Flor Fernández Coach

☢️ Las #toxinas a las que estás expuest@, deterioran tu #salud

👉🏾 Los tóxicos pueden acumularse en el organismo por diferentes razones 👈🏾

🙌🏾 Por eso, es de vital importancia que los órganos depurativos, como

✔️ riñones,
✔️ aparato digestivo,
✔️ pulmones,
✔️ piel,
✔️ linfa...

se encuentren en ✅️ perfectas condiciones, para que
✅️ puedan realizar su trabajo de eliminación y regeneración, y
✅️ podamos deshacernos de las toxinas

❌️ Si ellos fallan, entonces
los tóxicos se acumularán en el cuerpo ❌️

👉🏾 Esta acumulación puede presentarse de diversas formas:
〰️ grasa,
〰️ calcificaciones,
〰️ depósitos cristalizados,
〰️ piedras, etc.

Y con diferentes nombres:
〰️ infecciones,
〰️ alergias,
〰️ cansancio,
〰️ erupciones,
〰️ eccemas, etc.

♻️ Todo a lo que estamos expuestos influye en nosotros y en nuestra calidad de #vida ♻️

🙌🏾 Mi trabajo es ayudarte a
✔️ identificar aquello que está generando una acumulación de tóxicos en tu organismo, para que puedas
✅️ deshacerte de las toxinas acumuladas y
✅️ recuperes (o potencies) tu salud y tu #calidaddevida 🥳
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¿Tenías idea de a cuántos #toxicos estás expuest@ cada día⁉️
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〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🙌🏾 Si quieres aprender CÓMO FAVORECER tu SALUD a través de la ALIMENTACIÓN 👇🏾

✔️ APÚNTATE a la 🍒 SEMANA DEPURATIVA 🫐 del 19 al 25 de agosto 2024

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1 year ago (edited) | [YT] | 0

Flor Fernández Coach

⁉️ DISCIPLINA es el ARTE de ELEGIRTE a través de tus ACCIONES 👌🏾

🙃 Pasé muchos años peleada con la palabra #disciplina porque para mí era sinónimo de

❌️ OBLIGACIÓN
❌️ DEBER
❌️ 'TENGO QUE...'

👉🏾 Ahora entiendo que la disciplina no es otra cosa que el reflejo de cuánto y cómo te amas a ti mismo 🥰

😎 Cada día tienes una nueva oportunidad de elegirtTe a través de tus acciones 😉

Hoy por hoy, siento la disciplina como sinónimo de

✅️ CONSTANCIA
✅️ COMPROMISO
✅️ ELECCIÓN
✅️ COHERENCIA
✅️ DETERMINACIÓN
✅️ LIBERTAD de DECISIÓN ❤️‍🩹

🙌🏾 Disciplina es la decisión (y la libertad) de elegirTe con tus acciones diarias 🫶🏾

¿Te 'rechina' la palabra 'disciplina'⁉️
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Para más #nutricionconsciente sígueme en @saludsindietas

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1 year ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

⚠️ Tus EXCUSAS te CUESTAN tus SUEÑOS ⚠️

y viceversa...

🥳 Tus SUEÑOS te CUESTAN tus EXCUSAS 🤸🏾‍♀️

👉🏾 SUEÑOS y EXCUSAS NO PUEDEN CONVIVIR a la vez 👈🏾

Si aún no vives los resultados que querías...

... es momento de preguntarte: ¿Qué me estoy contando cada día❓️

¿Cuáles son las #excusas que encuentro para mantenerme donde estoy y no conseguir 'eso' que quiero❓️

❌️ El problema de las excusas, es que suenan tan convincentes, que nuestra 🧠 #mente piensa que 'es razonable' no estar viviendo ese resultado.

〰️ Nos contamos historias tan 'realistas' de por qué no podemos conseguir 'x' cosa...

... que nos las acabamos creyendo y abandonando nuestros propios sueños... ⚠️

¿Qué te cuentas tú, que no te permite lograr AÚN tus sueños❓️

¡Te leo! 👀
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Si vas en serio con tu transformación y quieres aprender a
✔️ identificar tus excusas para reemplazarlas por vivir tus sueños... 🦄

👇🏾 comenta con tu emoji favotiro y yo misma me pondré en contacto contigo 📩, para contarte cómo puedo guiarte 😉
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1 year ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

🙌🏾 Si quieres DESCUBRIR…

✔️la RELACIÓN que existe entre la MICROBIOTA🦠,
los ALIMENTOS que ELIGES🫐 y
la ANSIEDAD por la COMIDA🧁

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🦠¡Lo que AÚN NO SABES sobre tu ANSIEDAD por la COMIDA!🍩

😎Que, además, te REGALO 3️⃣ PRÁCTICAS CLAVES para que tu ANSIEDAD por la COMIDA se vuelva PRODUCTIVA para TI🧁

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😉Y prepárate para DISFRUTAR una VIDA LIBRE de
❌️CULPA
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1 year ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

😋 SEÑALES para IDENTIFICAR tu HAMBRE 👇🏾

🫐 La comida tiene mucha presencia en nuestra vida 🥯

🙌🏾 Y no siempre que comemos, es por un hambre física real 🫣

☝🏾 En reiteradas ocasiones, comemos sin prestar atención a las verdaderas señales y necesidades de nuestro organismo🙄

👉🏾 Comemos
〰️ en piloto automático
〰️ por hábito
〰️ por costumbre
〰️ para sentir placer y olvidarnos de lo que nos preocupa...

👋🏾 El cuerpo te habla a través de la comida 👋🏾

❌️ Cuando comemos sin hambre real, se genera un sobreesfuerzo en los órganos digestivos, y se enerva todo el organismo ❌️
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😉¿Te gustaría integrar herramientas que te permitan...

🙌🏾 reconocer tu hambre real 🫐 y emocional 💙
🙌🏾 identificar las señales de tu organismo 💯
🙌🏾 saciar tus necesidades reales 😋
🙌🏾 comer lo que te gusta sin dañar tu organismo ✅️
🙌🏾 y hacer las paces con la comida de una vez y para siempre...❓️

Entonces déjame un 🥑 en los comentarios y te cuento cómo tú también puedes lograrlo🤗
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Para cuidarte a través de la #nutricionconsciente sígueme en @saludsindietas

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1 year ago (edited) | [YT] | 2

Flor Fernández Coach

🤯 Yo también pensaba que NECESITABA todo eso 👆🏾

Sin embargo, lo único que conseguía era sentirme frustrada una y otra vez.

👉🏾 Y es que lo que sucedía, es que siguiendo esas directrices, no terminaba de encontrarme bien conmigo misma 🤷🏾‍♀️

😬 Igual que tú, hubo momentos de mi vida que en los que sentía una ansiedad constante, y pasaba de las restricciones a las compensaciones continuamente...

... y, por supuesto, como era de esperar, "nunca era suficiente" 👎🏾

😵‍💫 Esto me llevó a darme cuenta de que en vez de tener salud, la estaba perdiendo.

🙃 Comprendí que la salud es mucho más que lo que como o dejo de comer 👌🏾

🍒♥️ Fue cuando comencé a integrar una nutrición consciente, contemplando otros factores de salud, como la CALIDAD

✅de los alimentos que como,
✅del agua que bebo,
✅de mis relaciones,
✅de mi descanso,
✅de mi movimiento / ejercicio,
✅de mis pensamientos y creencias,
✅la gestión de mi estrés y mis emociones...

... que toda mi vida comenzó a cambiar 👏🏾

👂 Hace ya tiempo que he cambiado la 'lucha' por la 'escucha' 😉

😊 Y es justamente esto lo que te acompaño a lograr a través de mis acompañamientos grupales y 1&1.
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👉🏾 Si has leído hasta aquí, significa que quieres llevar tu salud al siguiente nivel 🚀

😉 Déjame tu emoji favorito en los comentarios y nos ponemos en marcha 💯
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1 year ago | [YT] | 2

Flor Fernández Coach

🙌🏾 NO TODO lo que COMES te NUTRE ❌️

👉🏾 En vez de hablar de 'alimentos buenos' y 'alimentos malos'...

... prefiero hablar de ✔️ ALIMENTOS,
que son aquellos que te nutren de verdad 👍🏾;

y de ❌️ COMESTIBLES,
que son altamente palatables, pero que tienen un contenido nutricional realmente pobre, e incluso nulo 👎🏾

👆🏾 Aquí te dejo algunos aspectos en los que fijarte a la hora de elegir tus ALIMENTOS 😉

Desliza para descubrir ⏩️⏩️

🤔 Cuéntame, ¿qué tienes en cuenta cuando eliges tus ALIMENTOS❓️

¡¡Te leo!! 👀
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🍒 ¿Te gustaría descubrir cómo RECONOCER los ALIMENTOS que realmente te NUTREN❓️
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😋 Comenta NO MÁS DIETAS y te cuento cómo 🍓
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1 year ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

🤯 ¿Conoces todo lo que la nutrición consciente puede ayudarte a conseguir❓️

🙌🏾 Sin duda, desde que practico la nutrición consciente, mi vida ha dado un vuelco de 180º 🔝

Ahora...
🔷️He transformado la CULPA en DISFRUTE
🔶️Sé cómo RECONOCER e INTERPRETAR las SEÑALES de mi ORGANISMO en forma de SÍNTOMAS
🔷️Me he OLVIDADO del DOLOR de REGLA
🔶️NO he vuelto a padecer CANDIDIASIS
🔷️Tengo ENERGÍA para GESTIONAR de forma más FUNCIONAL mi #estrés y mis #emociones
🔶️DESCANSO mejor
🔷️Me RECUPERO ANTES si tengo una lesión
🔶️Tengo MAYOR CLARIDAD MENTAL
🔷️Me siento MÁS EFICIENTE METABÓLICAMENTE hablando y MÁS PRODUCTIVA también
🔷️NO he vuelto a tomar MEDICAMNTOS o ANTIBIÓTICOS desde hace 8 AÑOS
🔶️ME ELIJO CADA DÍA a través de mis ALIMENTOS 😋...

... La #nutrición ha sido la 🗝 que me ha permitido experimentar una transformación integral, de forma respetuosa y amable conmigo misma y con mi entorno 💕
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💯¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si aprendieras a reconocer el lenguaje de tu cuerpo y descubrieras cómo nutrirlo con el "alimento" que realmente necesita❓️
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🫐Comenta "nutrición" y nos ponemos en marcha, estaré encantada de ser tu copilota😉
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1 year ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

☝🏾Nadie dice que el #cambiodehabitos alimentarios va a ser fácil...



Lo que sí te digo, es que vale la alegría 🎉


✅️Pon el foco en lo que está en tus manos, en 'eso' donde sí tienes poder de acción.


❌️Si pones el foco en aquello que no depende de ti, vivirás el cambio de una manera mucho más tormentosa.


¿Te cuesta SOLTAR aquello que no depende de ti?🫠
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✅Si quieres TRANSITAR tu CAMBIO de HÁBITOS ALIMENTARIOS en PAZ😊 y lograr 😋SENTIRTE LIBRE con la COMIDA y con tu CUERPO


❌️SIN DIETAS
❌️SIN pasar ANSIEDAD y
❌️SIN INFLAMAR tu ORGANISMO...


🔥a través de una EXPERIENCIA totalmente DIFERENTE y LIBERADORA💜



🍎🥑Comenta "SOLTAR" y comenzamos✅

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2 years ago | [YT] | 3

Flor Fernández Coach

➕INFO 👇🏾

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2 years ago | [YT] | 3