Закрываем год

Различные варианты отжиманий #тренировки #грудныемышцы #руки

Рычажная тяга одной рукой #тяга #спина #тренировки

Тренировка на канате

Тяга гантелей в наклоне. Упражнение для мышц спины #спина #руки #тренировка

Лето - время тренировок на улице #лето #openair

Болгарские выпады #ягодицы #ноги #выпады

Укрепление хвата на практике #хват #спина #канат

Альтернативное упражнение с эспандером для грудных #тренировка #жим

Принцип прогрессии в тренировках #прогрессия #тренировка

Укрепление кистей и хвата #подтягивания #хват

Укрепление манжеты плечевого сустава #тренировка #лфк

Укрепление коленного сустава с помощью эспандеров #реабилитация #коленныйсустав

Укрепление плечевого сустава с эспандером #тренировка #плечи #лфк

Укрепление плечевого сустава с помощью эспандера #лфк #связки #плечо

Комплекс для низа грудных и трицепса #тренировка#трицепс#грудныемышцы

Варианты тренировки с собственным весом #тренировка #motivation

Упражнения для тренировки плеч #тренировка #плечи

Стабилизация корпуса с выпадом вперёд #тренировка #core

Жим в тренажёре для мышц нижней части груди, плеч и рук #тренировка #грудныемышцы

Жим сидя в хаммере #тренировка #плечи

Отжимания на брусьях с жилетом-утяжелителем #тренировка #брусья

Обратные отжимания с опоры #тренировка #отжимания

Боковые скручивания в планке #тренировка #core

Горизонтальные подтягивания. Упражнение для мышц спины, плеч, рук #тренировка #плечи #спина

Развороты из упора лёжа #core #пресс #тренировка

Подтягивания с жилетом-утяжелителем 12 кг #подтягивания #тренировка

Ягодичный мост в тренажёре #ягодичные #тренировка

Упражнение для спины и кора #пресс #поясница

Бегающие отжимания #отжимания #пресс

МФР перед тренировкой #мфр #тренировка #разминка

Тренировка без свободных весов #тренировка #fullbodyworkout

Отжимания с эспандером. Упражнение для мышц груди и рук #тренировка #грудныемышцы

Боковая планка и плечи с эспандером #тренировка #планка

Тренировка кора и рук

Тренировка грудных мышц и плеч с эспандером #тренировка #плечи

Варианты функциональных отжиманий #тренировка #грудныемышцы

Отжимания от мяча. Упражнение для мышц груди и рук #тренировка #мышцы

Плиометрика с отжиманиями. Упражнение для мышц груди, рук и плеч #тренировка #зож

Отжимания на нестабильной платформе. Упражнение для мышц груди, плеч, рук #грудныемышцы #плечи

Тренировка ног без оборудования #ноги #тренировка

Плиометрика. Выпрыгивания в разножку #ноги #прыжки #тренировка

Приседания на одной ноге #тренировка #ноги

Упражнения кор/спина #спина #тренировка

Связка для кора, плеч и спины. Ссылка ТГ канал в профиле #пресс #плечи #зож

Функциональная тренировка #2 Больше интересного на моём ТГ канале #тренировка #fullbody

Функциональная тренировка на все группы мышц #motivation #тренировка ##зож

Связка для мышц кора и пресса #пресс #core #тренировка