EFT mit Heike

Liebeskummer fühlt sich oft nicht „nur traurig“ an – sondern tief. Körperlich. Überwältigend.
Vielleicht kennst Du das:
Gedanken, die nicht aufhören.
Ein Ziehen im Herzen.
Dieses Gefühl, als würde Dir der Boden unter den Füßen weggezogen.

Liebeskummer ist die Reaktion unseres Nervensystems, das Verbindung als "sicher" abgespeichert hat.
Wenn diese Verbindung wegfällt, geht unser System in Alarm, und genau diesen Alarm erleben wir als Schmerz.

In meinem Online-Vortrag erfährst Du, wie Liebeskummer entsteht, was dabei in Deinem Nervensystem geschieht und wie Du Dich selbst unterstützen kannst.
Mit EFT zeige ich Dir einen Weg, den inneren Alarm Schritt für Schritt zu beruhigen – nicht, um Gefühle zu verdrängen, sondern um ihnen Halt zu geben.
Damit aus Haltlosigkeit wieder Stabilität wird und aus Schmerz wieder Boden unter den Füßen.

💛 Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
Herzlichst Heike.


✔️ Zugangsdaten für Zoom:
Meeting-ID: 830 4963 3550
Kenncode: 412281

2 months ago (edited) | [YT] | 1

EFT mit Heike

2 months ago | [YT] | 0

EFT mit Heike

Emotionale Stabilisierung in Zeiten der Krise – Live-Training via Zoom

Unsere Emotionen prägen, wie wir das Leben erleben – ob wir Sicherheit, Hoffnung, Angst oder Überforderung fühlen. Äußere Umstände können wir oft nicht verändern. Doch wie wir auf Stress reagieren, wie wir unser Nervensystem beruhigen und wie wir unsere innere Stabilität stärken, sind Dinge, die wir lernen können.

In dieser kostenlosen Online-Veranstaltung erkläre ich in einfacher, gut verständlicher Sprache:

* wie das Nervensystem funktioniert,
* was im Körper bei Angst, Stress und Hoffnungslosigkeit geschieht,
* und wie wir unsere eigene emotionale Regulation sanft unterstützen können.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf EFT – Emotional Freedom Techniques (Tapping) als einfacher Methode zur emotionalen Selbstregulation. Mit dieser Technik kannst du lernen, dir selbst zu helfen und dich ein wenig leichter zu fühlen – selbst in Zeiten, in denen alles schwer erscheint und Hoffnung weit entfernt ist.

Ich selbst kenne Hoffnungslosigkeit aus einem anderen Lebenskontext – über 30 Jahre Leben mit Krankheit.
Alles, was ich anbiete, ist vollständig kostenlos, weil ich zutiefst weiß, wie wichtig Unterstützung ist, wenn Hoffnung am schwächsten ist.

Diese Veranstaltung richtet sich besonders an Menschen in Krisensituationen und Krisenregionen, die mit einfachen, praktischen Selbsthilfe-Werkzeugen ihre emotionale Stabilität stärken möchten.

🕒 Veranstaltungsdetails:

* Beginn: 13:30 Uhr
* Öffnung des Zoom-Raums: 13:15 Uhr
* Dauer: bis zu 2 Stunden
* Fragen & Antworten: Zeit für Fragen am Ende
* Maximale Teilnehmendenzahl: 99 Personen

Ich spreche auf Deutsch und möglicherweise auch auf Englisch.
Zoom stellt automatische Live-Untertitel mit Übersetzung zur Verfügung, sodass jede*r die bevorzugte Sprache wählen kann.

Die Veranstaltung findet online über Zoom statt.

Dieses Training ist so gestaltet, dass die Teilnehmenden das Gelernte gern mit anderen teilen dürfen – in Familien, Gemeinschaften und Unterstützungsnetzwerken.

Wenn es mein Gesundheitszustand erlaubt, findet diese Veranstaltung etwa alle zwei Monate statt.

Du bist von Herzen eingeladen.
Ich freue mich sehr, wenn diese Veranstaltung mit anderen geteilt wird. 💛

Link zu Zoom:

us06web.zoom.us/j/83525462224?pwd=sWwJtdwiOdAuaEF6…

Zoom-Zugangsdaten, falls der Link nicht funktioniert:
Meeting-ID: 835 2546 2224
Passcode: 975112

2 months ago | [YT] | 0

EFT mit Heike

Diese Online-Lesung veranstalte ich zugunsten von Planting Hope – Ugandan Permaculture Farm and Education Center.
Ich unterstütze dieses Projekt, weil dort aus einer starken Vision heraus eine gemeinschaftliche Permakultur-Farm und ein Lernort entstehen sollen, die Ernährungssicherheit fördern, Böden heilen, Wissen weitergeben und Menschen neue Perspektiven eröffnen.


Am Samstag, 14. Februar 2026, lade ich Dich zu dieser Lesung über Zoom ein.
Beginn ist 16:00 Uhr, der Zoom-Raum ist ab 15:45 Uhr geöffnet.
Dauer: ca. eine Stunde.

Ich lese aus meinem neuen Buch "Wege aus Missverständnissen".

Darin stelle ich ein von mir entwickeltes System vor, das verständlich macht,

warum es im Alltag so leicht zu Missverständnissen kommt

warum wir einander oft falsch verstehen, obwohl keine böse Absicht dahintersteht

und wie sich diese Dynamiken klarer und bewusster erkennen lassen

Eine zentrale Rolle spielen dabei zwei grundlegende Stressreaktionen des Nervensystems, auch emotionale Codierung genannt.
Je nach innerem Zustand reagieren wir eher aus Schutz oder aus Verbindung heraus – und genau das prägt, wie wir zuhören, wie wir reagieren und wie wir das Verhalten anderer deuten.

An diesem Nachmittag gebe ich einen Einblick in den Grundgedanken dieses Systems und erläutere kurz, wie es ganz praktisch im Alltag – besonders in Partnerschaften – angewendet werden kann.

Darüber hinaus ist dieses Modell auch für Coaches, Therapeut:innen, Mediator:innen und Familienberater:innen interessant, die mit Beziehungsthemen arbeiten und nach klaren, nachvollziehbaren Strukturen suchen. Ein Methodenpapier für Fachpersonal findet sich zum kostenlosen Download bei Zenodo.

Am Ende der Lesung wird es Zeit geben, Fragen zum Inhalt zu stellen.

Das Buch "Wege aus Missverständnissen" ist überall im Buchhandel erhältlich.

Da diese Veranstaltung zugunsten von Planting Hope stattfindet, bitte ich Dich, den Abend mit einer freiwilligen Spende für dieses Projekt zu begleiten.
Den direkten Spendenlink teile ich im Zoom-Chat während der Veranstaltung, damit das Geld unmittelbar und transparent dort ankommt, wo es gebraucht wird.

Die Lesung findet in deutscher Sprache statt.
Automatische Untertitel für alle Sprachen sind in Zoom aktiviert – auch internationale Interessierte sind herzlich willkommen.

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
Der Link zur Veranstaltung darf sehr gerne geteilt werden.

Herzlich Heike.

Direkt zur Lesung bei Zoom: us06web.zoom.us/j/86527445891?pwd=qpbudrYxm3b9ag9M…

Der Link zum Event bei Facebook:

facebook.com/events/s/online-lesung-zugunsten-eine…

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This online reading is held in support of
Planting Hope – Ugandan Permaculture Farm and Education Center.

I support this project because it is driven by a strong vision: to create a community-based permaculture farm and learning center that promotes food security, heals the soil, shares knowledge, and opens up new perspectives for people.

On Saturday, January 14, 2026, I warmly invite you to this reading via Zoom.
The reading will begin at 4:00 pm, and the Zoom room will be open from 3:45 pm.
Duration: approximately one hour.

I will be reading from my new book “Ways Out of Misunderstandings.”

In this book, I present a system I have developed that helps explain:

why misunderstandings arise so easily in everyday life

why we so often misunderstand one another even when there is no bad intention

and how these dynamics can be recognized more clearly and consciously

A central role is played by two fundamental stress responses of the nervous system, also referred to as emotional coding. Depending on our inner state, we tend to respond either from a place of protection or from a place of connection – and this profoundly shapes how we listen, how we react, and how we interpret the behavior of others.

During the afternoon, I will give an insight into the core idea of this system and briefly explain how it can be applied very practically in everyday life – especially in partnerships.

Beyond that, this model is also of interest to coaches, therapists, mediators, and family counselors who work with relationship topics and are looking for clear and comprehensible structures. A methods paper for professionals is available for free download on Zenodo.

At the end of the reading, there will be time to ask questions about the content.

The book “Ways Out of Misunderstandings” is available from all bookstores.

As this event is held in support of Planting Hope, I kindly invite you to accompany the evening with a voluntary donation to this project. I will share the direct donation link in the Zoom chat during the event, so that the money reaches its destination immediately and transparently.

The reading will be held in German.
Automatic subtitles in all languages are enabled in Zoom – international participants are very welcome.

I look forward to having you there!
Please feel free to share the event link.

Warmly, Heike.

Directly to Zoom: us06web.zoom.us/j/86527445891?pwd=qpbudrYxm3b9ag9M…

The link to my event in Facebook:
facebook.com/events/s/online-lesung-zugunsten-eine…

Website (English): ccc-system-richter.jimdosite.com/

2 months ago (edited) | [YT] | 1

EFT mit Heike

Komm gern in meine neue Facebook-Gruppe "EFT with Heike"! Du findest dort interessante Posts rund um EFT - in deutsch & in englisch. Ich freu mich auf dich! Herzlichst Heike ❤️

2 months ago | [YT] | 1

EFT mit Heike

2 months ago | [YT] | 0

EFT mit Heike

Liebe Freundinnen und Freunde der Lesung,

die heutige Online-Lesung kann leider nicht stattfinden.
Mich hat eine Grippe erwischt, und weder mein Befinden noch meine Stimme ermöglichen im Moment eine Lesung.

Umso mehr freue ich mich auf unser Zusammenkommen:
Am 14. Februar 2026 um 16 Uhr lade ich euch herzlich ein, die Lesung nachzuholen – genau einen Monat später.

Die neue Veranstaltung ist unter Facebook · Heike Richter / Events bereits eingetragen. Dort könnt ihr euch anmelden – und sie gern auch teilen. Die Zugangsdaten (Meeting-ID und Kenncode für Zoom) bleiben identisch.

Danke für euer Verständnis. Ich freue mich sehr darauf, euch dann willkommen zu heißen und diesen Raum gemeinsam zu öffnen.

Herzlichst Heike.

4 months ago | [YT] | 0

EFT mit Heike

✨ Einladung zur Online-Buchvorstellung (Zoom) ✨

Am nächsten Mittwoch, 14.01.26, lese ich aus meinem Buch „Wege aus Missverständnissen“– zugunsten eines gemeinnützigen Projekts in Uganda.
Ich habe herausgefunden, woher Missverständnisse in Partnerschaften wirklich kommen – und wie man sie effektiv verhindern kann.
Der Dreh- und Angelpunkt dieses Ansatzes ist u.a. die Regulation mit EFT.
EFT ist dabei kein Tool „on top“, sondern ein zentraler Bestandteil für echte Verbindung, Sicherheit und Verständnis.

Die Buchvorstellung ist eine Einladung zum Zuhören und Verstehen... 😊

🕊️ Online | ca. 1 Stunde | auf Spendenbasis
📖 Lesung & Einblicke
💛 für einen guten Zweck

Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
Herzlich Heike von "EFT mit Heike".

4 months ago | [YT] | 0

EFT mit Heike

4 months ago | [YT] | 3

EFT mit Heike

4 months ago | [YT] | 1