등허리 아픈분들 지금 바로 따라하기👉🏻 #척추운동 #홈트 #허리디스크 #요가 #필라테스

티비보며 할 수 있는 엉덩이운동🍎 #다리운동 #다이어트 #홈트 #엉덩이운동

굴러다니는 폼롤러로 다리순환하기. 복근운동은 덤으로👍 #다리운동 #다이어트 #고관절스트레칭 #복근운동 #폼롤러

예쁜다리만들기운동💪 짐볼로 일자다리만들기 도전해봐요‼️ #다리운동 #다이어트 #필라테스 #애플힙

누워만있지말고 누워서 애플힙만드세요🍎 브릿지로 예쁜 엉덩이 만들기 #다리운동 #애플힙 #엉덩이운동 #브릿지 #필라테스

다리라인예뻐지는 방법‼️ 고관절 순환운동으로 한번에 다리부기 빼기 #고관절스트레칭 #다이어트 #다리운동 #스트레칭

불면증해결 호흡법. 20번만 해보세요. #불면증 #뉴로트레이닝 #호흡 #2242

만성통증해결‼️ 허리, 어깨 아픈사람 지금 바로 따라해보세요. #뉴로트레이닝 #어깨통증 #허리통증 #만성통증

아침에 얼굴이 부었다고? #마사지 #부종 #부기 #림프마사지 #림프순환

부분 탈모로 고민이신분들? #마사지 #탈모예방 #탈모원인 #뉴로트레이닝

아침에 일어나기 힘든 여러분. 지금 같이 해봐요. 🧠🌞 #마사지 #뉴로트레이닝 #아침루틴 #불면증 #탈모예방

손발이 자주 붓는다구요? 지금 바로 따라해보세요. #마사지 #뉴로트레이닝 #혈액순환

허리아프신분들_허리두들기지말고 이거 해보세요👍 #마사지 #허리통증운동 #허리디스크 #허리협착증 #뉴로트레이닝 #오운완

직장인들 지금 바로 따라해보세요. 이거 안되면 큰일‼️ #어깨운동 #필라테스 #오운완 #목통증 #오십견

골프 비거리 늘리고 싶으신분? 발의 체중에 대해 생각해보셨나요? #골프 #골린이 #비거리향상 #보수 #bosuball #발목운동

필라테스 제대로 하고 계신가요? #필라테스 #어깨운동 #고관절

허리아픈사람 주목! 5분만 투자하세요👍 #마사지 #허리디스크 #폼롤러 #5분

허리아프신분 허리말고 여기 집중해보세요‼️ #마사지 #허리디스크

목통증으로 고생하는 사람 이거 보세요‼️ #오운완 #목디스크 #마사지

예쁜몸매만들기. 아직도 그냥필라테스 하고 계신가요? #뉴로트레이닝 #필라테스 #다이어트

마음이 울적할때 여러분은 무얼 하시나요? #motivation #stretching #morning #stressrelief

연예인 운동 자이로토닉👉🏻 gyrotonic #필라테스강사 #운동 #연예인운동 #자이로토닉

필라테스강사의 다이어트 1일차. #공복유산소 #다이어트 #다이어트식단 #스위치온다이어트

사무실 책상 밑에서 조용히 다리 부기빼기. 코끼리다리탈출하는법‼️ #다이어트 #다리저림 #다리운동 #부종 #사무실운동 #직장인

앉아서 따라하는 하체 부기빼기. 직장인들 주목‼️ #하체운동 #혈액순환 #다이어트 #1분 #마사지

아침일찍 움직이는 것이 다이어트에는 최고👍 #오운완 #다이어트

월요병이기는 운동. 필라테스 강사의 하루. #스트레스해소 #오운완 #월요병 #필라테스강사 #pilates #비오는날 #monday

어깨뭉침 완벽해결. 승모근 없애고 목선 찾아가세요. #오운완 #필라테스 #승모근 #어깨통증 #마사지

누운김에 따라해보세요. 자기전 1분 스트레칭 #오운완 #불면증 #자기전 #스트레칭 #1분운동

하루종일 안풀리는 똥머리하는 방법 #머리묶기 #필라테스강사 #무용과

머리끈하나로 안흘러내리는 똥머리하기 #머리묶기 #똥머리 #헤어스타일링 #필라테스강사

🇺🇸 1분 뉴욕여행지 몰아보기! 맨하탄 커피맛집 여기에👉🏻

🇺🇸 뉴욕여행기. 써밋원전망대야경투어. Summit one

🇺🇸 Warm up before running🏃🏻‍♀️‍➡️뉴욕 센트럴파크 러닝 전 필수👉🏻

다이어트. 체력관리의 왕. 아침공복러닝. 일주일3번만 도전해보세요‼️

Have u ever try to gyrotonic®️ ? 자이로토닉 들어보셨나요? #오운완 #필라테스 #다이어트 #운동하는여자

필라테스강사의 스트레칭법. Pilates instructor’s stretching. #필라테스 #pilates #stretching

종아리 알빼고 싶으신분. 다리 휘어서 고민이신분 집중👉🏻 #체형교정 #다이어트 #스트레칭 #필라테스 #다리운동

필라테스 해보셨나요? #필라테스 #pilates #pilatescadillac #캐딜락필라테스

엉덩이 불타는 운동 3일차! 30초만 따라해보면 애플힙 가능. #다이어트 #burning #체형교정 #엉덩이운동

엉덩이운동 2일차. 한동작 30초씩 간단하게! #다이어트 #burning #파워플레이트 #엉덩이운동 #애플힙

엉덩이운동 3일 챌린지. 3일 루틴으로 애플힙 만들어보세요. #다이어트 #burning #챌린지 #엉덩이운동

파워플레이트 들어보셨나요? 다이어트 지금 시작하셔야죠! #전현무 #나혼자산다 #파워플레이트 #다이어트

허벅지 안쪽살빼기. 두가지운동으로 다리라인 만들기. #스트레칭 #다이어트 #체형교정 #burning #허벅지운동 #허벅지안쪽살

날씬한 팔만들기 운동. 폼롤러, 수건으로 팔뚝부시기. with powerplate. #필라테스 #팔운동 #다이어트

예쁜목선만들기2탄👉🏻거북목교정 #스트레칭 #체형교정 #거북목

예쁜 목라인 만들기👉🏻초간단 등운동. #필라테스 #스트레칭 #체형교정 #등운동

어깨움직여보세요👉🏻어떻게요? 어깨운동 제대로 하고 계신가요? #필라테스 #스트레칭 #마사지 #체형교정 #어깨운동