人生啊

昨天受邀參加一場茶宴
說實話，心裡是有點忐忑的...
畢竟，我是個咖啡控啊！
完全沒在喝茶的
🤣🤣🤣🤣

雖然對方的品味無庸置疑
能看見我內心深處的挑剔
但面對茶，
我真的是完全的門外漢

真的有「蜜香回甘」

抱著「來體驗看看」的心情
我嚐了這杯傳說中的東方美人茶
老實說，我被驚豔到了
它非常順口好喝
每一口都是滿滿的蜜香
那種回甘的滋味
讓人完全不敢相信這是無糖的！

這也太神奇了吧？
原本以為茶會苦澀
沒想到是如此溫柔的甜蜜

堅持品質，每一口都是獨特限量

好奇心驅使我去了解這款茶的來源，才知道這間店的堅持：
。唯一一間只使用純台灣茶葉的飲料店。

。堅持限量供應，確保每一位客人喝到的每一口，都是最獨特、最純粹的台灣好味道。

這種對品質的堅持和對茶葉的尊重，真的非常值得肯定
如果你是喜歡嚐鮮的朋友
或是跟我一樣口味挑剔的老饕
我真心推薦你去試試看「巃蕪信義」

相信它絕對能符合你對高品質、純粹好茶的所有期待

#巃蕪信義 #人生啊

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1 month ago | [YT] | 26

人生啊

你找到那個適合自己的「對的人」了嗎？
或是，你真的知道誰適合自己嗎？

心理學家榮格：「若意識不到自己的內心，它就會成為外在的命運。」

白話文的意思就是，當你內心深處有一道真實的需求，
而你又不想自己去面對，或是去傾聽自己真實的想法，逃避自己責任的時候，
你就會希望藉由伴侶或他人，來補償你心中的 需求。

我想跟你說，你所列的擇偶對象，有大多數的條件，都不是你真實需要的，
而那些你真實需要的條件，有大概率都沒被你列進去。

我不想面對焦慮感，於是找個收入不錯的對象。
我不想面對自信心，於是找個外在條件不錯的對象。
我不想面對責任感，於是找個很有主見跟想法的對象。

而這些條件，都只是把我們的內心深處的需求，讓別人來滿足我們。

這就是榮格所說的「外在命運」：你不斷吸引來那些讓你「失望」的人，
只是因為你不斷要求別人來填補你自己內心的黑洞。

真正的幸褔，是我們需要先好好的面對自己，始於你對自己內心的誠實。
也只有我們對自己負責任時，才能欣賞到他人真實的美麗。

1 month ago | [YT] | 107

人生啊

一轉眼就來到2025年的年尾，今年的十月份真的爆幹忙的，
幾乎只有一天的休息時間，排滿滿的工作跟事情～

想跟大家分享十月份我做了哪些很棒的事情～

1. 我媽-吳碧蓮小姐 - 入圍金鐘60迷你劇集最佳女配角
演戲演了十多年，總算有機會登入這個殿堂，
拍戲過程非常辛苦，憋尿更是基本的會發生的事情，
好幾次因此感冒，害我爸一起中感冒，
哈哈哈，現在我爸都會叫他回家帶口罩～
唯一可惜的是今年沒能一起走紅毯，
但沒關係，媽！明年等我入圍，換我帶你一起走～

2. 主持演講兩場很大的活動～
今年陸續接到演講跟活動主持的工作，我發現我真的很愛分享，
歡迎各大廠商找我演講，上至外太空下至內子宮，這些我都不會講
但我可以分享關係修復、兩性溝通、自我成長、拓寬思維等主題，找我找我～
PS：感謝人生解扣方程式的Jackal邀請我參與雜學校的主持活動，剛溫！

3. 平常的我很不ㄧ樣，分享四件我最愛的事情
只要工作休息之餘，哪怕是20分鐘，我都會打開PS5打電動，
剛好勇者鬥惡龍1+2推出，身為勇者迷的我，肯定要好好空出一天打爆他
我可是從 勇1代玩到 11代的忠實粉絲，只要推出我就會想辦法全破

除了打電動外，沒事我就在陪我們家的鮪蟹玩，他的肚子很大，
每天睡覺時抱著他會很有安全感，是我的心肝寶貝～

喝酒跟上課是我每天日常一定會發生的事情，
這個十月份唸了超過五本書，參加三場課程，

最後一定要說我是BEASM的粉絲，家中80%衣服都是BEAMS，
每次會員活動時，都把卡直接刷爆那種，哈哈哈，真的太愛了。

歡迎各大啤酒、衣服廠商找我業配，非常樂意的～

#人生啊 #BEAMS

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1 month ago | [YT] | 66

人生啊

越是負面比較，越不容易獲得快樂。

比較是我們與生俱來的本能
大腦內建一套系統
會自動偵測我跟他人之間的差異
透過這些差異來判斷自己的價值。

良善比較
會產生成長的動力。
負面比較
就像無聲的枷鎖
把我們慢慢地往不快樂的深淵。

比較不是壞事，但錯用或是變慣性時
會讓你失去自己。

比較不是不好而是要宏觀。

善用與他人比較來獲得動力
以及「和自己比較」獲得肯定。

雖然比賽結果不如意
但已經比去年更冷靜、穩定
這次成績不如上次
但比過去的自己更沉著。
當和自己比較時，就能獲得快樂。

快樂，不是贏過誰，
而是發現比過去的自己更好。

小歐給「人生夥伴」的建議：
給自己一點耐心
不用急著給自己壓力。

因為你唯一該比較的對象
就是昨天的自己。

————————————

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「免費電子報」、「免費社群」、「付費節目」
補完節目裡沒講完的故事，
延伸思考話題、還有幫助你變的更好。

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#人生啊 #小歐 #小歐語錄

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3 months ago | [YT] | 127

人生啊

關係結束後，是一個重新認識自己的開始。

分手後，最怕的不是孤單
而是要重新面對新的生活。

誰陪我吃晚餐？
誰來聽聽我說話？在意我的心情？

當日子慢慢過去，你會發現
原來自己也能過得很好。
單身不是孤獨
而是一段與自己重逢的旅程。

你會開始慢慢發現，
原來單身也可以很美好。

當走在一條「成為完整的自己」的路。

未來某一天，你會發現
內心的豐盛多到溢出來
可以找個人一起分享這多出來的愛。

那時候遇見的那個人，也會是一個
完整的人，到時兩個完整的個體
雙雙完成個人成長、自我探索
一起攜手同行。

如果我想要找到一個對的人，我要先成為那個對的人，這樣他也才會看到我。

小歐給「人生夥伴」的建議：
單身不是失敗
反而是你給自己一個全新的開始
當你學會和自己相處
愛！
會在不知不覺時再次靠近。

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3 months ago | [YT] | 171

人生啊

關係再怎麼努力修補，也救不回空蕩的房間。

愛情關係中有三個實體
兩個人跟彼此的關係。

關係需要兩個人一起維護
才能面對過程中的風風雨雨。

當一方對方轉身不理時
即使你拼命修補裂縫
最後也會累到崩潰
還把分開當成是自己責任。

關係只能透過兩人一起努力才能修補
不是你一人孤軍奮戰有辦法完成的。

很多關係不是「某一天」突然垮掉。
而是過程中，長期無人維護。

或是早在一開始
你們想走的早就不是同一條道路。

或是過程中，我們都把力氣花在
跟經營關係以外的事，可能是工作
甚至彼此早已用逃避的方式去面對
當兩個人無心了，自然也撐不住了。

不是每一段關係，都值得你去修補，
只是提醒著你，該往下一條路走下去。

小歐給「人生夥伴」的建議：
好好的放過自己。
過程肯定會難過、哭泣
我想說再多的眼淚都值得
因為只有嘗試過、努力過的你
才有機會面對全新的人生。

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3 months ago | [YT] | 96

人生啊

當缺少走進內心世界的人，就更難獲得快樂。

美國2023年的期刊揭露
社交孤立與寂寞是早死的風險因子
影響程度甚至比肥胖
一天抽15根煙還更嚴重。

我們不可能這輩子都不會遇到問題
當問題超過自己能負擔的時候
如果身邊有信任的夥伴能夠一起分擔
就不會擔心無法面對
壓力自然減少，快樂就慢慢浮現。

有些快樂，只有跟人在「一起」時
才會慢慢產生。

當你習慣關閉內心世界，不讓他人走入時，也就宣告所有的責任都要自己扛。

當你打開心房，願意找他人一起面對問題時，你會發現...問題會變小很多。

即便對方無法幫上忙，當聽到那一句..
「我懂你的感受，辛苦了」
是不是會有種暖暖的感覺
當努力和心酸被看見時，快樂也會出現

快樂不是孤軍奮戰，
而是有人與你並肩。

小歐給「人生夥伴」的建議：
請允許自己多一點依靠，
多嘗試打開一點心門。

因為快樂不是「我」
而是「我們」。

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3 months ago | [YT] | 72

人生啊

為什麼越長大，越難獲得快樂？

還記得小時候...
一顆糖果、
一場遊戲、
一次出遊，
時常會發自內心的大笑
甚至會笑到停不下來。

可是長大後，我們常常陷入「我應該快樂，卻快不起來」的矛盾。
越在意生活的難題，快樂好像就越來越遠。

其實我們不是失去快樂，
而是失去單純。

快樂不是自然就能獲得的
它其實需要被「學習」、「練習」。

我們會把自己的問題放大，習慣忽略別人的困難，
幾遍知道他人也會面對問題，但我們認為眼前的問題更為重要。

當我們願意與他人分享困擾，在這個過程中，
我們往往能從他人的支持中受益，甚至收穫意想不到的快樂。

獲取快樂最快的方式，跳脫以自我為中心的視角，思考彼此合作的可能性。

小歐給「人生夥伴」的建議：
快樂其實一直都在
只是我們忘了單純的一面。
當你願意讓自己
跳脫自己看到的小小的世界
也許快樂就會悄悄回來。

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3 months ago | [YT] | 51

人生啊

提出分手的人，真的完全不難過嗎？

很多人在開口說分手前
已經糾結、掙扎了很長一段時間
有時甚至以「年」為單位。

提分手是透過理性思考過
而分開是對彼此而言，最好的決定。

不代表他們在過程中
完全不會感覺到疼痛
事實上，他們只是提早歷經這份痛苦。

提分手的人，未必一定是冷血無情，
只是他們不忍心彼此繼續痛苦下去。

提分手的人往往會提早歷經兩種苦痛

ㄧ、提早面對對方的內疚感
知道一說出口，就會讓對方受傷，他們寧願自己苦撐，也想逃避那個瞬間。

二、對自己的自責
分手，意味著自己違背了當年的承諾
當自己不是可信任的人時，會讓人產生一種「我做錯事了」的內在衝突感

你以為他狠心，但其實他早已承受這個「我造成他人痛苦」的後果。

小歐給「人生夥伴」的建議：
理解他不是為了替他開脫責任
而是提醒著你，這段關係的分開
彼此都有相對等的責任
也並非只有你一個人獨自在痛
只是我們需要一起學會如何放手。

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3 months ago | [YT] | 81

人生啊

增加你的心靈韌性，有助於走得更遠。

兩個人要面對一場重要的考試。

第一個人心裡想著：「我會失敗」
因此整晚失眠、焦躁
考試時腦袋一片空白。
第二個人告訴自己：「我準備上場」
於是心跳反而更穩定，把握專注力
當天把準備好的東西都發揮出來。

差別不在能力，是他們怎麼定義壓力。

你怎麼面對壓力
決定了壓力怎麼對待你。

當你不斷逃避壓力
它只會像陰影一樣壓著你
讓你覺得自己什麼都做不到。

若我們選擇迎向壓力，承認它的存在
並把它當作一場挑戰
它反而會成為你前進的力量。
心靈韌性不是天生的，而是透過一次次「願意面對」養成的習慣。
當壓力來臨，也是你升級的契機！

壓力不是終點
而是你獨自升級的過程。

小歐給「人生夥伴」的建議：
我知道勇敢不是一件容易的事。
當我們一次又一次選擇相信自己，
就會發現壓力其實並不可怕。
它只是個訊號提醒你
即將迎接一場很棒的改變。

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3 months ago | [YT] | 76