Расклей лопатки. Полезные повороты для спины #здороваяспина #осанка

Если хочешь плоский живот. Работаем над стабильностью #пресс #плоскийживот

Поработай с грудной клеткой #осанка

Кто ждёт идеального периода в жизни? #простосделайэто

Здоровье спины. Укрепляем пресс. Делаем правильное сгибание грудного отдела #здороваяспина

Убираем боль в спине через работу с тазобедренными суставами #больвпояснице #больвспине #осанка

Разминай суставы. Двигайся по-разному. #разминка #мобилити

Болит поясница?Тогда качай пресс правильно #пресс #мышцыживота

Красивые руки. Легкий вариант отжиманий #трицепсы #мышцырук #фитнес40+

Сними тяжесть в ногах после рабочего дня #отеки #варикоз #мфр

От боли в пояснице спасет вдумчивое и медленное упражнение из пилатеса #замедляйтесь #больвпояснице

Убрать боль в крестце. Сделать живот плоским . Выполняй эту мягкую технику #больвпояснице #кпс

Лучшее для спины- это сегментарное сгибание. #осанка #пилатес #больвпояснице

Руки. Как сохранять их привлекательность? #руки #декольте

Убираем чрезмерный прогиб в пояснице. А заодно и выпирающий живот. #больвпояснице #осанка

Убираем зажатость в пояснице #больвпояснице #осанка #пилатес

Расслабляем шею при помощи трубы #зажатаяшея #мфр #осанка

Чтобы спина не болела, выполняйте растяжку заднего бедра по 6-8 раз на каждую ногу #больвпояснице

Лфк для позвоночника #мобильностьгруди #осанка

Убираем боль в кресце #больвкресце #двигайсяправильно #пилатес #больвпояснице

Пресс с палкой🔥🔥🔥Выполнять по 5-8 раз на ногу #пресс #плоскийживот

Бояась, что вырастет талия, а по факту #плоскийживот #здороваяспина

Пресс будет гореть🔥Пресс с мячом для пилатеса #эффективныеупражнения #фитнес

Функциональное тело,здоровая спина - это дают мобильные упражнения #динамичныйстрейч #здоровьеспины

Мобильные разминки. Упражнения, которые разогревают все тело #динамичныйстрейч #здороваяспина

Упражнения в офисе. Против боли в шее и пояснице. Часть 1 #здороваяспина

3 правила тренировок с грыжами спины #здороваяспина

Универсальное упражнение для всего позвоночника #здороваяспина

Дуэль тренера и нутрициолога. Часть 1 #мифыпохудения #похудение

Берегите спину, сидите правильно #больвпояснице

Лайфак.Удобно прорабатывать тригерные точки на спине #больвспине #головнаяболь

Внимательно относитесь к технике на тренировках. Неправильная техника приводит к травмам

Занимайтесь осанкой #красиваяспина #пилатес

Почему прибавляется вес тела на следующий день после силовой тренировки? #похудеть #мотивация

Чтобы спина не болела, нужно делать гимнастику #зарядка #грыжи #болит_поясница #болит_спина

Легкие упражнения для утреннего пробуждения #спинаскажетспасибо #зарядка

Защемление седалищного нерва.Профилактика #седалищныйнерв #фитнес #зарядка

Не бегайте, если есть лишние килограммы! #мифыфитнеса #худейтеграмотно

Мопс против, чтобы снимали без неё #домашниеживотные #фитнес

Освобождаем шею от зажатого состояния #тренировкадома #больвшее #лфк

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ЧАСТЬ 2 #здороваяспина #противголовнойболи #красивоетело

При головных болях. Помогут упражнения #головныеболи #тренировкадома #мфр

Как сохранить фигуру на НГ? 🦐🥐🥂🎄#юмор #фитнесдляженщин #какпохудеть

Вопросы,которые бесят фитнес тренера