100세프로젝트
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“시니어를 위한 건강한 삶, 지금부터 함께 시작해요!”
고혈압, 당뇨, 관절염, 치매 예방 등 중장년층과 어르신을 위한 믿을 수 있는 건강 정보를 쉽게 알려드립니다.
하루 5분, 내 몸을 아끼는 습관!
💚 건강 상식
💪 집에서 하는 쉬운 운동
🥗 영양 가득한 식단 팁
100세 시대, 함께 건강하게 살아봐요.
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혈압이 걱정되신다면 이 5가지 음식 꼭 확인하세요! 고혈압 관리, 식단부터 시작입니다 #혈압관리 #고혈압 #혈압내리는음식 #의사추천 #건강식단 #심장건강 #칼륨풍부 #고등어 #감자
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