Dien and Mey

Roasted Korean seaweed emang paling enak! Dan aman aja buat anak kalau dikonsumsi secukupnya.

Karena banyak produk mengandung garam, minyak, dan iodine yang cukup tinggi, kalau kebanyakan juga kurang bagus buat anak dalam jangka panjang.

Jadi bukan berarti harus dilarang, cuma lebih baik dijadiin snack sesekali aja.

Gabung Bloom360: bloom360.id/

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

23 minutes ago | [YT] | 3

Dien and Mey

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

3 days ago | [YT] | 1,000

Dien and Mey

Kita menghabiskan hampir seluruh hidup melakukan hal-hal yang sama: bernapas, makan, tidur, bergerak, berdoa, membersihan diri.

Aneh kalau dipikir-pikir… kita melakukannya setiap hari, tapi jarang meluangkan waktu untuk mempelajari cara melakukannya dengan lebih baik.

Kalau dilakukan ribuan kali seumur hidup, bukankah hal-hal itu layak untuk dipelajari? 🧐

4 days ago | [YT] | 361

Dien and Mey

Sering kali kita makan bukan karena lapar, tapi karena bosan. Saat nggak ada kegiatan, makanan jadi pelarian untuk mengisi waktu.

Lain kali sebelum ngemil, coba tanya ke diri sendiri: “Aku benaran lapar, atau cuma lagi bosan?”

Kadang, yang dibutuhkan bukan makanan, tapi pengalihan. Jalan kaki sebentar, baca buku, ngobrol, atau lakukan hal lain yang bikin pikiran sibuk dan gak mikirin makanan.

6 days ago | [YT] | 572

Dien and Mey

Sama seperti pola makan, kualitas tidur juga punya pengaruh besar terhadap kesehatan. Tidur yang kurang secara terus-menerus dapat memengaruhi metabolisme, hormon, daya tahan tubuh, dan kesehatan jangka panjang.

Kesehatan bukan cuma dibangun di dapur, tapi juga di tempat tidur.

6 days ago | [YT] | 209

Dien and Mey

Ayo girls! Apa alasan kamu gak suka olahraga? Tulis di komen ya!

6 days ago | [YT] | 236

Dien and Mey

Obesitas juga termasuk salah satu bentuk malnutrisi. Banyak orang mengira badan besar berarti gizinya sudah cukup. Padahal belum tentu.

Seseorang bisa mengalami kelebihan kalori, tapi tetap kekurangan vitamin, mineral, serat, atau bahkan protein karena kualitas makanannya kurang baik.

Itulah kenapa obesitas termasuk salah satu dari tiga beban masalah gizi, bersama stunting dan kekurangan gizi.

Gabung program diet aku di sini: bloom360.id/

1 week ago | [YT] | 108

Dien and Mey

Kita sering sibuk menjaga perasaan semua orang, sampai lupa menjaga diri sendiri.

Selalu ada waktu untuk keluarga, pekerjaan, dan orang-orang yang kita sayang. Tapi saat giliran diri sendiri, rasanya selalu bisa ditunda.

Padahal, kamu juga pantas mendapatkan perhatian, waktu, dan kasih sayang dari dirimu sendiri. Karena merawat diri bukan berarti mencintai orang lain lebih sedikit, kamu hanya mulai belajar mencintai dirimu juga. 😊👍🏻

1 week ago | [YT] | 196

Dien and Mey

Selain ingin masa tua yang sehat dan punya badan bagus, aku olahraga karena anak-anak selalu memperhatikan.

Kalau aku ingin mereka tumbuh dengan kebiasaan hidup sehat, maka mereka harus melihatnya langsung dari rumah. Bukan cuma dengar nasihatnya.

Karena anak-anak lebih sering meniru apa yang kita lakukan daripada mendengarkan apa yang kita katakan.

1 week ago | [YT] | 271

Dien and Mey

Menurutku, permen karet sugar-free adalah salah satu “dessert” paling underrated saat diet.

Kalau tujuanmnya buat cuci mulut setelah makan, permen karet sugar-free sering kali sudah cukup. Rasanya manis, mulut jadi segar, dan bisa membantu mengurangi keinginan ngemil setelah makan.

Bonusnya? Kalorinya sangat rendah, bahkan nyaris nol pada beberapa produk.

Gabung program diet bloom360.id/

1 week ago | [YT] | 133