📖 마음이 무너질 때, 지혜가 필요할 때
〈고요지혜〉는 감정 회복과 멘탈건강을 위한 위안의 공간입니다.

불안, 우울, 무기력, 감정 폭발, 흔들리는 마음…
그 모든 감정이 당신을 망가뜨리는 게 아니라, 회복을 부르는 신호일 수 있습니다.

부처님 말씀, 심리학 이론, 회복 루틴,그리고 따뜻한 시선으로
삶의 위기에서 회복하는 길을 함께 찾으려 합니다.

🧠 주요 콘텐츠

- 불안 조절 루틴
- 우울감 해석과 실천 가이드
- 마음을 다스리는 명상과 숨 고르기
- 심리학 기반 감정 해설
- 감정 회복 사례 다큐

💡 회복은 작고 고요한 지혜에서 시작됩니다.
〈고요지혜〉에서 ‘마음 회복의 길’을 함께 걸어보세요.

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