Namakaste Meditación
"Todo está ahí, somos un canal, nosotros solo lo transmitimos"
Todo está ahí, siempre ha estado ahí, como un vasto océano de posibilidades y sabiduría infinita. Somos como un río que fluye, un canal por el cual esas energías, ideas y verdades toman forma. No somos los dueños, solo los transmisores. Cuando dejamos de resistir y nos permitimos fluir, conectamos con algo más grande que nosotros mismos, algo puro y esencial. En esa entrega, encontramos nuestra verdadera esencia: no la del creador, sino la del puente que une lo eterno con lo presente. Confía, suelta, y deja que todo se manifieste a través de ti.
Sebastián Namaka
Namakaste Meditación
🪷 Todos tenemos algo que enseñar, incluso antes de saberlo. 📿
Además de ser un Instructorado, es un espacio para que descubras tu voz, tu fuerza y obtengas la clave para autoconocerte y guiar a otros a encontrar su equilibrio interno.
Te ayudaremos a transformarte en tu mejor versión, sembrando semillas de Conciencia, Amor y Servicio.
Tu camino como instructor de YOGA comienza en MARZO de 2026. ¡Te esperamos!
✨ ¿Lista/o para compartir tu luz? ✨ Si querés recibir más info comenta con la palabra "INSTRUCTORADO" o envianos un mensaje y te enviamos el programa completo.
www.instagram.com/omyogalaferrere/
#yoga #instructoradodeyoga #yogaintegral
2 weeks ago | [YT] | 16
View 0 replies
Namakaste Meditación
¡Dejas de ser un zombie que va por la vida en "piloto automático" con solo 10 minutos al día! 🧠
¿Verdadero o Falso? 🤔
El "piloto automático" (mindlessness) es un estado mental donde tu atención está tan dispersa que usas la misma área del cerebro que se activa cuando estás soñando despierto.
Verdadero o Falso 👇 ¡Despierta tu cerebro!
Deja de vivir en piloto automático y empieza a vivir en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#pilotoautomatico #zombie #mindlessness #mindfulness #cerebro #neurociencia #atencion #despertar
1 month ago | [YT] | 13
View 0 replies
Namakaste Meditación
¡Confiesa! ¿La felicidad de otros te genera un pequeño pinchazo de celos? Es normal, pero hay una solución. 🤫
¿Verdadero o Falso? 🤔
La práctica de la meditación de Bondad Amorosa (Metta) consiste en forzar sentimientos positivos hacia todas las personas, incluso aquellas que te caen mal, hasta que sientas felicidad genuina por ellas.
Verdadero o Falso 👇 ¡Sé honesto con tus emociones!
Aprende a cultivar la Bondad Amorosa de verdad en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#celos #emociones #bondadamorosa #metta #meditacion #autenticidad #desarrollopersonal
1 month ago | [YT] | 10
View 2 replies
Namakaste Meditación
¿Tu trabajo te está quemando? Podrías estar saboteándote... ¡sin darte cuenta! 🤯
¿Verdadero o Falso? 🤔
Una de las formas más efectivas de meditación en la oficina es la atención plena en la tarea (trabajar sin hacer multitasking), usando la propia tarea como objeto de enfoque.
Verdadero o Falso 👇 ¡Dile adiós a la multitarea!
Medita mientras trabajas con nuestras técnicas en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#productividad #trabajo #agotamiento #mindfulness #oficina #concentracion #desarrollopersonal
1 month ago | [YT] | 11
View 0 replies
Namakaste Meditación
¡STOP! Tu MENTE te está robando HORAS de vida. ¿Cómo? Viviendo en el futuro y el pasado. ⏰
¿Verdadero o Falso? 🤔
Meditar te permite "ganar tiempo" porque la sensación de estar completamente presente ralentiza tu percepción del flujo de la vida.
Verdadero o Falso 👇 ¡Comenta si sientes que el tiempo vuela!
Recupera tu atención del pasado y el futuro en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#tiempoperdido #ansiedad #meditacion #aquiyahora #presente #productividad #vida
1 month ago | [YT] | 7
View 0 replies
Namakaste Meditación
¡ALERTA! Tu Enojó NO es la culpa de nadie más... ¡y lo estás cultivando sin saberlo! 🤯
¿Verdadero o Falso? 🤔
Según el mindfulness, la principal causa de tu frustración y enojo es la resistencia interna a que la realidad no sea como tú quieres que sea.
Verdadero o Falso 👇 ¡Es hora de dejar de luchar!
Aprende a desarmar tu ira en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#enojo #ira #gestionemocional #resistencia #mindfulness #meditacion #control #alerta
1 month ago | [YT] | 5
View 0 replies
Namakaste Meditación
¿Verdadero o Falso? 🤔 COMPARTIME!
Existe evidencia científica (gracias a estudios con resonancia magnética) de que la práctica constante de la meditación puede provocar cambios estructurales y funcionales en ciertas áreas del cerebro.
Verdadero o Falso 👇 ¡El cerebro es elástico!
Descubre más sobre la ciencia detrás de la calma en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#neurociencia #cambioscerebrales #meditacion #ciencia #hipocampo #amigdala #plasticidadcerebral
1 month ago | [YT] | 8
View 2 replies
Namakaste Meditación
¿Verdadero o Falso? 🤔 COMPARTIME!
Un objetivo clave del mindfulness es aprender a observar los pensamientos como eventos mentales, sin identificarse con ellos, viéndolos como "nubes que pasan" en el cielo de tu mente.
Verdadero o Falso 👇 ¡Comenta tu respuesta!
Aprende a desidentificarte de tus pensamientos en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#pensamientos #desidentificacion #mindfulness #meditacion #mente #claridad #nubes
1 month ago | [YT] | 6
View 0 replies
Namakaste Meditación
¿Verdadero o Falso? 🤔 COMPARTIME!
Una parte fundamental y necesaria de la práctica de la meditación es cultivar la autocompasión (ser amable y gentil contigo mismo) cuando notas que tu mente divaga o cuando te sientes frustrado.
Verdadero o Falso 👇 ¡La amabilidad es clave!
Fortalece la autocompasión con nuestras meditaciones en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#autocompasion #gentileza #meditacion #mindfulness #bondad #emociones #desarrollopersonal
1 month ago | [YT] | 9
View 0 replies
Namakaste Meditación
¿Verdadero o Falso? 🤔 COMPARTIME!
Es posible y beneficioso practicar la meditación mindfulness mientras caminas o realizas movimientos suaves, en lugar de estar sentado o quieto.
Verdadero o Falso 👇 ¡La meditación se adapta a ti!
Aprende a meditar caminando con nuestras guías en el link:
www.youtube.com/channel/UC_66...
#caminar #meditacionenmovimiento #mindfulness #cuerpo #atencionplena #actividadfisica #zen
1 month ago | [YT] | 7
View 0 replies
Load more