π¬ κ°λμ€ν [νμ
μ΄μ μ±μ₯κΈ°1~3] Β· [λ¨νΈμ λ λ²μ§Έ μΈμ] μλ¦¬μ¦ κ³΅κ° μ€!
ADHDΒ·ν¬λ Β·λλ
μ λκ³ μ±μ₯ν 골ν μ λ§μ£Ό,
κ·Έλ¦¬κ³ μ λ¨μ₯μ λ₯Ό 극볡ν λ¨νΈμ λ¦¬μΌ μ€ν 리.
λͺΈκ³Ό λ§μμ ν볡νλ μ§μ§ μ΄λ μ΄μΌκΈ°,
μ΄ μ±λμμ ν¨κ» λ껴보μΈμ.
THE GYM
π μ‘°νμ 7μ² λν κ°μ¬ν©λλ€!
3μ΄ λ, λͺΈλ³΄λ€ ν° ν΄λ½μ λ€κ³ λ°λ³΅νλ μμ΄λ
ADHDμ λλ μ¦, ν¬λ , νμ§λΆμκ³Ό μΈμ°λ©°
κ²°κ΅ μ΄μ¬λ, μμ μ ν루λ₯Ό νλ ¨μΌλ‘ μ±μ°κ³ μμ΅λλ€.
π [κ°λμ€ν1] μμ΄μ 첫 μμ
youtube.com/shorts/s5djI5XA0G...
π [κ°λμ€ν2] μ’μ μμλ μ§μ€μ μ°Ύμκ° μκ°
youtube.com/shorts/SGX3xsRO5K...
π [κ°λμ€ν3] νλ ¨μΌλ‘ μ±μμ§ μ΄μ¬λμ ν루
youtube.com/shorts/iCCRJf6Mgb...
βΆ μ§κΈ μ΄ μκ°λ, μ΄ μμ΄λ κΏμ ν₯ν΄ λμκ°κ³ μμ΄μ.
μ¬λ¬λΆμ 'μ’μμ'μ '곡μ 'λ νμ μ΄μκ² ν° νμ΄ λ©λλ€.
#κ°λμ€ν #ADHD #μ£Όλμ΄κ³¨ν #μ±μ₯κΈ° #νμ μ΄μν루 #κΏμν₯νμ€μ
4 months ago (edited) | [YT] | 0
View 0 replies
THE GYM
[κ°λ μ€ν 2νΈ | 2,000λ·° λν κ°μ¬ν©λλ€]
μ λ¨ ν λ€μ κ±·κΈ° μμν λ¨νΈμ μ΄μΌκΈ°,
λ§μ λΆλ€μ΄ ν¨κ» 곡κ°ν΄ μ£Όμ μ μ§μ¬μΌλ‘ κ°μ¬λ립λλ€.
βλ¨νΈμ λ λ²μ§Έ μΈμβμ λ¨μν μ¬νμ΄ μλ
μΆμ λ€μ μΈμ΄ μ¬μ μ΄μ, ν¬λ§μ κΈ°λ‘μ λλ€.
3νΈμ λ κΉμ μ΄μΌκΈ°λ‘ κ³§ μ°Ύμλ΅κ²μ.
ν¨κ»ν΄ μ£Όμ μ κ³ λ§μ΅λλ€.
7 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies