Долинская Елена

Откладывание дел на потом- вот идеальная стратегия, чтобы быть хронически несчастным и раздраженным: быть хронически неудовлетвореннымвсей своей жизнью, беспрестанно жаловаться, но не делать ничего, что позволило бы изменить ситуацию. Если ты останешься в исключительно плохом браке или у тебя плохая обстановка на работе и ты ничего не делаешь, чтобы это изменить, то можешь быть уверен, что это будет давать тебе бесконечные поводы для жалоб и оправданий, почему ты чувствуешь себя так плохо.

#джонсон
#жалобынажизнь
#недовольство

1 year ago | [YT] | 2

Долинская Елена

Передаются ли способности по наследству?!


Л. А. Першина утверждает, что нельзя однозначно утверждать обусловленность таланта наследственностью. В 20–30 годах XX века с помощью исследований в области психогенетики была определена роль генотипа в передаче интеллектуальных способностей. Вероятность передачи, по экспериментальным данным, составила 80 %. Позднее в подобных исследованиях были получены иные результаты – всего 65–70 %. Специальные способности (музыкальные, технические и т. п.), по мнению современных ученых, менее зависимы от генотипа: доля их наследственной обусловленности колеблется в интервале от 40 до 50 %.

#передаютсялиспособностипонаследству
#способностипонаследству
#передачаспособностей

1 year ago | [YT] | 1

Долинская Елена

Вытеснение по Юнгу
"Архетипы и символы"

Одни тенденции подавляются, другие- вытесняются. Как правило, подавляются те тенденции, которые представляют антисоциальные элементы в психической структуре человека,- то, что я называю «статическим преступником» в каждом из нас. Иначе говоря, эти элементы подавляются сознательно, мы ими распоряжаемся по своей воле. Что же касается тех тенденций, которые просто вытесняются, то они, как правило, просто сомнительны по своему характеру. Они не являются заведомо антисоциальными, скорее, они неудобны, нарушают социальные условности. В равной степени сомнительны и мотивы их вытеснения. Одни люди поступают так просто по трусости, другие- из-за приверженности чисто конвенционной морали, третьи- чтобы выглядеть респектабельно. Вытеснение- это некий полусознательный и нерешительный отход от вещей, выскальзывающих из рук, словно чересчур горячие пирожки, - либо очеренение слишком высоко висящих гроздей винограда, либо отыскивание обходных путей- лишь бы не осознавать собственные желания. Фрейд открыл вытеснение в качестве одного из главных механизмов возникновения невроза. Подавление ставит перед сознанием проблему морального выбора, тогда как вытеснение есть довольно-таки имморальная penchant (склонность) для избавления от неприятных решений. Подавление может вызвать беспокойство, конфликт, страдание, но обычно почти никогда не вызывает невроза. Невроз- это замещение оправданного страдания.

#психология
#аналитическаяпсихология
#юнг
#работыюнга
#цитатыюнга
#саморазвитие
#архетипы
#архетипыисимволы
#вытеснение

2 years ago | [YT] | 2

Долинская Елена

Способна ли психология познать основы искусства и религии? Что говорит об этом Юнг

* Признать, что все автономные области культуры входят всецело в сферу психологии, что искусство, религия, философия есть не что иное как психология- значит перейти из особой автономной науки в сферу "панпсихологизма", в сферу особой дурной метафизики, столь же догматической, как и "панматериализм".

*"Только та часть искусства,- говорит он,- которая состоит в процессе художественного формирования, может быть предметом психологии, но не та, которая составляет, собственно самую сущность искусства. Это вторая часть, то есть вопрос о том, что представляет собой искусство как таковое, является предметом исключительно эстетически-художественного, а ни в коем случае не психологического рассмотрения. Ведь подобное же различение мы должны провести и в области религии. Там также психологическое рассмотрение вопроса может иметь место только по отношению к эмоциональным и символическим феноменам религии. Сущность же религии тем самым не только нисколько не затрагивается, но не может быть затронута. Если бы последнее было возможно, то не только религия, но и искусство могли бы рассматриваться как подотделы психологии".

Выдержки из работы "Либидо, его символы и метаморфозы".

#юнг
#цитатыюнг
#выдержкиизкниги
#либидосимволыметаморфозы
#психология
#карлюнг

2 years ago (edited) | [YT] | 1

Долинская Елена

Современная формула прогресса звучит так: чем больше изобретено, чем больше изобретают и еще больше изобретут. Закон аккумулирования прогресса означает, что объем накопления знаний прямо пропорционален скорости научно-технического прогресса. И еще: чем больше знаешь, тем легче познавать новое, поскольку каждому следующему поколению не обязательно запоминать всю историю с Адама и Евы, а достаточно постичь, как работает последнее поколение техники, в котором и овеществлена предыдущая история новаций. Вот почему ускоряется темп изменений. Развитие технологии все больше и больше «разогревает» технический прогресс. В своем постоянном ускорении техническое развитие приносит изменения не только в экономику, но и в общество в целом. И, конечно же, он отражается на характерных особенностях, механизме и процессе социализации, которые мы еще только начинаем понимать.

#мысливслух

2 years ago | [YT] | 3

Долинская Елена

🎙️Подкаст 👉🏻 Можно ли войти в одну, и ту же реку дважды?!
🔗 t.me/ilment711/4

#психология
#самопознание
#ильмент
#найтисебя
#отношения

2 years ago (edited) | [YT] | 0

Долинская Елена

Цифровой паралич XXI века

Как часто мы задумаемся, что происходит с нашим мозгом во время пробежек в социальных сетях.
Вы имеете представление сколько информации мы проводим через себя в течение дня? Как действуют смартфоны на развитие наших детей?

А вот многие ученые уже провели свои исследования и данные, которые они предоставили, пугающие. Нет, нет, они ужасающие!!!

Вы вспоминаете те времена, когда к нашей руке не был приклеен смартфон и мы, не опасаясь ничего, свободно жили. Жили в том мире, где телефоны есть не в каждой квартире и, чтобы позвонить, нужно крутить циферблат с определенным набором цифр. У нас не было страха, что кто-то нам напишет, а мы будем не в сети. Мы договаривались с ребятами о времени и месте встречи. Наши родители всыпали нас бучу, когда мы опаздывали к оговоренному времени, приходя домой. Великое время свободы!
Многим, кто сейчас читает этот пост, будет совсем непонятно, о чем идет речь. Уверяю, это только потому, что вы не знаете вкуса свободы от технологической зависимости. 

Вы наблюдали за собой в самолете, когда нет сети и связи с доступом к социальным сетями, что вы испытываете? Я отвечу вам. Вы испытываете дискомфорт и грусть, вам очень хочется проверить ваш гаджет на поступившее оповещение, лайк или пришедшие сообщения. Как только мы открываем глаза, мы первым делом берем телефон. С ним же идем в отхожее место, а вдруг важная информация застанет нас там. Фотографируем свои ноги, завтраки, спортзалы, котиков и ждем отдачи от благодарной публики. 

Как быстро сменились полюса нормальности от внедрения в нашу жизнь смартфона. Произошла тотальная подмена ценностей жизнедеятельности людей. Мы стали контролируемы и управляемы своими же слабостями, данными нам от рождения генетикой.

В смартфоне мы ведем ежедневники, планируем свой распорядок, работаем, отдыхаем, ищем друзей, любовь. Там мы научились хамить, потому что ценность слова стала ниже. Можно и не отвечать за сказанное, ведь на вашей аватарке нет фото, адрес не указан, кто будет искать? А самое страшное, мы меняем друзей как перчатки, а через несколько дней уже не помним, с кем общались. Зачем переживать, скоро появиться новый друг, которого необязательно понимать, ведь всегда можно заменить новым. Мы прочно усвоили слово Хейтер и теперь точно знаем, что нужно быть предельно осторожными.

Смартфон полностью заменил понятия ответственности, чести, на восприятия ложного. 

Для многих жизнь разделилась на до и после появления цифровых систем. Я сейчас говорю не о сложностях их приятия, или что пришлось пережить людям рожденным с 1970 годов, или чуть ранее с появлением цифровизации. Как раз за них мы рады, у них было отличное детство и юность. Они помнят такие игры как казаки-разбойники, скакалочки, резиночки, пекарь, слон, ножики, они точно знают, что нужно отвечать за каждое сказанное слово. Иначе можно получить по «соплям». Им еще удается передать порядочность и базу знаний своим детям. Но меня пугает другое, что сможет передать нынешнее поколение своим потомкам? Мы уже разучились ценить дружеские отношения, правду, честность, достоинство. Как быстро и незаметно произошла замена столь важных качеств на тот цифровой хаос, где протекает теперь наша жизнь.


Давайте вспомним выступление Курпатова А.В. на недавнем форуме сбербанка…

Смартфоны появились в 2000 году. Когда они появились, многие недоумевали зачем они нужны. Сегодня люди испытывают панику от долгого отсутствия смартфона в руке.
Объем информации с которой мы имеем дело, растет экспоненциально, увеличиваясь в 50 раз за 10 лет. 

Ежемесячно мы обмениваемся: 
WhatsApp сообщениями 1 641 600 000 000
Электронные письма 8 078 400 000 000
Запросы Гугл 105 000 000 000. Вдумайтесь только в эти триллионы объемы информации, они поражают.

"Мы то, что мы едим."
"Мы то, какую информацию мы потребляем."

Наш мозг создан таким образом, что он всегда будет выбирать путь наименьшего сопротивления. Он будет выбирать самое простое решение. Мозг составляет 2 % от всего организма, и он потребляет 20 % энергии. Это очень большие энерго затратные ресурсы использования.

Социальные сети в борьбе за выживание, конкурируя между собой, будут предоставлять самый ненавязчивый контент для своей целевой аудитории. Как раз то, что и нужно нашему мозгу, ведь он ленив и не хочет думать и развиваться, для него отлично подходят короткие пляски перед камерой или пародии различных исполнителей. Так мы с вами и превращаемая в то общество, которое уже и не помнит дату начала и окончания Великой отечественной войны, и путает холокост с названием брэнда одежды. Страшно становиться. 

Сейчас мы переживаем глубочайшую трансформацию, но не в лучшую сторону конечно. 

Ученые провели Тест Торранса, кто не знает это тест на креативность, и вот результаты:
-дети с 1960 г. - по 1984 г. показатель роста креативности
-дети с 1984 г. - по 1990 г. стагнационный период
-дети с 1990 г. - 2008 г. спад на 85% креативности

Сейчас многие родители выдали своим детям гаджеты, используя их в роли бебиситора, даже не догадываясь какой вред причиняют им.  Вместо того чтобы мозг развивался в нормальной среде, он развивается в цифровой, которая не предполагает формированию нейронных сетей.

Более 80 раз в день мы начинаем сессию телефона, это получается каждые 15 минут. Как мы уже помним, для аналитической работы мозга, после отключения от гаджета нам требуется 23 минуты, дальше идут не сложные вычисления эффектиности логического мышления.
Так как мы можем вырастить нормальное поколение в нынешней цифровой среде? Наши дети перестают интересоваться друг другом, они не понимают внутренний мир других людей. В гипертрофированно среде, фиксируется увеличение аутоагрессивного поведения и депрессивных расстройств. 

Если человек пребывает в телефоне более 2,5 часов в сутки, растет его депрессивность и суицидальные наклонности. Люди становятся агрессивными и раздражительными, они мало доверяют и перестают ценить других людей.

Просто так эту проблему решить не получиться. Нельзя просто взять и запретить пользоваться смартфоном ребенку или взрослому. Но мы должны помнить, не всегда развитие несет здоровую платформу нашему миру и обществу, и это уже доказанные факты, а не голословные возгласы недовольных.

Берегите себя и своих детей! 

#цифровойаутизм
#сеть
#социальныесетииихвлияние
#влияниесмартфонов
#каквлияютгаджеты
#зависемостьотсмартфона
#психология
#жизньвцифровойсреде
#влияниесоцсетей
#цифроваяяма
#цифроваяловушка
#цифроваязависемость
#зависемостьоттелефона
#зависемостьотсоциальныхсетей
#завмсемостьотсоцсетей
#соцсетизло
#уничтожениемозга

2 years ago | [YT] | 4

Долинская Елена

Негативные комментарии

Как реагировать и противостоять негативным комментариям?!

Вы блогер. Вы тратите кучу времени на составление контент плана, после, вы часами записываете видео. Затем сутками монтируете готовый материал, и вот наконец ролик готов. Публикация и сбор обратной связи от ваших подписчиков.
Но что происходит? У вас в комментариях появляются негативные высказывания, от неизвестных лиц, у которых даже нет ни одного ролика. Но они лучше вас разбираются в том, что вам говорить, как стоять и где вы «налажали». 

Какая у вас реакция на данные высказывания:
«Что за бред», «Очередной учитель самоучка», «Иди лучше юней убирай», «Ты ничего не понимаешь в этом», «Одна вода», «Бред какой».
Вас одолевают такие эмоции как обида, злость, страх, неприятие, нежелание продолжать работу над каналом? Если да, то вот несколько фактов, касаемо тех, кто пишет вышеприведенные гадости.

В этой статье мы не станем работать с возражениями, а изучим возникновение и аналитику появления негатива под вашими постами.

Какова будет ваша первая реакция? Какая эмоция всплывает в вашем сознании? Какое действие будет предпринято?

Даниэль Канеман, психолог, профессор Принстонского университета (США), лауреат премии по экономики памяти Альфреда Нобеля, в 2011 году написал книгу бестселлер «Думай медленно… решай быстро». 

В 1970-е годы общепринятыми считались два предположения. Во-первых, что люди в основном рациональны и мыслят здраво. Во-вторых, что большинство отклонений от рациональности объясняется эмоциями. Но исследования Канемана показали, что постоянные ошибки мышления людей обусловлены скорее самим механизмом мышления, нежели влиянием эмоций. Сегодня исследователи согласны с тезисом о том, что наши умы склонны к систематическим ошибкам. Главная идея Канемана — продемонстрировать работу разума с учетом последних открытий в когнитивной и социальной психологии.

В книге Канеман выделяет в психике человека две системы:
* Система 1: срабатывает автоматически и очень быстро, почти не требуя усилий и не давая ощущения намеренного контроля
* Система 2: выделяет внимание, необходимое для сознательных умственных усилий, в том числе для сложных вычислений
Пока мы бодрствуем, работают обе системы: первая — автоматически, а вторая — находится в комфортном режиме минимальных усилий. 
Когда всё происходит гладко, Система 2 принимает предложения Системы 1 совсем или почти без изменений. Как правило, человек действует согласно своим желаниям, и обычно это вполне приемлемо. Система 2 приходит в действие, когда обнаруживается событие, нарушающее модель окружающего мира в представлении Системы 1. Большую часть времени Система 1 отлично выполняет свои функции, однако ей свойственны свои искажения и систематические ошибки, особенно плохо она разбирается в логике и статистике.

Резюме: Когда вы получили негативный комментарий, не нужно сразу идти в бой, остановитесь. Приведите свои эмоции, дыхание и внутреннее состояние в порядок. То есть, не нужно моментально реагировать на раздражитель, дайте возможность подключиться Системе 2 в работу.

ВАЖНО понимать что, негативные комментарии не выражают никакой истины.
Представим, что у нас получилось остановить автоматическую Систему 1, и войти в анализ ситуации. Давайте проанализируем почему нам могли написать данный комментарий.
* Подобрали неудачную тему;
* Описание не соответствует действительности;
* Автор контента глупый человек;
* Не изучили свою аудиторию;
* Сделали некачественную съемку.
Какие страшные предположения, неправда ли? А самое главное, ОНИ ЛОЖНЫЕ, потому что вы готовили данный контент с максимальной включённостью каждого этапа.

На этом моменте стоит обратиться к исследованиям ученых, философов, психологов, а именно к работе К.Е. Гурина «Структуры взаимодействия пользователей при обсуждении медиа-контента онлайн-сообществ СМИ».
В статье рассматриваются структуры взаимодействия пользователей, проявляющих активность в обсуждениях новостей на страницах официальных онлайн-сообществ российских СМИ в социальной сети «ВКонтакте».
База данных для эмпирического анализа включает информацию о постах, опубликованных в 82 сообществах СМИ за период с 9 октября 2014 по 8 октября 2015 года. В общей сложности к постам, попавшим в выборку, было оставлено 18 719 739 комментариев, написанных 774 021 уникальным пользователем. 
Из результатов исследования мы можем почерпнуть важный факт: 80 % комментариев оставляют всего 5,7 % наиболее активных комментаторов.
И вот что он говорит нам: если более 94 % комментирующих пользователей соцсети столь неактивны, что оставляют только 20 % комментариев, то мы просто не в состоянии определить «истинность» мнения аудитории по поводу нашего контента. Потому что количественно доминируют оценки представителей лишь 1/20 её части.

Вспомним о Канемане и его условном подразделение психики на Систему 1 и Систему 2. Вот эти все «эмоциональность, домысливание, ассоциативность, персонность» очень напоминают продукты работы «быстрой» Системы 1. Мы можем предположить, что люди не особо раздумывают, когда оставляют комментарии онлайн.

РЕЗЮМЕ
Теперь нам известно, что только 20% всех пользователей оставляют комментарии под вашими постами. Основная часть нашей аудитории просто не комментирует, а 5,7% остальных пользователей, скорее всего даже не анализируют ваши публикации и пользуются необъективными доводами при написании комментариев. 

Поэтому, никогда не нужно входить в первичную реакцию с комментариями оставленными под вашими постами. Мы разобрали много утверждений данному действию. 
Еще никогда не приложив усилий, не появлялся правильный результат. Всегда помните, интернет среда достаточно агрессивная и негативная, поэтому те, кто комментирует ваши работы, не всегда объективны.
Двери возможностей, всегда скрываются за рисками. Дерзайте, не останавливайте, улучшайтесь и развивайтесь. 

Частичная информацию для статьи была взята из:
- ru.wikipedia.org/wiki/Думай_медленно…_решай_быстро
- cyberleninka.ru/article/n/struktury-vzaimodeystviy…
- smmplanner-com.turbopages.org/smmplanner.com/s/blo…

#негативныйкомментарий
#комментариивсетях
#какреагироватьнакомментариипостов
#посты
#комментариинапосты
#психологиякомментариев
#негативныекомментарии
#какнереагироватьнанегатив
#работамозга
#мозг
#психология
#саморазвитие

2 years ago | [YT] | 1

Долинская Елена

4 правила добрых дел

Как часто вы делаете добрые дела, оказываете помощь людям? 
А вы придерживаетесь основных правил, без которых ваши добрые дела будут обнулены?

⚡️Правило 1
Если вас не просят о помощи, не стоит лезть с ней к людям. Иногда нам кажется, что человек живет плохо и можно изменить его жизнь в лучшую сторону приложив немного усилий. Стоп! Это ваш взгляд на мир. Многие люди довольны своей жизнью, и совсем ничего нехотя менять в ней. Оставьте их в покое, не навязывайте ваше виденье вещей. Потом вам так больно прилетит благодарность от того, что вы посмели вторгнуться в то «теплое болото», которое человек считает своей райской поляной. 

⚡️Правило 2
Научитесь отличать действительно нужны просьбы от примитивного использования вас в личных целях. 
Многие люди из-за своей лени, или отсутствия понимания некоторых вещей, могут пользоваться вашими ресурсами, для решения собственных задач. Они могли бы решить свой вопрос самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи, но им выгоднее, чтобы вы сделали всю работу за них. 
Будьте внимательны, когда идете на поводу у таких людей. Они это могут делать намеренно и нет. Поэтому потеря энергии и ресурсов, в любом случае, будет у вас.

⚡️Правило 3
Определите категорию помощи.
Помните ту поговорку: «Хочешь накормить человека, дай ему удочку, а не рыбу.»
Так же обстоят дела со всей помощью, без исключения. Не нужно бежать сломя голову, подстраиваться под ситуации других людей, а нужно проанализировать какую ПРАВИЛЬНУЮ помощь вы можете оказать ему, чтобы не стать простым «терпилой». Люди знают очень хорошо слова «ДАЙ и ЕЩЕ», но плохо выучили слово «НА». 
Попробуйте отказать в помощи после того, как вы уже неоднократно что-то сделали для них, будет много возмущения и агрессии. Почему вы посмели отказать им?!

⚡️Правило 4 
Не ждите благодарности за свою помощь.
Ваша помощь должна быть искренней и бескорыстной, только так она будет правильной. Если вы ожидаете отдачи за нее, тогда вы не помогаете, а продаете помощь. 
Всегда приходит отдача за помощь тем, кто делает это скрытно. Вы безусловно получите возврат, но не от того человека, а совсем из другого источника. Когда отдает правая рука, левая рука не знает этого. Когда отдает левая рука, правая рука не знает. Так, и только так будет правильно. Все остальные случаи обнулят помощь и ваши старания.
Особенно дешево это выглядит, когда вы устраиваете пиар в социальных сетях. Это совсем не уместно, если вы ищете правильности поступков.

Эти 4 непреложных правила стоит учитывать в тот момент, когда вы решили стать хорошим человеком и получить бонус от Первоисточника)))  

#помощьлюдям
#какпомогатьлюдям
#правилапомощи
#статьлучше
#правилапомощи
#бонусотвселенной
#мысливслух
#какнеошибиться
#саморазвитие
#работамозга
#мозг

2 years ago | [YT] | 1