮮盒 #海洋友善 #減脂 #優格沙拉

酸酸甜甜的醃漬小黃瓜 #簡易食譜 #food #莉恩zinc #醃漬小黃瓜

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奶香雞白湯烏龍麵

千張餛飩

洋蔥鮮雞湯

酸菜白肉鍋

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玉子燒

泡菜尬水蓮

爆汁櫛瓜

奶油烤蘋果🍎

千層馬鈴薯鮭魚烘蛋