Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

«Доктор, я уже не понимаю, какое у меня давление на самом деле. За сегодня измерила его двадцать три раза».

Когда пациентка сказала мне эту фразу, она не шутила. За несколько часов до приёма она действительно доставала тонометр почти каждые двадцать минут. Если цифры были выше привычных — начиналась паника. Если ниже — тоже. Она снова и снова измеряла давление, всё больше убеждаясь, что с сердцем происходит что-то страшное.

К сожалению, такие истории я слышу очень часто.

Человек покупает тонометр, чтобы следить за здоровьем, и это правильно. Но постепенно полезная привычка превращается в зависимость. Сначала давление измеряют утром и вечером, потом после прогулки, чашки кофе, разговора по телефону или любого волнения. В какой-то момент настроение на весь день начинает зависеть от цифр на экране.

При этом важно понимать, что давление не может быть одинаковым каждую минуту. Оно меняется в зависимости от физической нагрузки, эмоций, положения тела, приёма пищи и множества других факторов. Это нормальная работа организма.

Проблема начинается тогда, когда человек перестаёт доверять своему телу. Более того, сам процесс измерения начинает вызывать тревогу. Пациент надевает манжету, заранее ожидая увидеть высокие цифры. Организм реагирует выбросом адреналина, давление действительно немного повышается, страх усиливается, и через несколько минут человек снова тянется к тонометру.

Так возникает замкнутый круг. Не давление вызывает тревогу — тревога начинает управлять давлением.

За годы практики я заметила закономерность: чем чаще человек измеряет давление без медицинской необходимости, тем больше вся его жизнь начинает вращаться вокруг этих цифр. Поездки, прогулки, встречи и отдых оцениваются через один вопрос: «А какое сейчас у меня давление?»

Именно поэтому в подобных ситуациях мы работаем не только с подбором лекарств. Очень часто за постоянными измерениями скрывается вовсе не гипертония, а страх потерять контроль над своим здоровьем.

Когда человеку удаётся снизить уровень хронической тревоги, необходимость хвататься за тонометр каждые полчаса исчезает сама собой.

Если вы ловите себя на мысли, что измеряете давление десятки раз в день, честно ответьте себе на один вопрос: вы действительно контролируете давление или пытаетесь с помощью тонометра справиться со своей тревогой?

Именно здесь проходит граница между заботой о здоровье и зависимостью от контроля.

Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают! ❤️

Чтобы записаться на консультацию — напишите в удобном для вас мессенджере:

Telegram: t.me/annakorenevich

📲 MAX: max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzl…

🌐 Официальный сайт: www.cardioanna.ru/

📖 Книга: «Здоровое сердце. Советы практикующего врача-кардиопсихолога»
www.ozon.ru/product/zdorovoe-serdtse-sovety-prakti…

📖 Книга: «Психосоматика болезней сердца. Эффективные практики против инфаркта, аритмии и болезней сосудов»
www.ozon.ru/product/psihosomatika-bolezney-serdtsa…

1 day ago | [YT] | 3

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Когда пациенты слышат этот вопрос, они обычно ждут название нового дорогого лекарства. Но если говорить о препарате, который действительно спас миллионы жизней, мой ответ — статины.

Именно вокруг них существует огромное количество мифов. Кто-то боится, что они «посадят печень», кто-то уверен, что достаточно соблюдать диету, а кто-то предпочитает БАДы и «натуральные» средства.

Но важно понимать: атеросклероз развивается не только из-за питания. На него влияют наследственность, возраст, артериальное давление, сахарный диабет, курение и особенности обмена веществ.

Главная задача статинов — не просто снизить холестерин в анализах. Они уменьшают риск инфаркта и инсульта, а их эффективность подтверждена крупнейшими мировыми исследованиями.

Да, как и у любого лекарства, у статинов могут быть побочные эффекты. Но реальные риски чаще всего значительно меньше, чем последствия отказа от лечения, когда оно действительно необходимо.

При этом я всё чаще сталкиваюсь с другой проблемой. Многие пациенты настолько боятся холестерина и возможных осложнений, что начинают жить в постоянной тревоге. Бесконечно пересдают анализы, читают форумы и переживают из-за каждой цифры.

А ведь здоровье сердца зависит не только от уровня холестерина. Хронический стресс повышает давление, нарушает сон, усиливает воспалительные процессы и сам становится важным фактором сердечно-сосудистого риска.

Поэтому современный подход к лечению — это не только правильно подобранные препараты, но и работа с нервной системой. Если статины вам действительно показаны, их нужно принимать. Но не менее важно избавиться от постоянного страха за своё здоровье.

❤️ Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают!

Если вы устали жить в тревоге за своё сердце, записывайтесь на консультацию. Мы разберёмся в причинах вашего состояния, оценим реальные сердечно-сосудистые риски и составим индивидуальный план восстановления здоровья.

📩 Запись на консультацию:

Telegram: t.me/annakorenevich

MAX: max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzl…

Сайт: www.cardioanna.ru/

2 weeks ago | [YT] | 35

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Друзья, хочу вам напомнить, что за последние годы я написала уже три книги, в которых собрала свой многолетний опыт работы кардиологом и кардиопсихологом.

Каждая из них посвящена здоровью сердца, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и тому, как не только лечить болезнь, но и устранять её причины.

📚 «Здоровое сердце. Советы практикующего врача-кардиопсихолога» — книга о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, современных подходах к лечению и простых шагах, которые помогают сохранить здоровье сердца.

Приобрести книгу можно на Ozon:
www.ozon.ru/product/zdorovoe-serdtse-sovety-prakti…

📚 «Психосоматика болезней сердца. Эффективные практики против инфаркта, аритмии и болезней сосудов» — книга о том, как хронический стресс влияет на работу сердца и почему для восстановления здоровья важно работать не только с симптомами, но и с их причиной.

Приобрести книгу можно на Ozon:
www.ozon.ru/product/psihosomatika-bolezney-serdtsa…

📚 «Как жить после инфаркта» — практическое руководство для людей, перенесших инфаркт миокарда. В книге вы найдёте рекомендации по восстановлению, образу жизни, физической активности, питанию и психологической адаптации после болезни.

В продаже её уже нет, но у меня осталось буквально несколько экземпляров. Если вы хотите приобрести книгу для себя или своих близких, напишите мне в личные сообщения t.me/annakorenevich — расскажу, как её можно заказать напрямую.

Спасибо каждому, кто читает мои книги, делится впечатлениями и рекомендует их своим близким. Для меня это лучшая мотивация продолжать писать и делиться знаниями. ❤️

2 weeks ago | [YT] | 9

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!

Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике и я дам практику. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом t.me/anna_korenevich/1733 , запись эфира всегда сохраняется и вы сможете посмотреть ответ на ваш вопрос в записи.

📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.

Пример:

Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.


🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало. Запись эфира будет.

3 weeks ago | [YT] | 6

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

Дорогие коллеги!
⠀
Сегодня наш праздник. И мне хочется пожелать вам не только профессиональных успехов, но и того, о чём мы сами так часто забываем.
⠀
Мы ежедневно заботимся о здоровье других людей. Поддерживаем, лечим, успокаиваем, ищем решения в самых непростых ситуациях. Мы привыкли быть сильными, собранными и ответственными. Но за этой силой очень часто стоят усталость, хронический стресс, недосыпание и огромная эмоциональная нагрузка.
⠀
Поэтому в День медицинского работника я хочу пожелать вам не только благодарных пациентов и профессиональных достижений. Я хочу пожелать вам бережного отношения к себе.
⠀
Находите время для отдыха без чувства вины. Позволяйте себе восстанавливаться. Заботьтесь о своём здоровье так же внимательно, как заботитесь о здоровье своих пациентов.
⠀
Пусть работа приносит радость и смысл, а не только усталость. Пусть рядом будут люди, которые поддерживают и вдохновляют. Пусть в жизни будет больше спокойствия, тепла, счастливых моментов и поводов для улыбок.
⠀
Спасибо каждому из вас за ваш труд, профессионализм и преданность делу.
⠀
С Днём медицинского работника! ❤️

3 weeks ago | [YT] | 41

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

«Доктор, мне посоветовали пропить Панангин для сердца. Говорят, полезно для сосудов, от аритмии и вообще после 40 лет всем нужно».




Очень часто человек месяцами пьёт Панангин или Аспаркам, надеясь укрепить сердце, но при этом:
— не контролирует давление
— не знает уровень холестерина
— мало двигается
— плохо спит
— живёт в постоянном стрессе


А ведь именно эти факторы в первую очередь влияют на риск инфаркта и инсульта.


Сердце нельзя защитить одной таблеткой калия и магния.

Именно здесь многие пациенты совершают одну и ту же ошибку. Они ищут препарат, который поможет избавиться от неприятных симптомов, но не обращают внимания на то, что происходит с их нервной системой.


Я часто вижу людей, которые годами принимают различные препараты «для сердца», проходят обследования, меняют врачей, но продолжают жаловаться на перебои, сердцебиение, скачки давления, слабость, нехватку воздуха и плохое самочувствие. При этом в основе многих подобных состояний лежит хронический стресс.


Постоянное внутреннее напряжение заставляет организм жить в режиме повышенной готовности.

Повышается уровень стрессовых гормонов, нарушается сон, ухудшается восстановление организма, чаще возникают скачки давления и нарушения ритма. В такой ситуации человек начинает чувствовать симптомы всё сильнее и сильнее, а очередная таблетка магния не способна решить эту проблему.

За годы работы кардиологом я пришла к выводу, что сердце невозможно лечить отдельно от нервной системы. Именно поэтому возникло направление кардиопсихологии, которое помогает работать не только с последствиями болезни, но и с её глубинными причинами.


Очень важно понимать: я не противопоставляю лекарства и работу со стрессом. Если человеку нужны препараты, он должен их принимать. Но когда хронический стресс ежедневно перегружает организм, одних лекарств часто оказывается недостаточно для возвращения хорошего самочувствия и высокого качества жизни.


Панангин и Аспаркам — не бесполезные препараты, но и не универсальное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у человека нет дефицита калия или магния и нет специальных показаний, их регулярный приём обычно не приносит той пользы, которую многие ожидают.


Настоящая профилактика болезней сердца — это контроль давления, уровня холестерина, достаточная физическая активность, полноценный сон и снижение хронического стресса.


Именно хронический стресс сегодня остаётся одним из самых недооценённых факторов риска. Многие люди годами пытаются лечить последствия, не замечая причины. Они принимают препараты, следят за анализами, ограничивают питание, но продолжают жить в состоянии постоянной тревоги, напряжения и эмоциональной перегрузки.

Между тем именно работа со стрессом часто становится тем недостающим звеном, которое позволяет человеку почувствовать реальные изменения в самочувствии.


Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают! Потому что здоровье сердца — это не только таблетки и анализы. Это ещё и состояние нервной системы, способность восстанавливаться, отдыхать и жить без постоянного внутреннего напряжения.

Именно эти факторы помогают сохранить сосуды здоровыми на долгие годы, а не привычка периодически «пропивать что-нибудь для сердца».


❤️Чтобы записаться на консультацию — напишите в удобном для вас мессенджере:

Telegram: t.me/annakorenevich

📲 MAX: max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzl…

🌐 Официальный сайт: www.cardioanna.ru/

4 weeks ago | [YT] | 30

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

«Доктор, я же лечился. Как только давление поднималось — сразу принимал таблетку».

Так рассуждают очень многие люди с гипертонией. Логика кажется простой: давление высокое — выпил таблетку, стало нормальным — проблема решена.


Но гипертония работает по-другому.

Недавно ко мне обратился мужчина 58 лет. Почти 10 лет он принимал препараты только во время скачков давления. Если тонометр показывал 160–170 — пил таблетку. Если давление становилось нормальным — лечение прекращал до следующего эпизода.

Он был уверен, что всё делает правильно.

Проблема в том, что гипертония — это хроническое заболевание. Главная задача лечения не сбить давление здесь и сейчас, а удерживать его в безопасных пределах каждый день.

Когда лекарства принимаются от случая к случаю, сосуды продолжают испытывать перегрузки. Сегодня давление 170, завтра 130, послезавтра снова скачок. Такие колебания сами по себе увеличивают риск инфаркта, инсульта и других осложнений.

Со временем у пациента появились одышка, быстрая утомляемость и головные боли. Обследование показало изменения, которые формировались годами.

После подбора постоянной терапии давление стало стабильнее, самочувствие улучшилось. И тогда он сказал фразу, которую я слышу очень часто:

«Если бы я раньше понимал, как это работает, начал бы лечиться по-другому ещё много лет назад».

Но в этой истории есть ещё один важный момент.

Очень многие люди живут в постоянном напряжении: тревожатся из-за давления, боятся осложнений, прислушиваются к каждому ощущению в теле и по несколько раз в день проверяют тонометр.

Так формируется замкнутый круг: стресс повышает давление, давление усиливает тревогу, а тревога поддерживает стресс.

Поэтому современный подход к лечению гипертонии — это не только таблетки. Важно работать и с хроническим стрессом, который часто становится невидимым фактором, мешающим чувствовать себя хорошо даже при правильно подобранном лечении.

Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают! ❤️

Запись на консультацию по кардиологии и кардиопсихологии:

Telegram: t.me/annakorenevich

📲 MAX: max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzl…

🌐 Официальный сайт: www.cardioanna.ru/

1 month ago | [YT] | 24

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!

Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике и я дам практику. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом t.me/anna_korenevich/1715 , запись эфира всегда сохраняется и вы сможете посмотреть ответ на ваш вопрос в записи.

📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.

Пример:

Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.


🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало. Запись эфира будет.

1 month ago | [YT] | 6

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

«Доктор, мне назначили целый список препаратов для сердца. Значит, всё это действительно нужно?»
⠀
Этот вопрос я слышу всё чаще. И это хорошо. Потому что современная медицина давно ушла от принципа «чем больше таблеток — тем лучше».
⠀
Важно понимать: если препарат используется десятилетиями, это ещё не значит, что он снижает риск инфаркта, инсульта или продлевает жизнь.
⠀
Среди препаратов, польза которых для сердца остаётся недоказанной, чаще всего встречаются:
⠀
▪️ Рибоксин — назначается для «питания сердца», но не доказано, что влияет на риск инфаркта или продолжительность жизни.
⠀
▪️ Милдронат — может улучшать самочувствие, но не имеет убедительной доказательной базы для защиты сердца и сосудов.
⠀
▪️ Валидол — не лечит ишемическую болезнь сердца и не помогает при инфаркте.
⠀
▪️ Корвалол — успокаивает, но не лечит гипертонию, атеросклероз и другие болезни сердца.
⠀
▪️ Панангин и Аспаркам «для профилактики» — если нет дефицита калия и магния, их польза для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний не доказана.
⠀
Что действительно помогает сохранить здоровье сердца?
⠀
✔ контроль давления
⠀
✔ снижение холестерина
⠀
✔ отказ от курения
⠀
✔ физическая активность
⠀
✔ нормальный вес
⠀
✔ полноценный сон
⠀
✔ снижение хронического стресса
⠀
Последний пункт многие недооценивают. А ведь именно хронический стресс способствует повышению давления, нарушению сна, ухудшению обмена веществ и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
За годы работы я пришла к выводу, что сердце невозможно лечить отдельно от нервной системы. Лекарства важны, но если человек живёт в постоянном напряжении, их возможностей часто оказывается недостаточно.
⠀
Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают!

1 month ago | [YT] | 36

Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

🎙 Прямой эфир с доктором — сегодня в 19:00 по Москве!

Эфир пройдет на платформе Одноклассники в официальной группе ok.ru/annakorene

Будем говорить о здоровье сердца, давлении, тревоге и психосоматике и я дам практику. Вы можете заранее задать свой вопрос — в комментариях под этим постом в ТГ канале t.me/anna_korenevich/1647, запись эфира всегда сохраняется и вы сможете посмотреть ответ на ваш вопрос в записи.

📌 Важно:
Пожалуйста, пишите развёрнуто, чтобы доктор мог дать действительно полезный и точный ответ.
Укажите:
🔹 Имя и возраст
🔹 Сформулированный вопрос (именно как вопрос, а не просто список симптомов)
🔹 Сопутствующие заболевания, если они есть — это поможет увидеть полную картину.

Пример:

Меня зовут Анна, 42 года. Почему у меня скачет давление по вечерам, хотя днём всё в порядке? У меня гипотиреоз и лишний вес, принимаю л-тироксин.

🕖 Эфир начнётся в 19:00 по московскому времени — подключайтесь вовремя!
И не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить начало. Запись эфира будет.

4 months ago | [YT] | 2