Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

🎙️ Dr. Rakesh Kumar Jagdish –
Senior Consultant in Gastroenterology, Hepatology, Obesity and Advanced Endoscopic Interventions.With expertise in the diagnosis and treatment of complex gastrointestinal and liver diseases, Dr. Rakesh specializes in managing conditions such as:
🔹 Chronic liver diseases – including cirrhosis, liver failure, viral and alcoholic hepatitis,
🔹 Autoimmune liver disorders
🔹 Digestive system issues – such as IBS, GERD, gas, constipation, anemia, and abdominal pain
🔹 Nutritional and malabsorption conditions – like malnutrition, celiac disease, Crohn’s disease, and ulcerative colitis
🔹 Gastrointestinal bleeding – including black stools and unexplained anemia
🔹 Obesity-related digestive problems and bariatric endoscopy
🔬 Here, you’ll find expert insights, health awareness tips, and education on improving gut and liver health — all simplified for better understanding.
🩺 Subscribe and take a step toward better digestive health with Dr. Rakesh Kumar Jagdish.

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Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

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Endoscopic Ultrasound क्या होता है ?

https://youtu.be/Y9431ghZ4q0

1 month ago | [YT] | 1

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Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

डॉ. राकेश कुमार जगदीश की सलाह — लीवर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए जीवन में अपनाएँ ये बदलाव

हमारा लीवर (यकृत) शरीर का सबसे मेहनती अंग है — यह भोजन को ऊर्जा में बदलता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, पाचन में मदद करता है और कई जीवन-महत्वपूर्ण कार्य करता है। फिर भी, आज की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली में हम अकसर अपने लीवर की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं।
गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी और लिवर विशेषज्ञ डॉ. राकेश कुमार जगदीश बताते हैं कि यदि कुछ साधारण लेकिन स्थायी बदलाव किए जाएँ, तो लीवर को जीवनभर स्वस्थ रखा जा सकता है।

🥗 1. संतुलित और प्राकृतिक आहार अपनाएँ

तले-भुने, पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड से दूरी रखें।

फल, हरी सब्जियाँ, साबुत अनाज, दालें, और फाइबर युक्त भोजन ज़रूर शामिल करें।

शुगर और फ्रक्टोज़ सिरप से भरपूर पेय (जैसे सोडा, एनर्जी ड्रिंक, जूस ड्रिंक) लीवर में फैट बढ़ाते हैं, इनसे बचें।

प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा लें — मछली, अंडा, दाल, या टोफू बेहतरीन स्रोत हैं।

🚶‍♂️ 2. नियमित व्यायाम करें

रोज़ाना कम से कम 30 मिनट तेज़ चाल से चलना या हल्का व्यायाम करें।

यह न केवल वजन को नियंत्रित करता है, बल्कि फैटी लिवर के खतरे को भी कम करता है।

योगासन जैसे सूर्य नमस्कार, भुजंगासन और धनुरासन लीवर को डिटॉक्स में मदद करते हैं।

🚫 3. शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएँ

अत्यधिक शराब लीवर सिरोसिस और लिवर फेलियर का मुख्य कारण है।

यदि पीते हैं तो पूरी तरह त्यागना ही सबसे अच्छा है।

धूम्रपान लीवर पर ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ाता है, जिससे कोशिकाएँ नष्ट होती हैं।

💧 4. पर्याप्त पानी पिएँ

दिनभर में 2.5–3 लीटर पानी पीना लीवर को टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है।

गुनगुना नींबू पानी सुबह खाली पेट लेना लाभकारी है।

⚖️ 5. वजन को नियंत्रण में रखें

मोटापा और पेट पर जमा चर्बी फैटी लिवर डिज़ीज़ (NAFLD) का प्रमुख कारण हैं।

संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से वजन को स्थिर रखें।

💊 6. अनावश्यक दवाओं और सप्लिमेंट्स से बचें

बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएँ या हर्बल सप्लिमेंट्स लेना लीवर को नुकसान पहुँचा सकता है।

सेल्फ-मेडिकेशन (स्वयं दवा लेना) से बचें।

🩺 7. नियमित हेल्थ चेक-अप करवाएँ

हर वर्ष लीवर फ़ंक्शन टेस्ट (LFT) कराना जरूरी है।

यदि थकान, पीलापन, पेट में सूजन, या भूख में कमी हो — तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करें।

निष्कर्ष:
लीवर की देखभाल कठिन नहीं है — बस थोड़ी जागरूकता और अनुशासित दिनचर्या की ज़रूरत है।
डॉ. राकेश कुमार जगदीश कहते हैं —

“लीवर हमारे शरीर की प्रयोगशाला है। इसे स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है — संतुलित जीवनशैली, संयमित भोजन और नियमित जाँच।”

3 months ago | [YT] | 1

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https://youtu.be/XYeov_8JiQc?si=4OfrI...

3 months ago | [YT] | 1

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3 months ago | [YT] | 1

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https://youtu.be/GBmfog7WcWU?si=1rUYT...

3 months ago | [YT] | 1

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Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

🙏 Thank you so much for your kind words and support! We’re truly glad you found the video helpful. At Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic, our mission is to empower people through accurate health education and provide holistic, evidence-based care for a wide range of digestive and liver-related conditions.

🩺 Our key services include:
• Comprehensive care for liver diseases such as fatty liver, hepatitis B/C, cirrhosis, and liver-related metabolic issues
• Diagnosis and treatment of gastric and intestinal disorders like acidity, IBS, IBD, ulcers, and chronic constipation
• Advanced management of pancreatic and gallbladder disorders
• Expertise in endoscopic procedures (OGD scopy, colonoscopy, polypectomy, variceal banding, etc.)
• Preventive health consultations for lifestyle-related diseases – including diabetes, obesity, and fatty liver
• Nutritional counseling and gut-liver health optimization programs
• Patient-friendly, preventive care education through workshops, videos, and support groups

📍Our clinic believes in treating the root cause, not just symptoms, and promoting long-term wellness through diet, lifestyle, and evidence-based medical support.

If you have any health concerns or want to schedule a consultation, feel free to reach out. We’re always here to help you live a healthier, happier life.

Stay tuned for more informative videos.
Warm regards,
Dr. Rakesh Kumar Jagdish (MBBS, MD, DM)
RKJ Liver & Gastro Clinic
📞 9718090045

6 months ago | [YT] | 2

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Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

Types & Causes of Liver Disease | Dr Rakesh Kumar

https://youtu.be/w5Kgx-B4RyQ

1 year ago | [YT] | 2

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Dr. RKJ Liver & Gastro Clinic (Rakesh Kr Jagdish)

May this Independence Day remind us all to respect our nation, its legacy, and the struggle of our freedom fighters. Happy Independence Day.

1 year ago | [YT] | 7

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8 practical ways to help stop sugar cravings

Are you prone to sugar cravings? They are often due to low blood sugar levels or conditioning over time. But rest assured, it's possible to manage sugar cravings by changing our behaviours and eating patterns.

How to stop sugar cravings

1. Keep your blood sugar levels stable
2. Eat high-fibre foods
3. Don’t keep sweets in the house
4. Find the reason for your sugar cravings
5. Eat protein-based snacks
6. Don’t avoid fruit
7. Move your body
8. Drink water

1 year ago | [YT] | 4

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Can Coffee Help Your Liver?

Lots of people drink coffee every day to help rev them up in the morning or lift them out of an afternoon slump.Researchers have found that it might be good for you in other ways, especially for your liver.

Fighting Disease

If you already have a problem with your liver, coffee may help with that. Research shows that moderate amounts, typically between 1 and 3 cups a day, may slow down the following conditions:

1. Fibrosis
2. Cirrhosis
3. Hepatitis B and C
4. Non-alcohol-related fatty liver disease

#gastroenterologist #liver #liverhealth #doctor #clinic #liverdisease #coffee

1 year ago | [YT] | 5

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