¡Hola! Soy Mary y te doy la bienvenida a mi cocina. 🥖✨
En PAN PAN Y MAS, mi meta es compartir contigo los secretos de la panadería y la cocina casera de forma sencilla y sin complicaciones. No importa si eres principiante; aquí aprenderemos juntos paso a paso.
¿Qué encontrarás en este canal?
🍞 Panadería Tradicional: Desde el clásico pan de bollo hasta recetas con levadura.
🍳 Cocina Práctica: Recetas fáciles en sartén y opciones sin horno para ahorrar tiempo.
🌱 Opciones Saludables: Panes sin gluten con harinas de avena, arroz y Maseca.
🏠 Sazón Casero: Platos con ese sabor a hogar que a todos les encanta.
Este canal es tu comunidad, donde tu opinión cuenta y cada comentario me ayuda a mejorar. Gracias por estar aquí y permitirme compartir lo que más me apasiona.
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mi primer video 5/11 2017
PAN PAN Y MAS
Cuesta entendelo pero este mundo
es asi quieres ser bueno por que asi te enseñaron
pero las personas no lo entienden
para ser grande hay servir
lo toman como que uno quiere quitar algo .
Se les olvida que lo que es tuyo nadie te lo quita
Dar sin esperar nada a cambio eso es servir
4 days ago | [YT] | 185
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PAN PAN Y MAS
Ya listo en el canal #receta #cooking
5 days ago | [YT] | 47
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PAN PAN Y MAS
Definitivamente Gracias
2 weeks ago | [YT] | 307
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PAN PAN Y MAS
Tan facil tan facil que te sale ala primera aunque nunca lo hayas intentado
3 weeks ago | [YT] | 16
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PAN PAN Y MAS
Con ganas de una rico Pan Tostado aquí te comparto me invitas a un café ☕️ 😋
3 weeks ago | [YT] | 16
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PAN PAN Y MAS
La vida es maravillosa y usted usted y usted gracias por ser parte de ella
4 weeks ago | [YT] | 165
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PAN PAN Y MAS
Ya listas SIN HORNO
TOSTADITAS CRUJIENTES COMO LAS DE LA ABUELA
https://youtu.be/C1t8aqww_Yw
4 weeks ago | [YT] | 106
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PAN PAN Y MAS
Ya listo en el canal
https://youtu.be/QVw5ZJwlk-A
4 weeks ago | [YT] | 65
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PAN PAN Y MAS
Como que se antoja con un ☕️
4 weeks ago | [YT] | 63
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PAN PAN Y MAS
Avena: ¡Energía Natural sin Azúcar! 🍓🍏
¿Buscas un desayuno rápido, delicioso y nutritivo? En este video te enseño a preparar 3 opciones de licuados cremosos a base de avena, ideales para empezar el día con toda la energía y cuidar tu salud.
Lo mejor de estas recetas es que no contienen azúcar añadida y son perfectas para quienes buscan prevenir enfermedades como la diabetes o simplemente quieren mejorar su alimentación. "No hay que esperar a estar enfermos para hacer un cambio; ¡es mejor prevenir que lamentar!" [06:14].
En este video aprenderás a preparar:
Licuado de Guayaba y Canela: Muy cremosito y aromático [02:31].
Licuado de Frutos Silvestres: Con fresas y moras (blackberries) [03:15].
Licuado de Manzana con Chía: Una combinación potente para la digestión [05:06].
💡 Tip importante: Recuerda dejar reposar la avena con la leche (o agua) entre 5 a 10 minutos antes de licuar para facilitar la digestión [05:20].
¡Espero que los prepares y los disfrutes con tu familia! Bendiciones. ✨
#LicuadosSaludables #Avena #RecetasFaciles #SinAzucar #DesayunoNutritivo #VidaSana #PanPanYMas
recetas son beneficiosas:
Energía de Larga Duración: Gracias a la avena (carbohidrato de absorción lenta), estos licuados te mantienen satisfecho y con energía por más tiempo.
Mejor Digestión: El uso de chía y el reposo de la avena ayudan significativamente al tránsito intestinal [05:20].
Control de Glucosa: Al no tener azúcar añadida y usar frutas naturales, son excelentes aliados para prevenir la prediabetes y cuidar los niveles de azúcar [06:35].
Altos en Vitaminas y Antioxidantes: La guayaba aporta vitamina C, mientras que las moras y fresas son ricas en antioxidantes.
Versatilidad: Se pueden preparar con leche de almendras, leche de vaca o incluso agua, adaptándose a cualquier dieta
4 weeks ago | [YT] | 6
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