#yoga #ashtangayoga #yogatips #โยคะ #ออกกำลังกาย

#ashtangayoga #yogateachertraining #yoga #คอร์สครูโยคะ #sports #yacep #flexibility #yogatips

📣 เรียนครูโยคะออนไลน์ 100 ชม.รับรองโดย Yoga Alliance (YACEP)! #เรียนครูโยคะออนไลน์ #คอร์สครูโยคะ

โรงเรียนครูโยคะ Online และ Hybrid🧘‍♀️ คอร์สครูโยคะ 100ชม #เรียนครูโยคะ #คอร์สครูโยคะ #ครูโยคะ

เรียนครูโยคะ ออนไลน์ หรือ Hybrid 100ชม TTC ไปกับเรา (ได้ใบ YACEP จาก Yoga Alliance)

#handstand #handbalance #workout

ปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้น แก้ด้วยโยคะท่านี้ l Twisting pose #yogaflow #howto #โยคะ

Mexican Handstand ต้องเตรียมตัวอะไรบ้างก่อนทำท่านี้ l How to Mexican handstand #calisthenics

ท่า V-sit ต้องทำยังไงบ้าง l How to V-sit #yoga #gymnast #calisthenics

Chakorasana ต้องฝึกยังไงบ้าง l Ashtanga โยคะ l How to Chakorasana

ฝึกท่า L-Sit ทำยังไง l How to L-Sit l ฝึกกล้ามท้อง #yogaflow #โยคะ #calisthenics

3 เทคนิคพับตัว ทำยังให้เห็นผล l How to forward fold #yogaflow #โยคะ

How to Do One Legged King Pigeon | Eka Pada Rajakapotasana l ฝึกโยคะ #yogaflow #โยคะ

How to Press to Handstand l หกสูง l ฝึกท่าแฮนด์แสตนด์ #yogaflow #โยคะ

How to Full split l hanumanasana l ฉีกขา 180 องศา ทำยังไง #yogaflow #โยคะ

How to One Legged Crow l Eka pada Bakasana l Flying Crow l Yoga pose l How to do One Legged Crow

#wellness #yogaflow #โยคะ #alo #yoga #yogathailand #yogawithbeau

รีวิวกางเกง Jogger ฉีกขาได้ #lululemon #alo #underarmour

8 ท่าโยคะทำก่อนนอนช่วยให้เรานอนหลับสบายขึ้น #โยคะ #yoga #fitness #fitnesstips #ยืดเหยียด

แก้ขาตึงแบบง่ายๆ ไม่ต้องยืดดด #fitness #ยืดกล้ามเนื้อ #workout #weightraining #ฟิตหุ่น #

ท่ายืนโยคะช่วยเพิ่มบาลานซิ่ง #โยคะ #yoga #fitness #fitnesstips #workout #balancingpose #balancing

บิดคลายตัวคลายหลัง #fitness #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #โยคะ #fitnesstips #stretching #workout

ปั้นกล้ามแขนกล้ามขา ในท่าเดียว #fitness #weightraining #fitnesstips #workout #ฟิตหุ่น #เวทเทรนนิ่ง

ระเบิดพลังกล้ามเนื้อด้วย Clap Push up #ออกกำลังกาย #workout #fitness #fitnesstips #สร้างกล้ามเนื้อ

ฝึกฉีกขา middle splits กับกำแพง #ฝึกฉีกขา #โยคะ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #middlesplits #fitness

แก้จุดสลักเพชรด้วยตัวเองง่ายๆ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #แก้ปวดเมื่อย #fitnesstips

ยืดหลังเวทหรือหลังเลิกงาน #weightraining #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #แก้ปวดเมื่อย #ออกกำลังกาย

เอวเอสสส เสกได้ ด้วยท่านี้เลย #ปั้นหุ่น #ฟิตหุ่น #โยคะ #fitnesstips #fitness #workout

ยืดหน้าขาแก้ขาตึง วิ่งมาต้องท่านี้ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #สุขภาพ #วิ่ง #ออกกำลังกาย

ไหล่ใหญ่ หลังแน่นๆ ท่านี้เลย #weightraining #ปั้นหุ่น #ปั้นกล้าม

เหลาเอวเล็กได้ ด้วยท่านี้เลย #โยคะ #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #yogilates

ท่ายืดขาตึง แก้ปวดขา ปวดน่อง ด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้าน #ยืดเหยียด #ยืดกล้ามเนื้อ #โยคะ #ออกกำลังกาย

ปั้นกล้ามแขนด้านหน้ากับครูตั้ม #weightraining #เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกาย #เล่นกล้าม #แข็งแรง

ปั้นกล้ามอก กล้ามไหล่ ด้วยท่าวิดพื้นสามท่า #ออกกำลังกาย #บอดี้เวท #weightraining #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น