生活采家

開學了，上學趕時間⏰，廚房就是一級戰區>> shcj.life/AvsPu 早上最忙碌的時刻，推薦您幾道簡單而營養豐富的早餐，幫助你節省時間並提供小寶貝們足夠的能量。



小鍋重量輕好拿取，🔥熱鍋速度也超快，一下子就可以下鍋準備早餐🌮，果然是必備的好物！



❤️ 法式吐司配果醬或牛奶： 一片吐司搭配果醬或者低糖的果醬，再加上一杯牛奶，提供足夠的纖維和蛋白質。

❤️ 蛋餅或三明治： 預先煮熟的蛋或者簡單的三明治是早餐的快速選擇，可以包含蔬菜和火腿肉片等蛋白質。

❤️ 小份量的炒飯或炒麵： 使用小鍋快速炒熟一份小份量的炒飯或炒麵，加入蔬菜和蛋，快速又營養。

❤️ 迷你煎餃： 利用小熱鍋煎熟餃子，可以在短時間內享受美味的迷你煎餃。你可以使用現成的餃子皮，填充你喜歡的內餡，然後在小熱鍋中煎至金黃酥脆。

❤️ 蔬菜煎蛋杯： 將蔬菜切碎，與蛋液混合，倒入小熱鍋中，煎至蛋液凝固，再加些果乾，製作出繽紛的煎蛋杯，搭配果汁或竹奶也很不錯哦。



🉑️ 以上提供給各位媽媽們參考~根據個人口味和時間，再做進一步調整即可。



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保持多樣化，確保早餐包含碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，這樣就可以提供小寶貝一天所需的各種營養素，並保持能量充沛。



#生活采家 #平底鍋料理 #早餐最重要 ❤

1 year ago | [YT] | 0

生活采家

🌟 輕鬆下廚，用油健康！ #廚房好物 #噴油瓶
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#生活采家 #美食探索 #料理新境界

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2 years ago | [YT] | 0

生活采家

你和大廚的距離只差這個切菜器？
>> shcj.life/goWkv


對媽媽們來說切切、剁剁本就是家常便飯
但要怎麼快速、安全、有效率的把菜切好
這就是很重要的課題❗️❗️❗️

多薄？多厚？多粗？多細？看一看一目了然😀

哇~壓一壓就切好了，這也太方便了吧
真的..放食材🥕壓一壓，切絲、切片馬上搞定👍

😱刀工不好？受傷恐懼？誰說切菜一定要用菜刀
用這個安全多了，只要換刀片，馬上切一堆出來~
蔬菜🥕、水果、切絲、切片，樣樣不在話下！

#切片刨絲器 #廚房料理 #做菜備料

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2 years ago | [YT] | 1