𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐣𝐮 𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐨𝐠 𝐢𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐦𝐚𝐧𝐣𝐮 𝐫𝐨𝐲. 𝐓𝐡𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐟 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠. 𝐓𝐡𝐞 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐤𝐢𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬. 𝐓𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐭𝐨 𝐠𝐫𝐨𝐰 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐧𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬 𝐢𝐧 𝐟𝐮𝐥𝐟𝐢𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐧𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐨𝐟 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬 𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐝𝐢𝐞𝐭. 𝐈 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐞𝐝 𝐰𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧.